Beta-каротин барои солим, Тан зебо

Барои ба осонӣ ба даст хуб, ҳатто Тан ҳангоми ҳифзи пӯст нарм аз беист, офтоб фурӯзон, ба шумо лозим аст, ки на танҳо фаромӯш накунед, ки ба истифода Яхмоси дахлдор, балки маводи мухаддир, ки дар таркибашон бета-каротин, ки дар дорухонаҳои фурӯхта мегирад.

бета-каротин кадом аст ва дар куҷо ба ёфтани он?

Beta-каротин як провитамини, ки дар моҳӣ, ҷигар, помидор, қаламфури ширин, карам, каду, бектошӣ ва ангат баҳр ёфта аст. Бо вуҷуди ин, бештар аз он аст, ки дар сабзӣ дармегиронад.

Илова ба маҳсулоти махсус ва маҳсулоти дорои бета-каротин, tanning, шумо метавонед равғани нахл бо бета-каротин, ки ба ғайр аз ин доранд, таъсири мусбат оид ба мӯй ва пӯст истифода мебаранд, беҳтар мебинад.

Beta-каротин - як antioxidant тавоност ва stimulator системаи иммунии. Илова бар ин, мақомоти synthesizes аз он (дар натиҷаи равандҳои Шустан oxidative он дар ҷигар) витамини А, то ба пӯст мо зарур аст.

Мисли витамини А, бета-каротин нақши муҳим дар ташаккули бофтаи эпителиалии аст, ки бахше аз пӯст, луобпардаи ва мембранаҳо андова мақомот, ғадудҳо, genitourinary, gastrointestinal ва рисолаҳо нафас мебозад. Ин пешгирӣ вуҷуд омадан ва инкишофи саратони шуш, сина, сервикалй, пӯст, масона, ва Колон. Beta-каротин баъзе ҳифзи зидди яраи, atherosclerosis ва бемориҳои дил таъмин менамояд.

Дар бета-каротин барои мухлисони tanning муфид аст?

Beta-каротин пӯст аз ҳифз радикалии озод ва фаъол ҳифзи табиии бадани инсон бар зидди радиатсияи офтобӣ, ташаккули сӯхтааст, пешгирӣ мембранаҳо ячейка раванди нобудшавии. радикалии оксиген ва кислотањои polyunsaturated - Ин махсусан муҳим, ки бета-каротин «мекушад» ба радикалии хатарнок аст.

Мисли melanin, бета-каротин тавонанд дар пӯст супорида мешавад, ки онро connotation муайян, мусоидат pigmentation либоси он аст.

Дар баробари ин дорои хосиятҳои монанд, Селен ва витаминњо E ва C. низ ҳифз пӯст аз ақимро, пирӣ бармаҳал кӯмак кунед.

Он мусоидат бета-каротин ва дигар ба ҷуз Тан зебо.

Як маротиба дар як сол барои гузаронидани курсҳои

Дар вақти бештар маъмул бо мақсади ба вуқӯъ рафти гирифтани бета-каротин, чанд ҳафта пеш аз кушодани мавсими тобистон ва ё аввали иди. Pharmacists тавсия назардошти дорои иловагињои бета-каротин барои қариб як моҳ, т. Барои. Дар бадан, он аст, ки барои муддати тӯлонӣ нигоҳ дошта, кофӣ ба вуқӯъ ҷараёни як маротиба дар як сол.

нигоҳубини пӯст иловагӣ

Бинобар ин бадан меорад кофӣ бета-каротин, тобистон бояд фаровонӣ аз сабзавоти тару тоза бихӯред. Бо вуҷуди ин, яке аз бета-каротин аст, ҳанӯз ҳам кофӣ нест, бояд ба тарбия ва ҳифзи пӯст бо истифода аз Яхмоси ҳимоявӣ, lotions ва sprays.

таҷҳизоти муњофизатї бояд ба пӯст пеш ва баъд аз оббозӣ истифода бурда мешавад. Дар шом рӯи пӯст Шашдона бо оби мушкин махсус ё moisturizer.

Дар баъзе аз мардум, рентген офтоб сабаби аксуламалхои аллерги, зоҳир дар як бемулоҳизае ва ба шафақ дар пӯст. Дар ин ҳолат, истифода маводи мухаддир, махсусан барои пӯсти ҳассос ба офтоб тарҳрезӣ.

Чун қоида, ҳифзи пӯст аз ултрабунафш-B ва ултрабунафш-A радиатсионӣ муҳофизат мекунад. Пеш ва баъди радиатсионӣ tanning ба хашм нороіатњ ва аллергия, бармаҳал пиршавии пӯст, суст дахлнопазирии бадан. Ултрабунафш-B зери Гӯшдории дароз метавонад сӯхтагӣ, зарар ДНК сабаб, ҳатто ба рушди саратони пӯст оварда мерасонад.

Ин аст, низ хеле муҳим истифода маводи мухаддир махсус, ки ба омода кардани пӯст, барои офтоб ва пас аз сӯхтагӣ ғамхорӣ ӯ гирифтам.

Бо мақсади роҳ надодан ба мушкилоти, оё дар давраи аз 11 то 16 соати ҳастам sunbathe нест. радиатсияи офтобӣ, ки пурзӯр аст.