Чӣ тавр ба беҳтар намудани хотираи дар хона ба зудӣ? Маводи мухаддир ва мардуме воситаҳои, хӯрок, витаминҳо

Як хотираи нек дар ҳаёти ҳаррӯза лозим аст. Бе он шахс муваффақ нашуд. Вале, ҳоло бисёр одамон аз азоб хотираи камбизоат. усулҳои тиббӣ, қимор, мехӯрад ѓизои махсус ва витаминњо: Дар ин ҳолат, метавонад бо тарзҳои гуногун беҳтар кӯмак кунед. Имрӯз мо мефаҳмем, ки чӣ тавр ба рушди қобилияти хурсанд нигоҳ доштан ва дубораи малака ва дониш, ҳатто дар камол.

Маводи мухаддир, ки ба беҳтар намудани функсияи майна ва хотираи номҳои

Бисёр одамон боварӣ доранд, ки њабњо барои memorization ва нигоҳдории иттилоот, беҳтар танҳо барои пиронсолон зарур аст. Аммо, ин гумроҳкунанда аст. Баъди ҳамаи донишҷӯён пеш аз ҷаласаи на бо омодагӣ ба хотираи халал расонад. A мумиёшуда ҷавон, баланд бардоштани кудакон ҳам, бояд тағйир доруворӣ, чунки онҳо бисёр вақт дар бораи бисёре аз вазифаҳои рӯз фаромӯш.

Маводи мухаддир, ки ба ҳавасманд намудани муомилоти майнаи сар nootropics номида мешавад. Одамон бо назардошти ин маводи мухаддир, оғоз осонтар дарк ва ба ёд иттилоот. Ин доруворӣ мебошанд: «Nootropil», «Izatsetam», «pramiracetam», «oxiracetam" "Piracetam».

Ҳар nootrop танҳо қобили қабул нест. Пеш аз он ки шумо шурӯъ ба истифода аз ин ва ё дигар ҳаб, ба шумо лозим аст ба як духтур муроҷиат намоед.

барои равонӣ alertness Маҳсулот

Чӣ тавр ба беҳтар намудани хотираи дар хона ба зудӣ ва ба манфиати тамоми организм? Ин ба маҳсулоти муфид кӯмак хоҳад кард:

1. оид ба коркарди чормағз. Онҳо дорои lecithin, ки бењтар функсияи майна, њавасмандгардонии хотираи. Рӯзе, ки шумо метавонед аз 5 чормағз, бихӯред.

2. Моҳӣ. Он дорои фосфор, кислотањои равѓании мушаххас, ки ба беҳтар намудани функсияи майна. Аз ҷумла муфид sardines, озодмоҳӣ, herring.

3. Карам. Ин сабзавот кӯмак ба бартараф намудани вайроншавии вобаста ба синну соли системаи асаб, инчунин ба эътидол фаъолияти муқаррарии мағзи сар.

4. Помидор. Онҳо дорои як antioxidant даъват lycopene, ки барои пешгирии зарар ба ҳуҷайраҳои мағзи сар ва рушди dementia.

5. Себ. Ин мева барои нигоҳ доштани возеіияти хотир, ҳатто дар ин пирӣ.

6. лӯбиё какао. Онҳо таъмини хуни мағзи беҳтар.

7. буттамева ваҳшӣ. Клубничка, cranberries, blueberries, blueberries муҳофизат рагҳои хун ва таъмин намудани фаъолияти аъло мағзи сар.

8. Сирпиёз - бењтар хотира, ва ба пайдоиши dementia девона нахонед, монеъ намегардад.

Тайёр кардани alertness равонӣ барои кӯдакон

Чӣ тавр ба беҳтар намудани хотираи дар кўдак, то ки ӯ беҳтар дар мактаб аст, ба зудӣ ёд маълумоти дар синфхона? Барои ин кор, падару модар бояд бо писар ва духтари худ муносибат ва ин дарсҳо зерин кӯмак хоҳад кард:

1. омӯзиши забонҳои хориҷӣ. Ин машқи хотираи бузург аст. Шумо метавонед фарзанди худро ба дарсҳо гурӯҳи забонҳои англисӣ, немисӣ, фаронсавӣ ва дигарон нависед. Забони, ё киро дасти асокаш нестем.

