Чӣ ҳодиса рӯй ба мақомоти вақте ки шумо сар бисёр фишори?

Стресс рух шахс іис сатҳи аз њад зиёди фишори эҳсосот ва ё равонӣ. Стресс - як ҳолати хатарнок психологӣ, ки метавонад ҳам ақл ва ҷисм зиён. Ин метавонад ба шумо кушт, ва дар ин нест, муболиға аст. Далели мазкур ва ҳузури қариб умумии фишори дар ҳаёти ҳаррӯза мекунад, инчунин барои саломатии инфиродӣ ва ҷамъиятӣ bode нест.

Баъзе омори

баъзе аз омори ташвишовар вобаста ба таъсири стресс ба саломатии инсон дида мебароем:

• 77% -и мардум мунтазам іис нишонаҳои ҷисмонӣ боиси фишори;
• 73% -и мардум мунтазам іис нишонаҳои психологї бо сабаби фишори;
• 33% -и мардум фикр мекунанд, ки бо фишори шадид зиндагӣ мекунанд;
• 48% -и мардум бедор шаб бо сабаби фишори;
• 48% -и мардум боварӣ доранд, ки фишори дорад, таъсири манфӣ ба ҳаёти шахсӣ ва касбии худ.

Мақоми инсон иборат аст аз 78 мақомоти, ки ба 13 системаи «калон» тақсим карда мешавад. Аз ҳамаи панҷ мақомоти шудаанд муҳим баррасӣ мешаванд: мағзи сар, дил, гурда, ҷигар ва шуш. Чаро мо ин зикр? Азбаски фишори дорад, таъсири манфӣ бар ҳамаи мақомот, аз ҷумла, хеле муҳим аст.

Дар ин мақола мо таъсири фишори оид ба ҳашт узвҳои асосӣ ва системаҳои дида бароем. Мо инчунин ба шумо бо баъзе аз роҳҳои муассири ба даст фишори халос шинос.

1. Низоми дил

Он аз дил ва хун зарфҳои иборат аст ва яке аз ҳадафҳои асосии фишори музмин аст. беморињои дилу рагњо сабаби 610 000 фавт ҳар сол дар Иёлоти Муттаҳида. Бино ба иттилои Маркази назорати беморињо ва пешгирии (CDC), ки роҳбарии ки сазовори марг дар миёни мардон ва занон.

Бисёр таҳқиқот идома пайванд бемории ќалб ва стресс. Дар ҳузури стресс, махсусан дар якҷоягӣ бо рафтори хатари дигар (масалан, тамокукашї, сӯиистифода машрубот), имон аст, бошад, хеле хатари таҳияи чунин бемориҳо меафзояд.

2. Системаи асаб

Мағзи сар ва ҳароммағз, ки ба системаи марказии асаб аст. Дар autonomic асаб система (ҷалбкунанда) шароти як бевосита нақши асосиро дар ҷисмонӣ аксуламалҳои ба фишори. Ин аст, ки ба симпатикї ва parasympathetic тақсим карда мешавад.

Стресс оғоз ва дар низоми дар мағзи сари хотима меёбад. Ин ташаббускори як вокуниш ба "Мубориза ё парвоз ба" фишори гормонҳои ва Варақаҳои, ки дар он паҳн тамоми бадан, ки боиси тез набзи, тез нафаскашї, dilation аз он рагҳои хунгузар, илова ба дигар тараф таъсири. Ин маънои онро дорад, ки фишори музмин бад барои мағзи сар аст.

3. Системаи нафаскашї

Bronchus, ҳалқ, шуш, nasopharynx хирною - қисми системаи нафаскашї аст. вокуниш Дар мағзи сар ба фишори - мубориза ё парвоз - шахсе нафас душвориҳо, баъзан ба он дараҷае, ки ӯ эҳсос hyperventilation аст.

Ваҳм ҳамлаҳои - ногаҳон эҳсоси шадиди изтироби. Ин аст, ки умуман вазъи саломатии беморони музмин фишори.

4. такяву системаи

устухонҳои мо, буғумҳо ва мушакҳо системаи такяву медиҳанд. Стресс Сабабњои мо мақоми пурзӯр. фишори музмин боиси ба он аст, ки ҳамаи мушакҳои дар бадан дар ҳолати доимӣ бештар ё камтар аз alertness мебошанд. Дар ин ҳолати метавонад худи беморињои музмин ва ихтилоли такяву зоҳир.

5. Системаи репродуктивї

системаи репродуктивї мо мегирад gonads, мақомоти ёрирасон, узвьои, дар дил ва ducts таносул.

