Ҷанбаҳои дасти

Дастҳои инсон дорои сохтори мураккаб, ки функсияҳои баланди онҳоро инъикос мекунанд. Касоне, ки мехоҳанд бо дастгоҳҳои экстремистҳо шинос шаванд, интихоби шумораи зиёди мушакҳои дастон ва пойҳо, сангҳо, навъҳои гуногуни устухонҳоро интизоранд. Махсусан мавзӯи варзишгарон, инчунин одамоне, ки дар бораи зебоӣ ва саломатии ҷисми онҳо ғамхорӣ мекунанд, мебошад. Мушҳо аз дасти ростро дида мебароем.

Анатомия: чӣ мушакҳо аст

Мушкҳо органҳои органикӣ мебошанд, ки аз матои мушакҳо иборатанд, ки аз тарафи бофтаҳо ва эстафетӣ тавсиф меёбад ва қобилияти дар доираи амалиётҳои ногузир қарордоштаро муайян мекунад. Бо шарофати ба мушакҳо, шахс метавонад амалҳои гуногунро иҷро кунад: қисмҳои бадан, нафас, сӯҳбат, гиря, ғурур ва ғайра. Аз фаъолияти дурусти мушакҳо вобаста ба қобилияти бастани онҳо вобаста аст, на танҳо ба мелиоративии организм, балки дар тамоми равандҳои физиологӣ. Он танзим вазифаи равандҳои мушакҳо ва энергетика дар бадан системаи асаб. Он бо ресмон ва мағзи он пайваст мешавад.

Андоза ва шакли мушакҳо хеле гуногун мебошанд. Ҳадди хурдтарин дар назди гӯшт ҷойгир шудааст ва ба устухонҳои хурдтарин ҳамроҳ карда мешавад. Бузургтарин - аст, мушакҳои gluteal, аз дар ҳаракати пиёда натиҷа медиҳад.

Миксетҳои пӯхташуда, ки хусусиятҳои хоссе барои сагҳо, инчунин мушакҳои васеъ, ки деворҳои танаи ташаккулёфта мебошанд, дар онҳо бештар мушакҳои маъмуланд. Мушкҳо бо тамоюли умумӣ ва ду ё зиёда сарварон боқимонда, triceps or quadriceps номида мешаванд.

Вобаста аз усули ҳисоб кардани гурӯҳҳои мухталифи мушакҳо шумораи умумии онҳо аз 639 то 850 мебошад. Ин гуна намудҳои гуногуни мушакҳои гуногун одатан ба гурӯҳҳо тақсим мешаванд.

Аз он ки мушакҳо дастианд

Мусиқаҳои дасти инсон ду гурӯҳро фаро мегиранд.

Якум - ин аст , ки мушакҳо аз китфи камарбандро, ки аз ҷумла deltoid, infraspinatus, supraspinatus, subscapular, даври хурд ва teres мушакҳо асосии. Дуюм, мушакҳои болоии озод аст. Барои ин гурӯҳ тааллуқ, мутаносибан, мушакҳо wrists, forearms (пеш, баргашта, ва радиатсионӣ) ва китфи.

Мусиқаҳои асосии куллиҳо инҳоянд:

• Мушакҳои болға;
• Biceps;
• Микдори қабати болоии болоӣ;
• Triceps;
• Микдори пӯсти болоӣ;
• Дохилҳои қабати.

Deltoid - ин мушакҳои бозуи иштирок дар баланд бардоштани ва паст, ва навбат ба онҳо дар самтҳои гуногун, ки барои ҳаракати сурат дар аст, то оринч. Delta аз 3 оҳиста иборат аст: паси пушт, қабат ва миёна. Ин шакли як roundness китфи, ки ғайр аз рӯи намудани муштараки китфи дар берун. Ин як мушакҳои васеъест, ки сохтори пинаталӣ дорад.

Бикунҳо ба мушакҳои ранга дучор мешаванд. Онҳо нисбатан хурд ва аз ҳама бештар дар байни онҳое, Бикунҳо барои фишанги дастон, ки дар резиши якҷоя рух медиҳанд, масъуланд. Бисепсҳо ду навъи асосии мушакҳо - як сар ва дарозии кӯтоҳро ташкил медиҳанд. Дар қисми поёнӣ ба решаи фишори болоӣ ҳамроҳ карда шудаанд.

Triceps (мушакҳои brachium triceps) ба мушакҳои калонтар ва аз ҳама инкишофёфта мебошанд. Фаъолияти ин мушакҳо ба амали ҷисмҳо муқобилат карда, дар паҳлӯи резинӣ дар якҷоягӣ боқӣ мемонад. Тафтишҳо дар болои паҳлӯи болоии болоӣ ҷойгир шудаанд. Ин мушак аз се ligam иборат аст. Ин сарварони шафқат, дароз ва мутақобил аст.

Қуттиҳои пешакӣ чор қабати гурӯҳҳои қаблӣ ва ду қабати поёнии гурӯҳ мебошанд. Онҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки ангушти худро бифаҳмед, дасти худро ба фишори ғулом гузоред, қувваташро бардоред.

Мусиқаҳои дасти онҳо инчунин:

• Мусиқаҳои гомеоксикӣ - мушакҳои flexor, ки дар зери девор ҷойгир шудаанд;
• Мусиқаи гусфанӣ мушакҳои flexor-ро дар қабати болоӣ ҷойгир мекунад.

Мусиқаҳои дасти рост аз мушакҳои болоии палм, баландии болға, инчунин мушакҳои алоҳидае, ки ангуштарини худро мепӯшонанд, дохил мешаванд.