2. модари Ман ва падарам, дар якҷоягӣ бо писар ё духтари худро бояд дар хона бошад, ба таълим назм, aphorisms. Ҳар рӯз ба он ҷо аст, кофӣ ба маблағи як ҳафта ба ёд 2 шеър, ки давра ба давра бояд такрор шавад нест.

3. фаъолияти мағзи Фаъол кӯмак суроѓаи хона memorization:, аз хешовандон, шиносон. Шумо инчунин метавонед фарзанди шумо дар як вазифаи пайдо кардани зодрӯз дӯстони худ ва он гоҳ ба он дид, ки Ӯ дар бораи онҳо фаромӯш накунед дод.

4. саҳар барқ мағзи ҳафт дақиқа кӯмак мекунад, фарзанди шумо беҳтар ва тезтар ёд иттилоот. Дар машқҳои зерин бояд анҷом дода шавад:

- Кўдак равшан ва оҳиста-оҳиста бояд ба хотири мегӯянд, тамоми ҳарфҳои алифбо, ки бо ҳар як калима фикр кунед. Барои ин ки ӯ дорад, то рӯза гиранд. Ва агар кўдак нест, метавонад аз як калима фикр, он гоҳ бояд ба номаи пазмон.

- Акнун шумо лозим аст, ки ба зудӣ аз сифр ҳисоб ба пайғамбарӣ бар сад, ва он гоҳ, дар тартиби баръакс.

- Баъд аз як қатор ситонидани зарурати рафтан ба исми. Кўдак бояд номи 10 мардон ва номҳои бисёр занон дар тартиби алифбо, бо рақамҳо истифода мешавад, дар ин ҳолат. Масалан, 1 - Alena, 2 - Барбара, 3 - Vasilisa ва ғайра ...

- Аз номи шумо ҳоло лозим аст, ки ба хӯрок. Дар нақшаи монанд ба машқи пешина аст.

Ба шарофати ин мағзи субҳ ситонида, кўдак мушкилоти бо маълумоти дар хотир надорад, ва падару модар, дигар як савол дорам: «Чӣ тавр ба беҳтар намудани хотираи дар як кўдак»

Қабули писари ё духтари ягон A

Албатта хотираи - яке аз шартҳои муҳим дар роҳи ба омӯзиши бомуваффақияти. Аммо адад дигар, ки аъло дар байни ҳамаи фарзандони дигар гузошт нест. Ва ин диққати ва тафаккури. фарзанди шумо шавад, дар таҳсили худро муваффақ, ба онҳо инкишоф низ зарур аст. Дар поён машқҳои ба инкишоф таваҷҷӯҳи, хотираи ҳастанд, фикр барои хонандагони хурдсол. Дар асл, бисёриҳо намунаҳои чунин, балки намунаи хоҳанд баъзе аз онҳо назар.

1. Пайдо кардани фарќияти. Ба кўдак пешниҳод ду тасвирҳо паноҳгоҳ якхела, вале ба ҳар ҳол доранд dissimilarity. Инҳо касоне ҳастанд, ба шумо лозим аст, то пайдо мекунанд.

2. калонсолон мехонад овози пешниҳоди кам ва дар айни замон ба оромона оҳиста қалам дар сари суфра. Вазифаи кўдак - дар хотир матн, инчунин дуруст ҳисоб намудани миқдори инсултро.

3. Пайдо кардани калима иловагӣ, расм.

4. Амалӣ намудани барои чандирии дар хотир: калонсол бояд ба номи кӯдак аз як калима, ки - ба фикр ва навиштан суханоне, ки доранд, ба кор бо модари ё падар берун як калима. Масалан, падару модар меномад калимаи «дарахт», ва кўдак љавоб медињад: "булут, санавбар, тӯс, сафедор," ва ғайра ...

5. расмҳои таҷриба. кўдак калонсолон тасвирҳои тасодуфӣ, вазифаи кӯдак нишон медиҳад - ба онҳо дода, дар як навбат мантиқӣ.

Дар машқҳо боло доир ба рушди диққати, хотира, тарзи фикрронии фарзанди шумо зуд кӯмак хоҳад кард ва ба таври самаранок кор хонагӣ.

