Ғизои ғизо: барои 3 рӯз ва 7 рӯзи тафтишот

Фарқияти чист, кадом сол дар он аст, ки берун аз тиреза аст? Зан дар вақти дилхоҳ тамоми сол мехоҳад, ки "бениҳоят" назар кунад, то онҳо дар кӯча ба назар гиранд, баъд аз он, баъд аз он, бо ӯ хушоянд бошанд, ё некӯӣ кунанд. Аз як тараф, он хеле осон аст, ки худро пайравӣ кунед - танҳо дар хоб, дар миёнаравӣ бихӯред, роҳро барои варзиш ҷалб кунед. Аз тарафи дигар, баъзан ин тадбир гум мешавад ва шумо дар куҷо будани онро фаҳмида наметавонед, аммо дар охир - шумо шаклҳои худро гум мекунед. Ин хеле меҳрубон аст, аммо аксар ваќт занҳо тамошо кардани рақами худро дар ҳама ҳолат медонанд ва ин дар асл на танҳо зарур аст, балки хеле хушбахт аст!

Куҷо сар мешавад? То имрӯз, бисёре аз роҳҳои гуногун вуҷуд доранд, вале аксаран исботшуда ва эътимодноканд, шояд, фишори ҷисмонӣ ва парҳезӣ бошанд. Бале, дар ин њолат зинокор, аммо доруи нўшокї - осон аст. Аммо натиҷа ба кӯшишҳо мувофиқат мекунад, мукофоти он танҳо барои оромист. Ҳеҷ чиз тааҷҷуб намекунад, ки суханони маъмулӣ: меҳрубонӣ ва кор - ҳама чиз.

Як варианти хӯроки чорво. Шаҳодатномаҳои сершумори сершумори ин хӯрокворӣ ба маъруфияти он шаҳодат медиҳанд. ѓизои Райс барои 3 рӯз: пухтан дар коса субҳ биринҷ бе намак ва нобаробарии ба панҷ қисмҳои баробар. Чунин равған хеле хуб нест, вале на он қадар нокомил. Гузашта аз ин, шумо метавонед онро бо шарбати себ бе селлюлоза, ё танҳо об бинӯшед. Ин биринҷ тафсирњои ѓизои дар бораи он шумо метавонед дар интернет хонда, бештар муносиб барои касоне ки ба онҳо ҳадафи аст, ки ба бипартоед як ҷуфти кило дар як муддати кӯтоҳ аст. Дар натиҷа, барои 3 рӯз шумо метавонед то 6 кило ғарқ шавед, дар як рӯз аз 500 грамм то 2 килограмм вазни нолозимӣ меравад.

Барои онҳое, ки нақшаи ба даст овардани вазни бештар нолозима аз даст - як ѓизои биринҷ барои 7 рӯз. Дар рӯзҳои аввал таъсири он ба ҳамон хоҳад расид, ки он ба ду килограмм мерасад. Аммо дар рӯзҳои минбаъда, килограммҳои сусттар мешаванд. Пас аз як ҳафта, шумо метавонед дар ин парҳезӣ нишаста бошед, агар ин маънои онро дорад.

Ғизои ғизо танҳо як парҳези имконпазир аст. Баъзе одамон бартарӣ ѓизои кефир, ва баъзе марҷумак ... Шумо метавонед кӯшиш ва кӯшиш, то даме ки вазни аст муқаррарӣ нест. Аммо "парҳез" бо ақли зарурӣ. Дар ин лаҳзаи душвори ҷисмонӣ, шумо бояд витаминҳо ва нӯшиданҳои зиёде дошта бошед, беҳтар - танҳо об. Хуб, ба парҳез барои онҳое, ки дар истеҳсолот кор мекунанд, парҳез намекунанд, ҳанӯз маълум нест, ки чӣ гуна орган ба чунин санҷиш ҷавоб медиҳад. Масалан, парҳези биринҷӣ, шарҳҳое, ки пас аз он касоне, ки дар он нишастаанд, ба осонӣ ҳисси зеҳниро меорад. Ин хатарнок нест, агар шахсе, ки дар ин лаҳза дар назди хонаи хеш аст, зери назорати хешовандон қарор гирад. Ва агар ӯ мошинро равад?

Аз ин рӯ, ҳатто парҳези биринҷ бояд ба воситаи хурдтарин тафаккур фикр карда шавад. Шарҳҳо дар бораи он метавонанд ба осонӣ пайдо шаванд, танҳо калимаҳои дилхоҳро дар муҳаррики ҷустуҷӯ нависед. Касе онро фаъол мекунад, онҳо хушбахтанд ва шоданд. Ва касе бо вай нафрат дорад, ки танҳо як рӯзаш танҳо мемонад. Ҳамаи ин дар ҳама ҳолат шахс аст.

Чӣ бояд кард, то пеш аз он ки шумо ба чунин ғизои пуршиддат нишастед? Пеш аз ҳама, зарур аст, ки худро дар оина нигоҳубин кунед ва чӣ гуна оқибатҳои чунин раванди босуръатро ба даст оред? Он ҳамеша дарк мекунад, ки пеш аз ҳама, сандуқ ва вазни вазн, ва он гоҳ ба hips ва меъда, на ба пойҳои ва дастҳои ёд. Агар сина аллакай хурд бошанд, пас шояд беҳтар аст, ки фаъолона ба варзиш ҷалб карда шавад? Оғозхонаи фарбеҳии олиҷаноб - як гол, як ресмоне, ҷарроҳии машқ. Ва медавид классикӣ ё сиклии хоҳад кор мекунед. Дар айни замон, сина дар ҷойи дигар мемонад, танҳо соҳаҳои мушкилот ҷалб карда мешаванд.

Ғизои ғизо барои мақомоти дохилӣ муфид аст? Санҷишҳо нишон медиҳанд, ки ҳа. Райс дар табобати диабети қанд, гипертония ва бемории дил кӯмак мекунад. Пас, он рӯй медиҳад, ки шумо метавонед бо фоидаовар муфид ва баъзе барои якҷоя - бо хушбахтӣ. Агар шумо дар биринҷ ва ё пардаи ратсионӣ дар як муддати зиёд ба биринҷ монед, ҳолати умумии организатсия беҳтар мешавад, сатҳи холестерин коҳиш меёбад ва фишори норасогӣ хоҳад буд. Дар натиҷа - ҷисми солим ва зебо!