EMDR танҳо. Чашми desensitization рафтуомад ва коркарди - усули psychotherapy барои табобати бемории фишори баъди осеб

Чӣ тавр вақт аз он рӯй, ки шахс паноҳгоҳ солим ва хушбахт баста шуда бошад, он хашмгин мегардад, ва ё, баръакс, ба як давлати бепарвоии комил меафтад, ба ҳар рӯй атрофи. Ва ки фишори як депрессия омадаистода ҳис накардам? Ин ҷон-ҷустуҷӯӣ, камбудиҳо ба дигарон бе сабаб, ҳисси танҳоӣ бепоёни, даст накашид ҳамлаҳои ё изтироб доимӣ, гум шудани фоизҳо дар ҳаёт, паст шудани сатҳи эътимод ва бештар.

Проблемаҳои?

Аммо ҳастанд мушкилоти равонӣ ҷиддӣ бештар вуҷуд дорад - оқибатҳои хушунати ҷисмонӣ, осеби кӯдакӣ, муҳаббат ройгон, bereavement, садама, нокомии, таҳқири, фишор ва бисёр ҷароҳатҳои дигар душ. Ин ҷароҳат ягон равғани атрафшон ё гили ё гили шифо дода натавонистанд. Дар бораи онҳо мисли он аст, пазируфта нахоҳад, то бо оила ва рафиқони сӯҳбат. Ва дар маҷмӯъ дар кишвари мо машғул солимии равонӣ аст, қариб зишт ба шумор меравад. Аммо агар хоҳиши ба баланд бардоштани сатҳи зиндагии онҳо, ки ба пайдо кардани сулҳ ва хушбахтӣ, ба инкишоф, ба ёд ноил шудан ба ҳадафҳои худ ва ҳамин тавр мувофиқи oneself ва ҷаҳон бошад, вуҷуд дорад, ки мо бояд бо ҳалли мушкилоти шахсии худ оғоз. Имрӯз, вуҷуд доранд исбот ва техникаи равонӣ самаранок, ки метавонанд ҳатто дар хона танҳо бе хатарҳои саломатӣ ва аз даст додани замон дар ҷустуҷӯи шахсӣ духтур-равоншиносе истифода бурда мешавад.

Усули EMDR (рамзкушоӣ)

F. Shapiro (ИМА) дар охири асри бистум, қариб тасодуфан таҳия ва амалӣ дар усулҳои амалияи онњо барои кӯмак ба одамон дар ҳолатҳои зиндагӣ душвор аст. Вай ба он даъват "desensitization ҳаракати чашм ва коркарди." Моњияти усули аст, ки ба паст кардани шиддатнокии дунёӣ аз фишори тамаркуз ба ҳаракати rhythmic аз eyeballs.

Ҷолиб аст, ки ба ин муносибат ба ҳаллу фасли мушкилоти зиёди равонӣ аслан дар бораи пиндоштҳо илмӣ сохта нест, балки аз назорати шахсӣ ба миён меояд. Francine Shapiro тавассути таҷрибаи сахт (саратон, хобҳои харобгардидаи, аз даст додани наздикони) зиндагӣ мекунанд ва тақрибан тасодуфан роҳи пайдо намудани фишори ба кашфи техникаи мазкур гардид. Пиндоштҳо дар бораи сабаби самаранокии усули хеле дертар пас аз дарозмуддати риояи беморон ва ба даст овардани натиҷаҳои мусбат сершумори зоҳир кардаанд.

усули чист

Дар давоми табобати, ки психиатр месозад ҳаракатҳои дасти (ва ё он нишоннамои), ки барои он ба таври равшан бояд ба беморон дода мешавад. Дар рафти назорати ҳаракатҳои лозим аст, ки худро дар хотираҳо таъмид, ё тасаввур вазъияти ташвишовари, ақлонӣ сӯҳбат ба худ ё шахсони бо онҳо буд, муноќиша (албатта ин мониторхо фикрҳои духтур, он ҳама оид ба проблемаи вобаста ба ҳалталаб) аст. Бори аввал, ки эҳсоси хеле ногувор аст, вале пас аз тақрибан 30 дақиқаи ҷаласаи якум, даст накашид ҳамла ва тарс идора берун ва иваз карда, бо роҳи мусбат фикрронии, ҳама чиз якбора ба ҷои афтод, ба ғазаб дур меравад ва хотираҳо, дигар ба чунин дард меорад. Барои таҳким натиҷаҳои тартиби аст, одатан якчанд маротиба гузаронида мешавад.

Чаро ба кор

Дар гипотеза асосӣ, тасдиқ чаро аз усули кор мекунад, ба фикри он аст, ки баъзе аз пурра механизми коркарди маълумоти воридотӣ омўхта нашудаанд вуҷуд дорад. Стресс, тарс, фишори - ҳамаи ин эцтижщ механизми мазкур имкон намедиҳад, ки вай ба кор пурра. Ва ҳолате, ки боиси осеби соатҳои коркард ё ба воситаи нест, боқӣ мемонад. ҳаракатҳои такроршавандаро чашмон magically кори системаи ташкил ва механикӣ маҷбур хотир ба коркарди иттилооти сола. Баъд аз ин тартиб, аз хотираҳо тадриҷан пажмурда, ёфтани ранги бетараф.

Азбаски ҳаракатҳои монанд босуръати чашми инсон танҳо дар хоби (дар хоби REM) истеҳсол, нишон медиҳанд, ки ин механизм бозмегардонад усули воқеият EMDR. Deciphering сабабҳои метавонад чизе, ки ягона чизе, муҳим аст, ки он дар ҳақиқат кор мекунад.

