Cookies дар Dyukanu: зина ба зина хабарнигори дорухат

Dukan ѓизо - яке аз маъруфтарин парҳез ва самарабахш дар ҷаҳон. Ин машҳури барои он аст, ки шумо метавонед гуногуни хӯрокҳои ва миллионҳо ҳангоми аз даст вазни пухтан аст. ҳастанд, аз меъ- барои Dyukanu ҷигар, баҳрӣ, гӯшт ва дигар маҳсулоти протеин вуҷуд дорад. Вале махсусан дӯст ѓизои мол аз сиҷҷил, ки иҷозат дода дар ҳама гуна миқдори доранд. Аз он ҷумла кукиҳо. Мисли бисёре парҳез дигар метавонанд даъво, ки онҳо метавонанд дар як ширин, crunchy, бењад болаззат доранд, ва ба ин васила даст вазни? Ҷавоб аст: ҳеҷ.

Чӣ тавр пухтан носиху барои Dyukanu? Ин мумкин аст аз ин мақола дида.

кукиҳо Classic оид ба Dyukanu: меъ-

Омодасозии он хеле осон аст. Ин дорухат вақти зиёд ва ё малакаи ТОҶИКСТАНДАРТ баландихтисос талаб карда намешавад.

Барои тайёр кукиҳо шўлаи оид ба Dyukanu зарурати:

• С. Oat - ним пиёла.
• Тухм - як пораи.
• йогурт паст-фарбеҳ ё кефир - як чанд tablespoons.
• хокаи нонпазӣ - як халта.
• Sweetener ба мечашонем.

Дорухат барои як қаннодӣ классикӣ

1. Андешидани як контейнер хурд ва қамчин он ба тухм.
2. С. Oat тавсия маҷақ ба орд. Ин аст, ба амал барои таъмини он, ки таъми ва йога тендер буданд.
3. Илова ба sweetener тухм, С. ва йогурт. Барои кукиҳо рӯй оид ба Dyukanu йогурт килоколория камтар метавонанд йогурт худ ҷойнишинӣ мекунад. Шумо инчунин метавонед панир косибӣ нарм истифода баред, носиху бо Ӯ боз ҳам бештар ошомандагон аз рӯй хоҳад кард.
4. Танӯр 180 дараҷа preheated.
5. Нонпазии коғаз бо коғаз фаро гирифта буд. Он истифодаи омма oat қисмҳои tablespoon гузошт. Ќайд кардан зарур аст, ки ба кукиҳо ба андозаи баробар буд, то ки онҳо propekutsya мусовӣ.
6. Cookies барои омода Dyukanu на бештар аз 15 дақиқа. Вобаста ба андозаи.

Панир Ризоият ва кукиҳо шўлаи

Ризоият ба носиху панир оид ба Dyukanu хеле зуд пухта. Ва аз он чӣ бисёр хӯрок барои ӯ гирифта намешавад. Дар охири онро метавон пошидан хокаи какао nonfat ё дорчин.

компонентњо:

• С. Oat - як шиша.
• С. гандум - 1/3 пиёла.
• шир Skimmed - як пиёла.
• Low-фарбеҳ панир, косибӣ - 100 грамм.
• Тухм - як пораи.
• хокаи нонпазӣ - як халта.
• Sweetener ба мечашонем.

панир дорухат косибӣ ва кукиҳо шўлаи

1. Oat ва омехтаи С. гандум ва худк, ба мувофиқати орд.
2. Дар омехтаи С. рехт шири гарм ва бигзор истода барои 10-15 дақиқа.
3. Вақте ки онҳо такаббур, илова панир. гуна ӯ муҳим нест, ки то даме ки онро фарбеҳ паст буд. Барои кукиҳо табдил мулоим ва либоси, он аст, тавсия ба панир мулоим ва nezernisty. Агар он нест, мумкин аст, бо йогурт ва ё йогурт иловакарда ва омехта њаматарафа, то ки панир granular ивазаш як пайгирона қаймоқ.
4. Дар sweetener ба натиҷаи омехта ва нонпазӣ хокаи, илова шуда.
5. Ҳамаи бодиққат омехта.
6. Агар хамир даст ҳам моеъ, шумо метавонед шўлаи илова кунед ё васеъ намудани он дар шакли muffin.
7. Cookies дар танӯр 200 дараҷа preheated дақиқа 15-20 ниҳод.

Каннодй бо буттамева

Хушбахтона, барои дандон ширин, парҳез Ducane имкон медиҳад, истифодаи буттамева, вале на бештар аз як шиша.

компонентњо:

• орд Oat - як пиёла.
• Skim шир ё йогурт - яке аз шиша.
• Тухм - ду дона.
• хокаи нонпазӣ - як халта.
• Буттамева - ним пиёла. Беҳтар бигирад яхкардашуда, то ки онҳо хоҳанд шакли худро дар давоми пухтан ва raskisnut гум накунед.
• A рози намак.
• Sweetener ба мечашонем.

