Ѓизои модарон щирмак дар моҳи аввали баъд аз таваллуд

Баъд вазнин ва мураккаб кори - оилаҳои - мақоми зан заиф аст, тағйироти гормоналии сурат ва даст ба маҷрои муқаррарии ҳаёт истифода бурда мешавад. Дар ин вақт, сар шустушўй шир, Пас аз он муҳим аст, ки ба ақл бояд чӣ ѓизои модарон дар моҳи аввал щирмак пас аз таваллуди кӯдак бошад, зеро ки саломатии онҳо ва некӯаҳволии он таъсир мерасонад. Дар таркиби сифатии шири сина вобаста аст аз он модари мехӯрад нав ташкил карда мешаванд.

дар ҳоле ки пистон бояд чӣ бихӯред кунам?

Хўрок модари ҷавон, бояд пурра ва мутавозин бошад ва дорои тамоми маводи ғизоӣ ва витаминҳо зарурӣ. Озуќаворї бояд солим ва муфид бошад, Пас аз он муҳим аст, ки ба бидонед, ки шумо метавонед ба модари ҷавон чӣ хурдаед ва хӯроки бояд аз ѓизои вай дар моҳи аввали баъд аз таваллуд дур. Чанд рӯз пас аз пайдоиши нонрезаҳоеро, оид ба нури он аст, тавсия истифода маҳсулоти ба монанди:

- марҷумак, судак дар об;

- як пораи хурди гӯшт судак, ба монанди гӯшти гов;

- нон бояд хушк каме бошад, ё иваз онро бо нон;

- як пораи хурди панир бо таносуби пасти фарбеҳро;

- чанд чормағз;

- бештар, то бинӯшад ду литр моеъи, он метавонад бошад, чой ё чой фитотерапия.

Ѓизои модарон щирмак дар моҳи аввали баъд аз таваллуд бояд машрубот, истисно нӯшокиҳои carbonated, хӯрок тунд, равған ва ҳанут, сирпиёз ва пиёз. Ҳамаи ин маҳсулот метавонад таъми аз шири таъсир, ва кўдак метавонад танҳо даст ба таъом.

Меню барои МОДАР ба рӯзи сеюм

Ѓизо барои модарони ширмакон дар рӯзи сеюм, шумо метавонед баъзе масхара илова кунед. Дар баробари марҷумак ва шўлаи мумкин porridge арзан оид ба менюи љорї карда мешавад. Шумо метавонед сабзавот, ки бояд дар танӯр сиҷҷил ё пухтан барои ҳамсарон дар бар гирад. Ин метавонад гулкарам, zucchini, turnips. Шумо инчунин метавонед себ оҷур, мева бояд танҳо сабз интихоб, ҳамчун Reds доранд, кӯдак метавонад аллергия. Барои роҳ надодан ба қабз, шумо метавонед С. бихӯред. Барои нӯшидан шир пухта fermented илова, ва шумораи бояд ба оби нўшокї як литр дар як рўз кам карда мешавад.

Чӣ шумо метавонед дар бораи рӯзи ҳафтум аз он бихӯранд?

Ѓизои модарон щирмак дар моҳи аввал, ҳатто бештар гуногун дар як ҳафта баъд аз таваллуд шудани кӯдак мегардад. Менюи метавонад моҳӣ судак, шӯрбо, brewed аз гӯшт паст-фарбеҳро дар бар гирад. Croup илова биринҷ, балки танҳо дар миқдори ками, зеро он метавонад боиси қабз. Илова бар ин, модари метавонад панир, косибӣ, бо паст-фарбеҳ ва себ тару тоза сабз, бихӯред. Аммо шумораи шаробе, боз бояд ба ду литр дар як рўз зиёд шуд. Агар камшавии ширдиҳӣ вуҷуд дорад, мумкин аст, то бинӯшад сукути аз ьафари. То охири моҳи аввали ҳаёти модари кӯдак метавонад дар худ тухм ѓизои, аз ҷумла картошка аз сиҷҷил, мурғ судак, лаблабу, нок ва лимӯ.

Ѓизои модарон щирмак аз ҷониби моҳ

тавсияҳои дар боло тавсиф метавонад каме фарқ дар баъзе мавридҳо, чунки тамоми мардум ягона мебошанд. Ќайд кардан зарур аст, ки ба ёд доред, ки ҳамаи маҳсулоти нав бояд дар занон меню щирмак тадриҷан, яке пас аз дигаре ворид шавад. маҳсулоти ҷорӣ - назар дар вокуниши ба кӯдаки, ягон аллергия дорад. Агар ҳамаи инчунин меравад, он гоҳ пас аз як давраи муайяни вақт шумо метавонед маҳсулоти навбатии ворид кунед. Шумо наметавонед шитоб, то бихӯранд ва ҳар чӣ ки шумо мехоҳед, зеро, агар шумо дорои вокуниши аллергия хоҳад кӯдак, як зан танҳо метавонад вале намефаҳманд, ки чӣ гуна маҳсулоти он аст, номида мешавад.

Ѓизои модарон щирмак дар моҳи аввал: он зарур аст, ки ба истисно

Пеш аз ҳама ба шумо лозим аст, ки истисно маҳсулоти, ки дар таркибашон спирти ва нӯшокиҳои спиртӣ. Он ҳамчунин тавсия дода намешавад, ба истифода гуногуни ҳасиб ва таомҳо дуддодашуда, майонез, кетчуп. Карам метавонад ба ташаккули газ мусоидат ва боиси colic дар кўдаки шумо. Ангур доранд, амал purgative, бинобар ин канорагирӣ ихроx кунад фуҷур аз нонрезаҳоеро, Он ҳамчунин бояд партофташуда шавад. Хӯрок, ки дар таркибашон рангњои ва консервантҳо, на танҳо ба манфиати кўдак, вале онҳо ҳамчунин метавонанд ба он зарар расонад. Номатлуб дар ѓизои модарон щирмак меваю тропикї ва сабзавот, махсусан норанҷӣ ва сурх ранг, бодиринг, помидор, шоколад.