Рушди барвақт: машқҳо барои либос барои кӯдакон

дакикаи гимнастика (fitball) - ассистенти комил барои як модари ҷавон ва кӯдак. МОДАР, ки Ӯ ба зудӣ ба шакли антенаталї баргардад, ва амалӣ оид ба fitball барои кӯдакони ширмак - ба њавасмандгардонии комил рушди љисмонии кўдак.

Кадом тест барои интихоби?

Дар мағозаҳои варзишӣ як қатор либосҳо калон - рангҳои гуногун, бо пояҳо, диаметрҳои гуногун, бо антенна ва ғайра. Барои кӯдакон беҳтар аст, ки интихоб кардани тилло бо суръати ҳадди аксар 75 см, пеш аз он, ки қувват ва бехатарии худро бовар кунонед, беҳтар аст.

Кай оғоз?

Таҷҳизот дар либос барои кӯдакон метавонанд дар давоми ду ҳафта аз синни оғоз шудан оғоз кунанд. Хусусияти асосии он аст, ки ин кӯдак ба ҷарӣ umbilical дорад. Гимнастика бояд на камтар аз 40 дақиқа пас аз таъом додан гузаронида шаванд. Барои дарси аввал, он кофӣ хоҳад буд, ки кӯдакро дар таги се ё чор дақиқа резанд. Агар кӯдак пеш аз хашму ғазаб ба балоғат нигоҳ дошта шавад, беҳтар аст. Дар болои тиллоӣ ҷойгир аст.

Эзоҳҳои бехатарӣ

Дар машқҳо оид ба либос барои кӯдакон бояд диққат ва эҳтиётро аз модар талаб кунад. Аз ин рӯ, зарур аст, ки ҳарду тифл ва кӯдакро назорат кунанд. Дар ҳеҷ ваҷҳ фарзанд наметавонад аз дасти ё ба пойҳо кӯчад - дастгириҳои кӯдак ҳанӯз қавӣ набошанд ва шумо метавонед зарар расонед. Дар моҳҳои аввали ҳаёт, давомнокии давомнокӣ метавонад ба 15 дақиқа 2 бор дар як рӯз зиёд карда шавад ва бо нишонаҳои хурдтарини хастагӣ кӯдак бояд фавран қатъ карда шавад. Дарсҳо барои кудакон дар либос на танҳо танқисии таҷҳизоти венчурӣ ва мустаҳкам кардани мушакҳо, балки ҳамчунин барои пешгирии гипертония ва бартараф кардани colic infantile (бо ҷойгиркунии кӯдаки кӯдаки ба тифл).

Машқҳои асосӣ оид ба fitbole барои кӯдакон

1. Фаъолияти аввалин ва оддии он аст, ки шиками кӯдакро дар қабза гузошта, онро аз як тараф ба пушт, пушти сар ва рӯпӯш кунед. Чунин гимнастика, фолеста, ки барои он он танҳо ҷойнишин аст, омӯзиши хуби дастгоҳи вставилӣ мебошад. Амплит аз ҳаракатҳои тадриҷан тадриҷан афзоиш меёбад.

2. Кӯдакро ба чарб баред. Ӯ бояд истироҳат кунад. Пеш аз ҳама, аз як тараф ба тарафҳо гузаштан, ҳаракатҳои давраро созед. Ин амал барои мустаҳкам кардани мушакҳои пушти сар аст.

3. Кӯдак дар шикам дар шикам ҷойгир аст, модар бояд ба пошхӯрӣ ва лату кӯбона ва ба ҳаракати навбатӣ ҳаракат кунад.

4. Кӯдаке, ки дар меъда қарор дорад, дар он ҷойгир аст, модари ӯ сангро аз як тараф ба канори сақф мепартояд, то он даме ки кӯдак ба мушакҳои минбаъдаи шикам меафтад.

5. Ҷойи ибтидоӣ - кӯдак дар меъда қарор дорад. Яке аз дастҳо бояд ба зонуҳо ба рақси худ пахш карда шавад, дар дигар - барои кӯдак дар зери сандуқи дастӣ. Ба таври фаврӣ санги пешпардохтро сар кунед, то ки пушти сараш пӯшад, ва сандуқ бардошта мешавад. Ин амал ба шумо имкон медиҳад, ки сутунмӯҳраро васеъ ва мустаҳкам кардани мушакҳои гарданро дошта бошед.

6. Барои ташаккули дурусти кунҷҳои рагҳо тавсия дода мешавад, ки машқҳои зеринро иҷро кунед: кӯдак кӯдакро дар болои теппа бардорад, пойҳои ӯ дар зонуҳо пошида мешаванд ва пӯлодро пора мекунанд. Бӯалӣ бояд аз як тараф ба тарафҳо баргардад.

7. Мо кўдакро бо шикам дар болои теппаро гузоред ва јро ба болояш гузоред. Ба таври фавқан кӯдакро нигоҳ доштан, ба тугмаи худ баста, то ки почтаҳои кӯдакон ба қабат таъсир расонанд.