Корманди онлайнии шумо: беҳтарин simulator барои талафи вазн аст?

Боз дар кӯчаи боз, "ҳаво ғайри ҳавоӣ" ва шумо бояд омӯзед? Оё шумо аз ҷониби хаёлони мусофир азият мекашед? Дирӯз дар кӯча шумо овози баландро саг задед ва ҳоло шумо намехоҳед, ки ба ҳама кор машғул шавед? Ва шумо мехоҳед, ки дар айни замон вазни худро гум кунед. Агар шумо хоҳед, ки ҳадди ақал яке аз саволҳоро мусбат ба шумо ҷавоб диҳед, шумо метавонед дар бораи истифодаи симулятор барои истифодаи хона фикр кунед. Кадом симулятор барои аз даст додани вазни беҳтар аст?

Симиниаторҳоеро ёд кунед, ки гурӯҳҳои мушакҳои махсусро таълим медиҳанд. Онҳо дар марҳилаи таҳрир кардани тасвири лозимӣ, вақте ки ҳадди аққал 80% вазни зиёда аз он рафтаанд. Ва ҳангоме, ки шумо ба ин ҳадафҳои миёна дохил карда нашавед, шумо бояд кӯшиш кунед, ки барои ҷарроҳӣ барои фаъолияти аэрообии бадан зарур аст. Ин ба шумо ягон тренерро тасдиқ хоҳад кард. Ҳарчанд ҳар яки онҳо метавонанд фикри махсус дошта бошанд, ки дар он кадом симулятор барои аз даст додани вазн беҳтар аст. Дар маҷмӯъ, 4 намуди асосӣ мавҷуданд.

Аввалан, ин нақшаи машҳури машҳур аст. Дӯстдорони фитнес медонистанд, ки ин симулятори махсус ба шумо имкон медиҳад, ки миқдори ниҳоии калорияҳоро дар як миқдори камтарини сӯзишворӣ сӯзонад. Албатта, барои истифодаи он маҳдудиятҳо мавҷуданд. Дар вазни хеле калон он беҳтар нест, ки суръати бештар аз 8 км дар як соат муқаррар карда шавад. Истисноест, ки коргаре ботаҷриба дорад, ки дар муддати кӯтоҳ вазн ба даст овардааст. Трафик хуб аст, зеро тренинг хеле душвор аст - tempo ба таври дастӣ муқаррар карда мешавад, аммо шумо бояд суръати нигоҳ доштани онро дошта бошед. Slimming бо гузашта фитнес метавонед омӯзиши фосилаи. Аввалан, шумо зуд-зуд бо суръат давомнокии зудтарро анҷом медиҳед, пас 2 дақиқа бо суръати максималии қариб, пас як дақиқа бо ҳадди аққал, ин давра на камтар аз 3-4 маротиба такрор мекунад. Омӯзиши фосилавӣ ба шумо имкон медиҳад, ки бештар аз энергия сарф кунед. Мониторинги калория дар симулятор ба шумо нишон медиҳад, ки камтар аз миқдори воқеан истеъмол мешавад, зеро дар давоми омӯзиши таҷҳизот дар намуди махсуси истеъмоли энергия зиёд кор мекунад. Агар шумо синну соли дуюмдараҷа ва дараҷаи дуюмро дошта бошед, шумо бояд бо суръати 6-7 км дар як соат барои 30-40 дақиқа равед.

