Таркиб ва мазмуни калориянокї аз donuts

Donuts - як бењад дӯстдоштаи одамон дар саросари ҷаҳон. Бо вуҷуди ин, якчанд одамон медонанд, ки ин маконест, ки нонпазӣ ба Рум қадим ба шумор меравад. маҳсулоти бирён дар шакли patties ҳамаҷониба оид ба фарбеҳ ё фарбеҳ ва сипас пошидан бо тухмии кӯкнор ва ё асал обдиҳӣ. Бо мурури замон, табақ маъруф дар саросари ҷаҳон табдил шудааст. donuts калориянокї метавонанд вобаста аз ҷузъҳои илова карда гуногун.

сохтори

Аз љузъњои муфид дар ин маҳсулот аз сиҷҷил ҳастанд витаминҳо мазкур B, A, ПҲ, C. нонпазии сарватдор дар фосфор, натрий, магний, калий ва калсий аст. Аммо дар маҳсулоти он дорои бисёр фарбеҳро дидам, ки donuts килоколория ба таъсир мерасонад. Nutritionists маслиҳат истифода маҳсулот ба миқдори мӯътадил.

Ин шӯру талх одатан хамир ки бар мегирад, орд, йогурт, шакар, намак, равғани растанӣ аз сиҷҷил. Омода онҳо мудаввар, пас ба даст овардани онҳо як шиша истифода бурда мешавад. Каннодй бо шакар хушк ё grit дигар пошидан.

арзиши calorific

100 г маҳсулот дар бар мегирад:

• Сафедаҳо - 5,6 г
• Равѓанњо - '13
• Карбогидратҳо - 38,8 гр

donuts килоколория 296 ккал аст. Тасвири метавонад вобаста ба пур фарқ кунанд. Онҳо бо илова намудани моеъ шир, мураббо ё шоколад, омода кардааст. Ин маҳсулот зиёд намудани арзиши ѓизоии аз шириниҳо, қабули он барои ҷадвали зараровар.

намуди donuts

Donuts классикӣ ҳамчун шакли мудаввар бо сӯрох дар миёнаи хушкшавии супорид. Якчанд намуди каннодй, таркиби гуногун, шакл ва пур вуҷуд дорад:

• donuts ширин шакли даврашакл;
• donuts хамиртуруши;
• Норвегия;

• юнонӣ;
• Берлин;
• ИМА.

Donuts, одатан, дар даври омода кардааст. Дар бисёре аз онҳо дар миёнаи як сӯрохи аст. Барои ҳар яке аз ин аз меъ- рӯй берун шириниҳо лазиз.

қоидаҳои пухтупаз

Donuts омода тарафи ҷаҳишҳои ва аз ҳад, ва бе онҳо. Дар ќисматњои асосии дохил орд, шакар, тухм. Дар хамир аст, ки бо йогурт ва ё шир, омода кардааст. Манигар истеҳсол slaked бо об сирко, ва таъми илова каме намак. маҳсулоти хамиртуруши пухта дигар, вале онҳо кибриёи хоҳад буд. Хамиртуруши бояд бо об ё шир иловакарда карда шавад, он гоҳ бирезед орд ва илова компонентњо боқимонда. Дар хамир аст, ба чап барои 1 истода - 1,5 соат.

Бичашед маҳсулоти бузург дошта панир косибӣ, аст, ки омехта бо орд, шакар, тухм ва содаи. Дар хамир тайёр истифода бурда мешавад барои vyleplivaniya тестӣ. Доц кардан ба онҳо дар як ШМШ ё дар як fryer чуқур бо равғани. Аммо он аст, аксар вақт танӯр истифода бурда мешавад. donuts Hot бо шакар хушк ё сарпӯши роҳбандии пошидан. Дар мобайни қуттиҳои метавонад чормағз, мураббо, шоколад.

Барои тайёр кардани косаи нонпазӣ зарурӣ, ҷумбонидан, PIN ғалаёни, як шиша, як миксер. Шир ва йогурт бояд дар ҳарорати хонагӣ истифода бурда мешавад. Равған лозим гудохта мешавад. Ғарбел орд бояд аввал. Агар шумо истифода пур, он гоҳ, аз хамир аст, лозим нест ба гузошта бисёр шакар. Дар donuts curd илова liqueur, ром ё коняк. A маҳсулот каме сахт аст, ки дар як skillet гарм. Барои хориҷ кардани онҳо аз равғани барзиёд ки онҳо дар як дастмоле коғазӣ гузошт.

Гайринишондод

Дар робита ба donuts килокалория ба баланд онҳо бояд аз ҷониби мардуме, ки майл ба corpulence ҳастанд, пайравони парҳез қатъӣ, инчунин онҳое, ки аз бемориҳои музмини ҷигар уқубат истеъмол нест. Дар ҳолатҳои дигар, donuts дар амон ҳастӣ.