ки дар ба кор бурдани

Бештари вақт усули EMDR истифода бурда ба барқароршавӣ иштирок дар амалиёти ҷангӣ, пас аз зӯроварӣ, яъне, барои табобати бемории фишори баъди осеб. Он, ҳамчунин, аксаран бо истифода аз ин навъи psychotherapy ба барқароршавӣ аз ҷароҳатҳои ҷисмонӣ, огоҳии онҳо мубориза, изтироб ва кишварҳои васвасанок тавсия.

духтур Русия EMDR Ковалев китобҳо ва видео тавсия. Ин имкон медиҳад, ки барои ихтилоли шуш, ҷаласаҳои рафтори дар хона. Бо вуҷуди ин, вай F.Shapiro ҷаласаҳои рафтори EMDR танҳо сахт рӯҳбаланд ва зарурӣ ба шумор меравад ҳузури як равоншиносе касбии саломатӣ ё равоншинос.

Бартарии усули

Суръат - яке аз манфиатҳои асосии. Одатан шумораи ҷаласаҳои метавонад аз 1 то 2 (дар ҳолатҳои оддӣ) ба 6-16 (ҳолатҳои вазнин ва давондавон). Дар хотир доред, ки барои табобати PTSD дар ҷаласаҳои маъмулии psychotherapy бояд дар на камтар аз 6 моҳ бошад, ба духтур нигаред ду бор дар як ҳафта, ки бо таъин имконпазир доруворӣ.

Дигар бартарии - набудани доруворӣ. ҳастанд, нест хатарҳо вуҷуд дорад. Дар бадтарин ҳолат, усул танҳо кор нахоҳад кард.

Не муқовимати сабр. Бисёр вақт духтурон доранд дароз ба «кофта» ба решаи мушкилот дар ҷаласаҳои оддӣ. Агар шумо истифода усули EMDR, рамзкушоӣ терапевт, ки амалан зарур аст. Дар рафти назорати њаракати чашм ва ё муштарӣ хомӯш ва танҳо вазъи зиндагӣ рўњї ё ба саволҳо ҷавоб бештар орому осуда дар ҳақиқат чунин аст, ки як қисми тафаккури банд аст. Аз ин рӯ, сабр дар ҳақиқат рух нест, ва муқовимат ба тарс аз арзёбии манфии ҷониби терапевт.

плюс дигар - ин имконияти баргузории ҷаласаҳои EMDR танҳо ё бо ёрии дӯстон ва хешовандон аст.

бехатарӣ

Ин аст, ки усули hypnosis ба ҳеҷ ваҷҳ ба psyche таъсир нест. Зеро муштарӣ пурра бошуурона ва дар зери назорати иловагии духтур аст, ки чизе ба рафта на танҳо метавонад. Ба сабр метавонед ҳама вақт ба ҷаласаи бас агар ӯ омода ба сар сурати аз нав нест. A терапевт бешубҳа пай хоҳанд, агар сатҳи изтироб ба хеле баланд аст, ва хоҳад гирифт, то кори дар бештар самаранок ва рӯза.

Дар тамоми тартиби аз рӯи протокол сурат мегирад, он аст, ба камол расонидам ва мутахассисони пешбари соҳаи стандартизатсия аз машваратњои психологї. Ин амнияти иловагии таъмин ва бо натиҷаҳои кафолат медиҳад.

EMDR танҳо

Пеш аз оғози ҷаласаи дар хона бидуни ёрии мутахассиси, шумо бояд:

• эҷоди фазои - ба хориҷ тамоми барзиёд ва ҷӯр ба хотири ба худ ин дақиқа 30-90 сарф;
• пайдо Видео махсус барои омӯзиши ҳаракатҳои чашм (осонтар агар он танҳо дар як амплитудаи баъзе аз як нуқта экран торик хоҳад ҳаракат карда мешавад);
• ки пеш аз шумо шурӯъ ба шумо лозим аст, ки дар хотир муфассал, ё тасаввур як вазъият, шахсе ва ё тарс аз дард -, ки ҳама имрӯз нигарон.

Он гоҳ шумо метавонед дар бораи видео ва бар тамоми ҷаласаи рӯй ба назорат наздик ба чашмони бе ҳаракатҳои сар, ки барои нуқтаи оид ба ҳадди ақалли дар экран / нишоннамои / қалам аст. Дар бораи вазъи ҳаяҷоновар, ақлонӣ илтимос худам савол ва ҷустуҷӯ ҷавоб, даст ба хашм, агар он мехоҳад, ки ба кӯшиш барои фаҳмидани он чӣ рух дода буд, ки акнун ба он ба ҳеҷ ваҷҳ таҳдид аст, ки барои муайян кардани он чӣ имрӯз мақсадҳои ҳастанд, ки комёбии онҳо бояд фардо ба анҷом расонида шаванд.

EMDR худ - он қадар душвор нест. Ва ҳатто агар дар кишвари мо, ин техникаи аст, ҳанӯз ҳам асосан ба имкону аст, ҳатто дар сатҳи табобати PTSD дохил нест, балки аз таҷрибаи духтурон дар Исроил, ИМА, Британияи Кабир, таҳқиқоти сершумори истифода Imaging резонанс магнитӣ, исбот самаранокии ва бехатарии он, ҳатто барои истифодаи хона.