ёд навозиш

Оё имкон аст, ки ба хушхӯю таълим alertness равонӣ? Албатта, ҳа. Ва ин бозӣ дар хотираи кӯмак хоҳад кард. Дар Интернет шумораи зиёди барномаҳои гуногун, ки ба воситаи он шумо метавонед ба осонӣ таълим мағзи сар дорад. Вале, агар ин волидон писари бозичаву хеле истиқболи ё духтари дар назди компютер не, он мумкин аст, ки ба тайёр кардани alertness равонӣ бе истифода аз як ноутбук бо ягон мушкилӣ. Бозиҳо дар хотираи бошад:

- Ҷамъоварии муаммои, муаммои.

- Sudoku.

- шоҳмот.

- бозиҳои Card, шурӯъ аз «беақл» ва хотима бо solitaire.

- Дар бозии «чӣ тағйир кард:" Мо бояд ба бар як ҷадвали 10 мавзӯъҳои гуногун, одамони гуногун, бояд онҳоро ба ёд. Баъд аз ин, ки ӯ меравад, вале дар сари суфра хориҷ аст, 1 адад. Одам бояд чӣ гумон объект нест шуд.

витаминњо муҳим

Чӣ тавр ба беҳтар намудани хотираи дар хона зуд ва ба калонсолон ва кўдакон? Барои ин кор, муҳим аст, ки ба истеъмол витамини C. Ки дар он фаъол хотира ва тафаккури. Гурӯҳи витамини B дохил ҷузъҳои монанди:

- B1 - thiamine. Ӯ таъсири мусбат оид ба қобилияти ба зудӣ ёд маълумот дорад.

- B2 - равонӣ ба суръатбахшии аксуламал.

- B3 - он инкишофи фаъолияти мағзи сар, биҷангад, бо паст тамаркуз, хастагӣ.

- B6 - бењтар иктишофї, пешгирӣ депрессия, асабоният.

- B9 - ба суръатбахшии суръати фикрронӣ, он кӯмак мекунад, ки ба зудӣ равона карда шавад.

- В12 - надорад dementia девона нахонед, инкишоф нест, изтироб. Ин бењтар хотира, биҷангад хастагӣ.

усулҳои Бибиям барои alertness равонӣ

Бењтар намудани хотира ва воситаҳои мардуме метавонад дар чунин бахшоишҳои табиӣ, ба монанди кӯмак кунад:

- навдаи Сонамукхи.

- беда.

- Elecampane.

Бо истифода аз навдаи санавбар

Чӣ тавр ба беҳтар намудани хотираи дар хона зуд ва гарон нест? Ин навдаи санавбар талаб мекунад. Онҳо бояд ба ҷамъоварии аввали баҳор, ва он гоҳ омода сукути табобатї. Барои ин ба он ба як tablespoon навдаи санавбар 200 мл оби ҷӯшон зарур аст. Infusion барои 1 соат, шиддати истода ва бинӯшед, ва 2 tablespoons 3 бор дар як рўз пеш аз хӯрок.

Истифодаи беда

Ин ниҳол кӯмак мекунад, ки ёд ва нигоҳ доштани маълумот барои муддати дароз дар хотираи мардон ва занон. Чӣ тавр ба беҳтар намудани калонсолон хотираи истифодаи беда? Ин кофӣ барои чидани гули ин ниҳол, ба онҳо муайян, дар зарфе ним литр, сипас резад арақ. Танзими ҷудо tincture барои 2 ҳафта, баъзан ба ларза вай. Баъд аз ин, шумо бояд ба моеъи табобатї холӣ ва гирифтани 1 tablespoon як маротиба дар як рӯз дар хоб. Tincture аз беда бењтар хотира, паст намудани шиддатнокии intracranial, паст кардани намуди sclerosis рагҳо мағзи.

хулоса

Акнун, ки шумо медонед, ки чӣ тавр ба беҳтар намудани хотираи дар хона. Зуд ба кўдак ёд маълумотро барои бозиҳои таълими махсус ба монанди Sudoku, муаммои, муаммои, ва ғайра барои мардум воситаҳои халқӣ калонсол муносиб барои нигаҳдорӣ мешаванд, инчунин маводи мухаддир доруворӣ таълим додан гирифт.