Ҷолиб он аст, ки ба дидани чанд фоизи об дар як шахс?

Тавре ки маълум аст, об - манбаи ҳаёт дар рўи Замин. Зеро он аст, тааҷҷубовар нест, ки бадани инсон аст, то моеъи дод. Ва чӣ бисёр мардумеро фоизи об дар як шахс медонад, ки на ҳама.

Яке аз рақамҳои мушаххас оид ба моеъи чӣ қадар дар бадан, нест. Чанд фоизи об дар як шахси бисёр омилҳо вобаста аст: дар бораи шахс, дар он ҷо як шахс ва зиндагӣ мекунанд ва он чӣ ба он бихӯрад, ва, албатта, ба инобат синну сол ӯ. Пас, барои мисол, фарзанди навзод аст, аз об қадри 80%, шаҳрванди миёнаи синни миёнаи - 65-70%, ва дар пиронсолӣ як шахс аст, аз об танҳо 55%. Аз ин рӯ, донистани вазни аст арифметикӣ мушкил ба ҳисоб литр, ки чӣ тавр бисёре аз об барои як нафар нест.

Аммо бадани мо - моддањои ғайридавлатӣ якхела. Мо устухон, хун, бофтаи серравѓан ва мақомоти гуногун. Ва дар ҳамаи онҳо як фоизи гуногуни об аст. Барои мисол, мағзи сар, дил ва мушакҳои доранд, аз тақрибан 76% оби ки дар устухонҳои 15-20% дар хун иборат - 84% вазни, шуш доранд, аз 90% иборат аст. Фоизи хеле зиёди об захира дар lymph, ва баъзан дар як сатҳи 98% мерасад.

Зеро ки он чӣ бадан об ниёз дорад? Якум, ҳеҷ яке аз ин раванди он метавонад, бе моеъ меоянд. Об ҷалб дар љисми аст. Ин метавонад ба воситаи Бадани паҳн гуногуни маводи ғизоӣ аст, нақши бузург дар нигоҳ доштани ҳарорати бадан мебозад ва ба ӯ медиҳад, ки ҳаёти муқаррарӣ. он низ нақши муҳимро дар таъмини афзоиши ҳуҷайраҳои мебозад. Бинобар ин, агар мањсулоти хўрокворї бе шахс метавонад okolo30-40 аз рӯз зиндагӣ мекунанд, бе моеъ - танҳо дар бораи 4-5 рӯз.

Чӣ қадар ба шумо лозим аст, ки истеъмол об барои ҳаёт муқаррарӣ? Ба ҳисоби миёна, ки ба эҳсос хуб, барои як рӯз як шахс бояд ду бинӯшад - ду ва ним литр. Ин дар бораи 70-75 мл дар 1 кг вазни бадан аст. Вақте, ки ин ҳисоб аст, ба ҳисоб гирифта мешаванд, ва озуқаворӣ, ки низ дорад, моеъ. Аммо зарурати метавонад баъзан баландтар аст. Ин дар бораи муҳити зист, хӯрок истеъмол ва ҳолати алоҳидаи бадан вобаста аст.

Агар ҳамон як шахс барои муддати дароз хоҳад оби кофӣ нест, он метавонад ба оқибатҳои вазнин оварда расонад. Таъсири системаи асаб, қатъ намудани фаъолияти равандҳои равонӣ, ва он метавонад ба мусодираи расонад, hallucinations (ин нишонаи аксар вақт дар филм дар бораи биёбон, дида, вақте ки мардум дар як сароб нигаред), вайрон ва ҳатто аз даст додани зуд тафаккури. Тавре ки аз муҳим бадан - шуш - барои қисми бештари иборат аз об, ва ташаннуҷ дар системаи нафаскашї нест. Ранҷу ва функсияи дил. Ва он ҳам метавонад боиси марг.

Аммо моеъи аз ҳад зиёд дар бадан аст, низ муфид аст. Дар чанд фоизи об дар як шахс вобаста аст ба саломатии худ. Пеш аз ҳама, ба сабаби сарбории калон гурда таъсир мерасонад. Агар шумо бисёр об менӯшанд, барои муддати дароз, гурда, то илтињоб ва дигар бемориҳои ҷиддӣ оғоз меёбад.

Чанд фоизи об дар як шахс, ва инчунин вобаста ба ҳаҷми фарбеҳ. Дар ҳаҷми умумии дигарон об камтар ва фоизи моеъ лоғар бештар. Тааҷҷубовар нест, ки ҳатто як техникаи тамоми гум вазни бо ёрии об тањия карда мешавад. оби пок бе ягон наҷосати зикр нашудааст, ягон калория, он ягон хел чарбу ва холестирин. Ин метавонад барои коҳиш додани ҳирс, кӯмак бадан дар худшиносии таҳоратро, на танҳо аз toxins нолозим, балки низ аз вазни аст. Бинобар ин, то бинӯшад на камтар аз ним то ду литр дар як рўз зарур аст. Вале дар хотир доред: хархаша моеъ моеъ. Ҳар гуна шарбат, чой сиёҳ, қаҳва, нӯшокиҳои спиртӣ ва carbonated қодир ба иваз кардани об нест. Баръакс, ки онҳо ёд мақоми об зарур аст. Агар шумо маъқул нест, ки онро бинӯшад, дар иваз чой сабз ё нӯшокиҳои, ки кӯмак ба нигоҳ доштани тавозуни об оптималии бадан.