Дуввум, он ҷо аст, тренер elliptical. Ҳаракати он дар бораи сиккаҳо монанд аст. Ин баданро ба таври самаранок ҳамчун тингмил меҳисобад, вале барои одамоне, ки бисёр вазнҳои зиёдатӣ доранд, бештар ба он мувофиқанд. Шумо метавонед мушкилии марҳилаҳоро тағйир диҳед, аммо суръате, ки шумо худатонро ба танзим медароред, пас, омӯзандаи elliptical бештар худдорӣ карданро талаб мекунад, шумо бояд ба омӯзиши худ диққат кунед. Ҳангоми кор бо аломати elliptic, беҳтар аст, ки диққат ба калорияҳои истеъмолшуда, муайян кардани давомнокии омӯзиш. Албатта, калорияҳо нодуруст муайян карда мешаванд, аммо ин нишондиҳанда ягонаест, ки корҳои анҷомдодашударо анҷом медиҳанд. Ин тренер барои хона пайроцаи беҳтар мутобиқанд, зеро он дорои ҷанбаҳои бештар фишурда. Чӣ аст, як тренер elliptical беҳтар аст? Беҳтарин барои шумо. Кӯшиш кунед, ки ба симуляторони гуногун монеа шавед ва дар беҳтарин мағозаҳо иҷозат диҳед - ва интихоб кунед, ки осонтар аст. Албатта, агар иҷозатнома имкон диҳад, ки фавран як симуляторро бо барномаҳои дохилӣ харидорӣ кунед. Пас, шумо бештар шавқовартар хоҳед шуд.

Сеюм, шумо метавонед як бози машъали машқро пешкаш кунед. Ин хуб аст, ки он ба шумо имкон медиҳад, ки телевизорро тамошо кунед ва тамошо кунед. Ин як иловаи мушак аст. Илова бар ин, ӯ аз ҳама чизҳои ҷолиби диққат аст. Дар байни хурдтарин чунин симулятор истеъмоли ками энергия аст, аксар вақт ба шумо лозим меояд, ки 1,5 - 2 маротиба бештар аз як миқдори каме дар як велосипед дар муқоиса бо тренинг дар treadmill. Аммо шароитҳо осонтаранд. Кадом бозиҳои беҳтарин беҳтарин аст? Беҳтар "smart" бо қобилияти тағйир додани сарбории.

Дуюм, шумо метавонед дар хонаҳои мо қадами нодирро ба даст оред. Ӯ марҳила ба марҳила ба марҳила тақсим карда мешавад. Ин симулятор метавонад шуморо кор кунад. Ва барои одамоне, ки қувват хоҳанд дошт, дар ҷавоб ба савол, ки симулятор барои аз даст додани вазн беҳтар аст, шубҳа нест. Албатта, драматург! Ин як бори вазнин медиҳад, дар баъзе намудҳо аз тропикӣ бузургтар аст. Бо вуҷуди ин, агар шумо бо ҳамроҳии дил ё зонуҳо мушкилот дошта бошед, қадами шумо нест.

Кадом брендҳо худро беҳтарин исбот карданд? Аввалан, таҷҳизоти фитнес дар ширкати Fitness Care. Ширкати мазкур бо дастовардҳои тиббию санитарӣ дар моделҳои худ динамикиро амалӣ мекунад, масалан, барномасозии корти дар асоси садамаҳои хонагӣ офаридашуда. Илова бар ин, бартарӣ ин аст, ки симуляторҳо ҳатто истифодабарандагонро бо вазни хеле калон (то 150 кг) мувофиқат мекунанд. Дуюм, ба бренди Kettler диққат диҳед, махсусан дар бораи bisex exercise, онҳо хеле осон аст истифода: шумо метавонед параметрҳо ва роликӣ мувофиқи параметрҳои худ тағйир диҳед ва системаи танзимоти барнома мутобиқ аст. Сеюм, бренди маъруфи Ҷонсон инчунин номаро қадр мекунад, чунки сенарияҳо интихоби васеи сатҳи вазнинро - то 20 навъро пешниҳод мекунанд.

Ҳар як симулятсияи сифат бояд функсияро хонад. Инчунин муқаррар истеъмоли килоколория , вобаста ба вазни худ. Беҳтарин сенаторҳо инчунин метавонанд сатҳи пасттари дилро барои коҳиш додани вазни ҳисобкунӣ ҳисоб кунанд. Кадом симулятор барои аз даст додани вазни беҳтар аст? Он чизе, ки шумо мунтазам амал мекунед!