ресепт

1. Дар як косаи, тухм андозаи хурд бо sweetener мезаданд.
2. Абрҳоро дар тухм disintegrant омехта, шир ва намак.
3. Дар айни замон нутқе, тадриҷан шўлаи илова кунед. Агар шумо рехт, аз ҳамаи якбора, ки кукиҳои аз С. аз Dyukanu нест, чун ҳаво бошад, чунон ки бояд бошад.
4. Дар марҳилаи ниҳоии резед буттамева ба batter.
5. Агар мехостанд, ки шумо метавонед дар як қошуқи аз равған бо равғаннокии кам илова кунед. Аммо аз он ба инобат гирифта, ки ба афзоиши калориянокї зарур аст.
6. Аз oat хамир ба шакли тестӣ хурд зарур аст.
7. Онҳо бояд дар бораи коғаз коғаз, паҳн дар варақаи нонпазӣ гузошта шавад.
8. Фатиркулча тибқи Dyukanu барои 40 дақиқа дар танӯр preheated ба 180 дараҷа пухта.

Cookies бо tofu

Tofu - як панир дод аз лўбиё. Бар хилофи эътиқод машҳур, лубиж барои организм хеле муфид аст, махсусан барои саломатии занон. Ин садди раванди пиршавии, ба эътидол гормонҳои ва мусоидат гум вазни. Nutritionists тавсия дохил ѓизои аз tofu на камтар аз як маротиба дар як ҳафта. Ин мумкин аст, дар ҷигар Dyukanu, ки илова ба афзоиши ҳаҷми сафеда ва мазза.

компонентњо:

• С. Oat - чор tablespoons.
• С. гандум - ду tablespoons.
• Tofu - 150 грамм.
• Тухм - як пораи.
• Sweetener ба мечашонем.
• хокаи нонпазӣ - як халта.
• A рози дорчин.

ресепт

1. Oat ва С. гандум ба омехта ва маҷақ орд ба давлат.
2. Резед 150 мл оби гарм ва чап ба такаббур. Об мумкин аст аз тарафи шир гов паст-фарбеҳ ё лубиж иваз, то куки дар Dyukanu даст ҳатто tastier.
3. Tofu бояд grate ё шир, молидан иловакарда бо ғайра.
4. Вақте, ки сард С. ва такаббур, илова ба онҳо tofu ва тухм. Абрҳоро то ҳамвор.
5. Дар омехта натиҷа илова disintegrant, sweetener ва дорчин. Боз ҳам, абрҳоро њаматарафа.
6. Cookies сурат ва дастҳои худро бар коғаз коғаз, ки бо нонпазӣ гузошта.
7. Дар як танӯр 180 дараҷа preheated барои ним соат ба гузошта кукиҳо.
8. Барои оро як аҷоиб шумо метавонед дорчин ё хокаи какао пошидани.

Crackling носиху

Барои ба даст овардани кукиҳо махсусан crispy дар Dyukanu, шумо метавонед ин дорухат истифода баред.

компонентњо:

• Low-фарбеҳ панир, косибӣ - 50 грамм.
• сафедпӯстон тухм - як ё ду дона.
• Cornstarch - ду tablespoons.
• шир Skimmed - ду tablespoons.
• хокаи нонпазӣ - як халта.
• Sweetener ба мечашонем.
• муаттар озуқаворӣ »Бахром» - 5-10 паст аст.
• A рози намак.

ресепт

1. Андешидани як табақ чуқур ва омехта онро крахмал, шир, хокаи нонпазӣ, sweetener, ва намак. Илова ба он сафедпӯстон тухм ва косибӣ панир, тарк барои 10 дақиқа.
2. қисмҳои Spoon хамир рӯи коғаз коғаз ба гузошт. Шумо инчунин метавонед бистари силикон барои нонпазӣ истифода баред.
3. Гузошта дар танӯр барои 10-15 дақиқа то 200 дараҷа preheated.
4. Баъд аз ба даст носиху ва он як сард андаке дод. Пас аз он ҳам бештар crisp хоҳад шуд.

кукиҳо шоколад

носиху шоколад аз С. oat оид ба Dyukanu хеле танҳо пухта ва аз он рӯй берун хеле болаззат. Аз ин рӯ, он аст, хеле монанд ба дандон ширин аст, ки то камии goodies ѓизои аст.

компонентњо:

• Тухм - ҳашт дона.
• какао Defatted - панҷ tablespoons.
• С. Oat - ҳашт tablespoons.
• С. гандум - чор tablespoons.
• A рози намак.
• Sweetener ба мечашонем.
• Шумо метавонед хӯрок муаттар «Бахром», «шоколад» ё илова "карамел».

Дорухат барои кукиҳо Ҳисгари шоколад

1. Ҷудо кардани сафедањо аз yolks.
2. Омезиши ба yolks тухм бо ивазкунандаи шакар, С., какао ва мазза.
3. Дар дигар сафедаҳо косаи қамчин бо намак ба қуллаҳои нишеб.
4. Хушхӯю ба омма ягона дар якчояги ду ва омехта њаматарафа.
5. Дар хамир натиҷа аст, дар ШМШ, коғаз коғаз гузошта гузошт.
6. Оҷур дар 180-200 дараҷа дақиқа 15-20.

