Ин мехӯрад як vegan дар якум ва дуюм?

Ин хӯрдани гиёҳхорон? Ман аз будаш зиёд нест, вақте ки ман мегӯям, ки ба саволи ман дар ҳаёти ман шунида будам, даҳҳо маротиба зиёд аст. Чаро? Ва азбаски ӯ бо шахсоне, ки маҳсулоти гӯштӣ истеъмол барои истеъмоли инсон аст. Дар робита ба ин, хонандагон бо мақолаҳои дигар ман шинос, барҳақ савол: «Чӣ мекунед, шумо медонед, аз меъ- қадар барои хӯрокҳои гӯштӣ" Ин хеле оддист: Ман барои оилаам пухтан, ва дар асоси фикру худ дар бораи пухтупаз ба шумо хусусиятҳои хӯрок диҳад. Аммо ба мавзӯи мо. Ман барои чӣ сабаб шумо манфиатдор дар ин масъала мебошанд намедонам, вале як бор ба шумо дар ин ҷо ҳастед, Ман ба шумо дар бораи vegetarians хўрокворї мегӯям.

шӯрбо сабзавот

Ман фикр мекунам шумо савол дар бораи чӣ гуна ба омода хӯриш бе гӯшт нест. Баъд аз хунук газакҳои одатан дар soups мизи хизмат кардааст. Дар ин ҷо ба онҳо кард, мо фавран ва рафта. деги 3-quart аз шӯрбо зарур аст:

1. grits Райс (150 грамм).
2. Помидор (2 дона).
3. Ќаламфури (1 х).
4. Картошка (4 дона).
5. Пиёз (1 х).
6. Сабзӣ (1 х).
7. Крим (2 tablespoons).
8. Равған (1 tablespoon).
9. Кабудї.
10. Бей тарк мекунад.
11. равғани офтобпараст.
12. Seasonings.

биринҷ мошиншӯйӣ Якум, ба ШМШ оби хунук (0,5 қисми) рехт ва танзим дар гармии миёна. Иловаи намак каме. Баъд аз 10 дақиқа дар оби ҷӯшон, дар як groats ШМШ рехт сабусакҳо ва бурида картошка ба иловаро борик. Ҳоло дар равғани офтобпараст frying ШМШ гарм ва 10 сония passeruem пиёз shredded. Сипас сабзӣ grated илова кунед. Ним як дақиқа баъд дар як ШМШ бо помидор решакан гузошт. Доц кардан барои 90 сония ва омехта бо компонентњо қаламфури sliced. Маслињати аз Perchina тухмҳо хориҷ нест. Бо онҳо, ҳар табақ хушбӯй як маротиба зиёдтар аст! Чанд дақиқа баъд Так zazharku шӯрбо бо равған ва яхмос ширї. Тарк барои 2 дақиқа. Дар ин вақт, мо дар як ШМШ оби ҷӯшон ба опсия. Либосҳое бо шӯрбо сабзавот zazharki афканда ва барг халиҷе ва мавсими мечашонем. Дар бораи гармии пасти дод simmer шӯрбо барои 5 дақиқа дигар. Хомӯш кардани сӯхтор, ва афканда дар як ШМШ бо наботот бурида. Шумо лозим нест, ки абрҳоро. Вале мо мунтазирем, ки барои дақиқа 5-10 ва шӯрбо гарм дар заррин рехта!

Porridge бо сабзавот

Ман барои ҷавоб додан ба савол, ки мехӯрад гиёҳхорон идома дорад. Дар бораи дуюм porridge бо сабзавот таъмин намояд. Ман ба шумо намунаи дод омодасозии gruel нахлҳое, вале шумо метавонед онро иваз, ва марҷумак, ва ҷав ва арзан дона бошад. Сабзавот дар ин дорухат шумо метавонед қадар зарурат истифода, танҳо ба нигоҳ доред тамоми зарфҳои худро табақ! Гузошта дар як saucepan пухтан ғалладона (ғалладона 1 қисми ба 3 қисмҳои об). Буридан кардани пиёз ва сабзӣ ва помидор бурида ба хурду миёна, бодинҷон ва zucchini. Дагар ба бодиринг grated. A доц кардан каме дар frying чуқур пантуркист кардани пиёз, он гоҳ, сабзӣ илова кунед. Бирезед, preform сабзавот боқимонда. Омезиши ва рехт, бархе аз оби гарм. Simmer сабзавот барои дақиқа 5-7 бар гармии миёна. Акнун об аз ҷав судак ба ШМШ рехт ва имкон ба напазед. Иловаи баргҳои халиҷе ва намак ба мечашонем. 7 дақиқа, илова ќаламфури ва ҳанутеро, ки шумо мехоҳед (ба монанди занҷабил бошад, turmeric, зира, омехтаи наботот хушк). porridge Кук дар зери зарф баста то пухта. Polenta бояд ба даст хеле хушк, то оби ҷӯшон оҳиста боло, то ки бо оби ҷӯшон. Хизмат бо наботот тару тоза.

Мо ба муҳокимаи масъалаи?!

Он назар, мисли, ки гиёҳхорон мехӯрад. Албатта, ба сухан оид ба ин мавзӯъ метавонад идома ёбад. Баъд аз ҳама, аз меъ- барои vegetarians хеле гуногуну болаззат аст. Дар ҳоле ки бисёре аз carnivores ин тавр фикр намекунем. Агар шумо таҷрибаи дар ғизо нерӯгоҳи нависед шарҳҳои худ оид ба «Чӣ гиёҳхорон мехӯрад».