Сохтани худ ҳаёти онҳо. Нобоварї - намебошад

Дар луғат Эфроим калимаи «hypochondria» аст, ҳамчун тамоюли зиёд изтироб дар бораи саломатӣ ва зиндагии наздиконамон ё худ тафсир. Аз нуқтаи назари ман, муайян кардани як даќиќ, вале на хеле пурра. нафар мерасад, ки дар таҷрибаи ман, майл ба аз ҳад ҳама манфӣ дар чорабиниҳои назари ӯ, оё он вобаста ба саломатӣ ва ё ҳам занӣ, танҳо malevolent дар автобус ё метро.

Hypochondria - тамоюли инсонӣ, ки ҳама чиз дар зиндагии танњо бар зидди ӯ равона ва ҳар атрофи ғам ба оварад ҳадде ки имкон бадӣ ба ӯ, эй маҳбубон. Баъзан одамон hypochondriac ба назар хандаовар. Баъзан онҳо озори мебошанд. Кам боиси ҳамдардии. Ва ҳамеша мушкил муошират бо онҳо.

Чӣ бояд кард? Пеш аз ҳама, мо бояд дар назар дошт, ки suspiciousness аз њад шоҳидӣ - як навъ бемории аст, психологї каҷравӣ (! Нест, ки бо рӯҳӣ омехт карда мешавад). Он метавонад сабабҳои зиёде дошта бошад, ки яке аз онњо - тарбия нодуруст дар давоми кӯдакӣ. азоби доимии падару модарон, таҳдид, таҳқир, набудани муҳаббати падару модар, ном, даъват дар мактаб метавонад ҳаёти одам то абад кӯшид, қабули Ӯ ҳаросон. Hypochondria - як тарси ранҷондани касе оварданд, ба масхара мегиранд, ба маркази диққати, ба хато. Сабаби дигари ин падида бошад, мусибати сахт эҳсосӣ ки касе расид. Дар гум шудани наздикони, ҷанг, хиёнат дӯстон, боиси мушкилоти саломатӣ метавонад муболиғаомез, эҳсосот низ муболиғаомез ба хашм, даст ба таври доимӣ зиндагӣ мекунанд, дар арафаи ин ьуыуывайронкуниьо вазъи мудҳиш.

Бо мақсади бартараф нобоварї, табобат аст, одатан талаб карда намешавад. Аммо бе машварат як равоншинос ба кор душвор аст, ҳарчанд аз он имконпазир аст.

Аввал ба шумо лозим аст, ки як пораи коғаз, як қалам, кӯшиш кунед, ки ба дурустӣ бинависад, чӣ ташвиш. Хонда шуд бодиққат рӯйхати натиҷаи. Шумо дарҳол қисми, ки чӣ тавр беасос аз таҷрибаи хоҳанд дид. Интиқоди тандурустї? Бирав ба духтур, таҳқиқ карда шавад. Касе бад ба самти худ нигарист? Пас, чӣ? Гузариш, дар бораи чизҳои хушу фикр кунед.

Кӯшиш кунед, ки реферат аз тамоми ҳолатҳои ташвишовари. Дар аввал ба он душвор хоҳад буд (дар ин ҷо танҳо бояд як равоншинос), пас аз он ҳама хубтар ва беҳтар.

Дар хотир доред, ки чӣ тавр ҳар зиндагӣ дар рӯи замин, ки шумо ҳуқуқ ба хато ва камбудиҳои доранд.

Дарк намоянд, ки баррасии unflattering бештар - ин танҳо ақидаи субъективї аз як шахс аст. Омӯзед ба дарсњо арзёбиҳои, балки сухани unhelpful ҷониби худ, ва барои маслиҳат ва дастгирии пешниҳодҳои асоснокшударо миннатдор бошанд, ба касоне, ки аз онҳо изҳор намуданд.

Дарк: дуруштӣ аз дигарон - он, мушкилоти нест, ту аст.

Бигиред асосҳои: мисли ҳамаи якбора имконнопазир аст.

Кӯшиш кунед, ки чизи шавқовар. Тамаркуз ба чӣ кор карда истодаӣ, беҳтар аз дигарон, баланд бардоштани эътимод ба худ.

Бо мақсади бартараф мушкилоти худ, шумо бояд гузаранд муоинаи пурраи тиббї таъмин ки ягон мушкилиҳои солимии марговар вуҷуд нест.

Бо вуҷуди ин, аз он чизҳо, ки аз зиёд нобоварӣ ташвишҳои - ин аломати аввали ҳар каҷиро, ба монанди аст, ҳамлаҳои ваҳм. Вале дар ин маврид чизе ба ташвиш нест. Миллионҳо нафар (аз рўи маълумоти омори, ҳар панҷум дар дунё) аз ин нуќсонњо равонӣ ва рафторӣ мекашанд. Ман дароз роҳҳои табобати ин беморӣ ёфтем ва оѓоз саривақт табобат метавонад тамоман онро тезтар аз даст.

нафар Hypochondriac бояд ҳамеша як чиз дар хотир доред: ҳаёти худро пурра ба кор oneself вобаста аст. Мардум зиёдтар дар бораи даст аз тарс бесамар халос кор хоҳад кард, ки фаъол ва шодмон рӯзҳои корӣ мебошанд, бештар муваффақ хоҳад буд, ки ҳаёт.

Кор душвор дар бораи худ мувофиқ хусусияти худ, рафтори худ, ва хушбахт бошед!