Ҳам мардон ва занон, системаи репродуктивї аст, дар зери таъсири системаи асаб. Дар мардон, системаи нобаробари истеҳсоли testosterone ва фаъол системаи асаб ҳамдардӣ ба сабаби ҳаяҷон. ҳайз, бемории пайдошудаи норасоии premenstrual (PMS), њайзбинї ва хоҳиши алоқаи ҷинсӣ: Дар сурати фишори занон як қатор вазифаҳои манфӣ мерасонад.

Дар замони стресс мағзи cortisol, ки дар як муддати муайян метавонед вазифаҳои муқаррарии ҷузъҳои радиология репродуктивии вайрон меорад.

6. Системаи эндокринї

Дар adrenal ғадудҳо, гипоталамус, гадуди, parathyroid, pineal ғадуди, pituitary ғадуди, тухмдонњо, ривоҷёбанда ва thymus ташкил намудани системаи эндокринї.

Дар мағзи хуруљ озод гормонҳои стресс - cortisol ва adrenaline - ба воситаи гипоталамус. Дар ғадудҳо adrenal, воқеъ дар наздикии гурда, истеҳсол cortisol ва adrenaline. Ин ба rадри огоҳӣ ҷасади фишори.

Дар ҷигар дар ҷараёни боло, ки одатан кӯмак ба бадан таъмин глюкоза меорад. Бо вуҷуди ин, бо барзиёдии шакар дар хун метавонад боиси навъи 2-диабети қанд ва фарбењї. идоракунии Стресс, барои нигоҳ доштани сатҳи шакар хун муқаррарӣ ва эҳтимолан ба кам кардани хатари инкишофи диабети қанд дар ҳолатҳои муайян муҳим аст.

7. Системаи молидани

Системаи мазкур дар бар мегирад мӯй, нохунҳо ва пӯст. Низоми Integumentary нақши муҳим дар нигоҳ доштани тавозуни дар бадан, аз ҷумла, ҳимоя, танзими ҳарорат, қабули ҳиссиётӣ, синтези биохимиявї ва азхудкунии маводи ғизоӣ мебозад.

Агар системаи либос дар амал дуруст, он гоҳ дигар системаҳои дохилии амон ҳастӣ. Бо вуҷуди ин, таъкид кори мунтазами он, ки мумкин аст ба кам гардиши хун ба пӯст, inelasticity он, нооромї вазифаҳои glandular, инчунин таъмири матоъ вайрон боиси вайрон мекунад.

8. Системаи ҳозима

Системаи ҳозима дар бар мегирад, ки мақомоти асосии - esophagus, меъда, рӯда хурд ва калон, инчунин дастгирии - рӯдаи, замимаи, масона заҳра ва гадуди.

Истеъмоли миқдори зиёди маводи озуқа, машрубот ва никотин метавонад ба reflux кислотаи ё зардаҷўш мерасонад, мушкилоти умумии шахсоне, ки бо фишори музмин аст. Стресс низ ҳассосияти меъда, ки метавонад нишонаҳои дар боло зикр дучанд меафзояд.

фишори музмин метавонад ба дарди шикам сахт, рудаи ва бемориҳои дигар, ба монанди бемории пайдошудаи рӯъда асабӣ оварда мерасонад.

Роҳҳои мубориза бо фишори

Таълим, ки чӣ тавр одамон идора стресс барои пешгирӣ ва табобати ҳама гуна бемориҳои феълӣ ё эҳтимолии муҳим аст. Дар зер баъзе аз усулњои самараноки паст кардани сатҳи стресс мебошанд.

тағйироти 1. Тарзи: сатњи фишори паст ва тағйироти мусбат дар ҳаёти ҳамдигар ҷудоинопазиранд. Баланд бардоштани вазъи саломатии умумӣ ва қобилияти барои мубориза бо фишори аксаран тавассути амалӣ мунтазам, Ѓизои хуб мувозӣ ва канорагирӣ аз истеъмоли аз њад зиёди машруботи спиртӣ, кофеин ва тамоку амалӣ карда мешавад.

2. техникаи истироҳат: акупунктура, нафаскашии чуқур, мулоҳиза, истироҳат мушакҳо, масҳ.

3. Воситаҳои фитотерапия: он aromatherapy истеъмоли valerian аст, - наботот бо хосиятҳои седативи, инчунин истифодаи kava - реша, ки нишон дод, ки ӯ дар паст изтироб ва фишори самаранок.

Эзоҳ: табобати фитотерапия аз тарафи ҳамаи гузаронида маънои онро дорад, ҳамин нест, вобаста ба таърихи ин беморӣ, то бо назардошти иловагињои, наботот ва дигар маводи мухаддир гомеопатикї метавонад таъсири ҷониби ҷиддӣ мегардад. Қабл аз оғози ин табобат, ба маќсад мувофиќ аст, ки ба як духтур муроҷиат намоед ё наќша муоинаи тиббӣ.