Cookies бо норьил

Coconut ва шўлаи кукиҳо оид ба Dyukanu, ки дорухат, ки хоҳад минбаъда муҳокима гардид, метавонад ҳар гуна connoisseur лазиз писанд. Ин муҳим нест, ки даст вазни ё не.

компонентњо:

• С. Oat - панҷ tablespoons.
• хокаи шир Skimmed - чор tablespoons.
• изоляти протеини лубиж (ва дигар зарраҳои сафеда муносиб) - чор tablespoons.
• зардии тухм - се.
• Low-фарбеҳ панир, косибӣ - 100 грамм.
• Sweetener ба мечашонем.
• Coconut - 100 грамм.
• "Coconut" мазза.
• Ихтиёрӣ, шумо метавонед Бахром илова кунед.

дорухат Cookie бо норьил

1. Ҳамаи компонентњо боло омехта, ба истиснои норьил. Он бояд танҳо 2/3 њаљми умумии. Ба дигарон мешавад кукиҳо ороиши сарф мекунанд.
2. Аз хамир ба шакли тестӣ ва ҷои дар рӯи коғаз коғаз. Агар хамир як моеъ табдил кардааст, мумкин аст, ки ба илова панир, косибӣ ва хокаи шир.
3. танӯр МБГ ба 150 дараҷа ва онро дар кукиҳо дақиқа 15-20 гузошта.
4. Вақте ки тестӣ норьил тайёр шуда, онҳо метавонанд ба боқимондаҳои норьил пошидани. Шумо инчунин метавонед шакар powdered каме пошидани, вале он зарур аст, ба инобат гирифта, ки ба афзоиши калориянокї.

кукиҳо кутии-норьил

компонентњо:

• С. Oat - ду tablespoons.
• шир Skimmed - се tablespoons.
• изоляти протеини - се tablespoons. Барои ин дорухат беҳтарин омехта корхона-сафеда бо мазза шоколад.
• зардии тухм - се нафари онҳо дар шакли судак.
• Sweetener ба мечашонем.
• хокаи нонпазӣ - як халта.
• Шир - 100 мл.
• какао Skimmed - як tablespoon.
• Мошинмебошад, "шоколад» ва «Coconut».
• Coconut барои ороиши.

Дорухат барои кукиҳо шоколад-норьил

1. Омезиши ҳамаи компонентњо ки то мувофиқати яхмос қабати.
2. Бо tablespoon хамир рӯи коғаз коғаз ба гузошт. Ба ҷои он ки як Spoon мумкин аст барои сӯзандоруҳо қаннодӣ истифода бурда мешавад. Ин ҷигар шакли зебо диҳад.
3. Гузошта табақ дар танӯр preheated ба 150 дараҷа.
4. Чашм ба роҳ бошед дақиқа 15-20.
5. Дар марҳилаи ниҳоӣ мумкин кукиҳо норьил пошидан.

кукиҳо Shortbread бо накҳати бодом

компонентњо:

• Low-фарбеҳ панир, косибӣ - се tablespoons. Ин маќсад моеъ аст, вале агар чунин нашавад, мумкин аст, бо панир шир оддӣ иловакарда ва омехта њаматарафа.
• Тухм - ду дона.
• С. Oat - се tablespoons.
• С. гандум - яке аз tablespoon.
• Cornstarch - ду tablespoons.
• хокаи нонпазӣ - як халта.
• Sweetener ба мечашонем.
• «Бодом» мазза.
• Шумо инчунин метавонед flakes бодом гирифта, барои decorating кукиҳо, вале ин интихобї аст.

ресепт

1. Андешидани ду косаи. Дар панир омехтаи бо тухм.
2. Дар дуюм - ба С., крахмал ва хокаи нонпазӣ.
3. Якҷоя ду омехтахои ва омехта њаматарафа.
4. Иловаи sweetener ва муаттар.
5. Дар хамир натиҷа аст, ки оид ба пиёлаҳо, паҳн ва ирсоли он дар танӯр, preheated ба 180 дараҷа.
6. вақти пухтани - дақиқа 15-20.
7. Баъд аз пош додан кукиҳо бодом.

Дар охири мақола аз он маълум мегардад, ки чаро Dukan ѓизо, то машҳур аст. Ин мумкин аст, ки ба хӯрдани ширинӣ ва ҳам аз даст вазни. Гуногун бузурги меъ- кӯмак мекунад, баҳра хӯрокҳои дӯстдоштаи худ ҳар рӯз.

Ҳамаи рухатњое боло муносиб барои ҳар марҳилаи Dukan ѓизо мебошад. Онҳо метавонанд дар ин ҳамла ва дар омадушуди, ки хеле мусоидат ба раванди аз даст додани вазн, омода кардааст. Аммо аз он ба инобат гирифта рӯйхати хӯроки ҳалол ва маҳдудияти онҳо зарур аст. Сарфи назар аз он, ки ѓизои куки ба шумо лозим аст, ки онро истеъмол дар бамеъёр ва дар хотир дорем, ки ин ѓизои сафедаи аст.