20 малакаҳои муфид, ки дар ҳаёти муфид хоҳад буд

Мақоми инсон - як сирри воқеӣ аст. Шумо фикр мекунанд, ки шумо дар бораи он комилан чизро медонам, лекин ҳар вақт аз он ба шумо медиҳад, як сабаби дар бораи он фикр мекунам, вақте ки шумо пайдо қобилияти худ нав. Беҳтарин амал аз ҷониби шумо дар ин вазъият - ба омӯзиши бадан ва рушди ҳунари фоиданокро дар бар мегирад, ки ба истифодаи хусусиятҳои махсус.

Bed хоб

Агар шумо дорои изтироб хоб, ту ҳамеша бо ҳангома ногувор кашем, вақте ки шумо ба хоб меравам, шумо метавонед ҳиллаест, ба даст бадан ва мағзи шумо ба хоби тезтар истифода баред. Барои ин кор, ба шумо лозим аст, ки истифода аз бистар танҳо ҳамчун ҷои ба хоб - нест танаффус, телевизион ва ғайра. Пас ҷисми худ ёд хоҳад кард, ки бистари хоб алоқаманд шуда буд, - ва осонтар ба хоб мегардад.

sneezing

Агар шумо фикр кунед, ки шумо ҳоло атса задан, вале намехоҳем, ки ба намегузорад, ки ин - забони нисбат ба дандон пахш кунед. Агар шумо, баръакс, ман мехоҳам, ки ба атса задан, вале на ҳама - дар чароғҳои дурахшон назар.

«Мағзи бонкии» (ganglionevralgiya)

Ҳар медонад, эҳсоси ногувор будан "майнаи яхкардашуда", вақте ки шумо мехӯред хеле тез чизи хунук. Барои ва аз ин эҳсоси халос, ба шумо лозим аст, ки масҳ забони осмон дар бозгашт аз даҳони худ.

зардаьӯш

Барои пайдоиши зардаҷўш метавонад бисёр сабаб, ки яке аз онњо хеле ғайриоддӣ аст. аст, ки эҳтимолияти қавӣ аст, ки шумо дар давоми шаб ва дар андӯҳгину субҳ дар меъда сар, агар шумо дар ҷониби рости хоб аст. Бо мақсади бартараф намудани эҳтимолияти зардаҷўш, кӯшиш кунед, ки ба хоб дар тарафи чапи худ.

нафас худро нигоҳ доред

Агар шумо хоҳед, ки ба нигоҳ доред нафас худро барои як муддати бештар аз маъмул, ба шумо лозим аст, ки зуд-зуд ва босуръат нафас пеш аз ту гирифтани як нафас чуқур. Чунин андаке аз фиреб ҷисмҳои худ ва ӯро маҷбур мекунад фикр аст, ки таъминоти зиёди ҳаво вуҷуд дорад, ба тавре, ки ба шумо доранд, кофӣ аз он чӣ ба шумо дар як каме дигар нафас.

маълумоти Нигоҳ

Бо мақсади ба хотир беҳтар маълумоти ту беҳтар аз он ёд карда буд, ва ё аз нав дидани рост пеш аз хоб. Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки дар он аст, ки дар хоби мағзи беҳтарин иттилооти равандҳои худро ёфтаед, Пас шумо хоҳад, беҳтар ба ёд ҳама чиз.

гӯшу болої

Агар шумо хоҳед, ки ба беҳтар бишнаванд, ба шумо мегӯям, гӯш ба гӯши рост - аз он беҳтар аст, ки ба он қабул фармоед. Агар шумо хоҳед, ки ба ақл чӣ оҳанг аст, ки дар супермаркет бозидааст, гӯш ба гӯши чапаш, чунон ки аз он беҳтар аст, ки ба эътироф кардани мусиқӣ.

Паст кардани дандон

Дандон давра ба давра дард ҳама. Ва агар шумо ба чунин мушкилот рӯй дод, пас шумо фавран лозим нест рафта, барои painkillers. Ин кофист ба гирифтани як мукааб ях ва онро дар берун аз хурмо доред дар ҷое ки ангушти алоќаманди ва ангушти.

Оғози аз дард дар канори худ халос

Бисёр одамон дар давоми перспективаи метавонад, манъе дар канори рости Ӯ аз сар мегузаронанд. Онҳо бо он, ки ба шумо нафас берун аз он дар пои рост, ки дорои таъсири муайян ба ҷигар аст, боиси, ва ин боиси дард. Агар шумо нафас берун, зинаҳо дар пиёда тарк карда, ба дард хоҳад шуд.

Мубориза бо myopia

Агар шумо хеле хуб ба масофаи дид, ба шумо лозим меояд, барои мубориза бо ин масъала. Дар ҷаҳони имрӯза он аст, ки ба эҳтимоли зиёд рух аз сабаби диққати доимӣ оид ба объектњои наздик, аз он ҷумла компютери шумо. Давра ба давра бо чашми пӯшида, гирифтани як нафас амиқ ва коҳиш тамоми мушакҳои худ - он имкон медиҳад, ки чашмони шумо барои истироҳат.

хориҷ numbness

Ту дасти карахт? Шумо метавонед ва аз ин эҳсоси халос, ки агар сари афшонда, аз ҷониби ба тарафгирӣ - он ҳам хоҳад tingling нохушро кам, вақте ки аз дасти ту хоҳад шуд »бедор». Агар шумо як пои саркашӣ, пас беҳтарин роҳи берун - як каме монанд.

гулў Itchy

Он вақт рӯй медиҳад, ки ба шумо доранд, гулў itchy ё гулу, вале шумо метавонед, ки ба ҷои даст нахоҳанд ёфт. Табиист, ки шумо ба зудӣ на ба ангушти Худро дар даҳони вай андозанд. Кӯшиш кунед, на ба экспрессии ба гулӯ ва гӯш - вақте ки шумо ин корро, мушакҳои гулӯ низ кам, ки ба шумо кӯмак мекунад, даст ҳангома ногувор халос.

доред ашк

Агар шумо хоҳед, ки доред ба ашк, пас ба шумо лозим аст, барои кушодани чашми шумо ба таври васеъ имкон ва на ба чашмак мезанад. Агар ашк мегирифтанд кардаанд, пас ба шумо лозим аст, ки назар, на нигариста.

unclog љавфњои

љавфњои давра ба давра аз тарафи ин қадар азоб кашем, вале тоза ба онҳо муваффақият ноил нашуд. Барои ин кор, ба шумо лозим аст, ки забонашро ба ҳаракат дар осмон, дар ҳоле ки шумо як ангушти миёни абрӯвони вай пахш оид ба пул.

Нагузоред, зуҳуроти сӯхтааст

Бисёр вақт одамон чизи хеле гарм ламс ва даст сӯхтааст. Барои пешгирии пайдоиши блистер, ба шумо лозим аст, ки ба тоза кардани й ва фишор ба ӯ. Ин аст, шарт нест, ки ба об й бо оби хунук, ин танҳо ба шумо зиёне нарасонанд.

пешгирии хамёза

Агар шумо хоҳед, ки ба хамёза, вале шумо метавонед ба ин монеъ намешавад, кӯшиш кунед, нӯги забони ту ба ламс - он хоҳад хамёза оид ба ток вайрон кунад.

Оғози Ҳиқичоқ халос

мебошанд фаровонӣ аз роҳҳои ба даст Ҳиқичоқ халос, ки шумо метавонед хешовандон ва дӯстони худро хабар нест. Аммо агар ҳеҷ яке аз онҳо кор намекунад, ба шумо лозим аст, ки кӯшиш кунед, ки ба даст овардани як нафаси чуқур ва нафас нигоҳ доред, то даме ки шумо метавонед, ва он гоҳ суст exhale.

бартараф дилбењузурї

Агар шумо фикр кунед, ки дилбењузурї ё burps наздик, шумо бояд ба поён нигоҳ доред ангушти дар муште бар ӯ чунон сахт имкон барои пешгирии он.

ба хотир комил тавассути дорчин

Дорчин аст, барои аз даст вазн ва танҳо барои масхара бурда шавад, вале чанд одамон медонанд, ки шумо метавонед memorization беҳтар, агар шумо бӯи дорчин.

Оё дохил намешавад хоб

аст, ки роҳе, ки ба шумо имкон медиҳад, то рафта, на ба хоб, бе истифодаи нӯшокиҳои энергетика ва қаҳва қавӣ вуҷуд дорад. Шумо бояд баъзе вақт дар нури кабуд назар - он discourages хоҳиши бадан ба хоб.