Беҳтарин витаминњо барои занон. Витаминњо барои дахлнопазирии барои занон: тафсири, нархи

Витаминњо барои давлати муқаррарӣ мо саломатии муҳим, ки ба нигоҳ доштани ҳифзи масуният бар зидди бемориҳои гуногун мебошанд. Ва низ барои зебогии пӯст, мӯй, чашми мо. Дар ин мақола мо дар мухаддир фармасевтӣ машҳуртарини назар ва дар бораи он чӣ барои шумо витаминҳо мураккаб беҳтар аст, омӯхта метавонем.

VitaFemme Маҷмааи 2-A-рӯзи

Ин мураккаб аст, ки дар худи дорои ҳамаи канданиҳои фоиданок асосӣ ва витаминњо. Ва дар Илова ба ин дар тайёр дорад, иқтибос Echinacea ва ginseng Сибир барои ҳавасмандгардонӣ эмин ҳастем. Илова бар ин, аз ин витаминњо барои дахлнопазирии барои занон ба узвияти он дохил chondroitin ва сулфат glucosamine барои нигоҳ доштани саломатии буғумҳо ва бандҳо қуввати ҳаётбахш, electrolytes нодир (molybdenum, манган, мис ва ғайра.), Матритсаи барои аз даст вазни ва барои диққати.

Арзиши маводи мухаддир - ба ҳисоби миёна 510 рубл.

Як рӯз витаминњо Ҳар зан

Ин витаминҳо барои занон баъд аз 50 сол дорои канданиҳои гуногун, илова бар ин, як асбоби анти-пиршавии ном "иқтибос Vitex». Онҳо ҳамчунин афзуд, ки чунин иќтибос: беда сурх, ҳифзи бадан нисбат ба моддањои химиявии зањрнок ва хун пок; elderberry, ки ба танзим фишори хун ва кореро медиҳад; кӯкнор Перу, меафзояд libido.

Дар нархи миёнаи - 1350 рубл.

Витаминњо "Алифбо" барои занон

Онҳо тарҳрезӣ шудаанд барқарор намудани сохтори мӯй ва нохунҳо, инчунин беҳтар намудани вазъи умумии пӯст. Ин маводи мухаддир муносиб аст, ки барои духтарон аз синни 30-40 сола, ки дар он бар мегирад, ки истифодаи лавҳаҳои дар як миқдор дақиқ. Ба ибораи дигар, ки «алифбои» витаминњо барои занон 30 сол њисоб гирифтани 1 њаб дар як рўз. Пас аз 35 сол шумо метавонед 3 лавҳаҳои нӯшид, он фоидаи бисёр бештар аз бисьёр маблаѓњои дигар даст.

Арзиши маводи мухаддир - аз 433 рубл.

Витаминњо "Ёздаҳ"

Дар маҷмааи дорои ҳамаи витаминҳо, ки ба мо лозим аст, кислотаи фолий, ва унсурҳои гуногуни микроэлементхо: магний, калсий, фосфор, оҳан, руҳ ва мис. Аз ин рӯ, зарур аст, ки ба истифода, вақте ки дар рӯзномаи нақша ҳомила гардад. Витаминњо барои занон "ёздаҳ" имконият нест, дар бораи қабул муқаррарӣ ба мақоми кислотаи фолий хавотир ва аз он истифода намекунад минбаъд таъмин намояд. Аммо аст, маҷмааи йод нест - он доранд, барои гирифтани иловагӣ рӯз 200 micrograms.

Нархи витамини омодагӣ - ба ҳисоби миёна 450 рубл.

Биёед кӯшиш ба расми аз чӣ тавр пайдо чӣ маҳз мо витаминҳо кофӣ надоранд.

мӯй

Беҳтарин витаминњо барои занон кӯмак мекунад, ки нигоҳ доштани зебоии мӯй, инчунин барои барқарор кардани саломатии худ. Унсурҳои, ки барои қуфлҳост муфид доранд, метавонанд як қатор масъалаҳои ҳал кунад. Он гоҳ хоҳанд донист, ки мо чӣ гуна ва кай витаминҳо зарурӣ барои занон (дар љавобњои онњо дар мақолаи зер оварда шудааст).

витамини А

Витамини А (кислотаи retinoic ё tretinoin, palmitate retinyl, бета-каротин), инчунин провитамини А, ба танзим медарорад истеҳсоли keratin ба инкишофи дахлнопазирии пӯст, ба эътидол фаъолияти ин ғадудҳо sebaceous, ба суръатбахшии синтези collagen ва барқарорсозӣ равандҳои, афзоиши мӯй ва пешгирӣ илтињоб.

витамини E

Агар мо дар бораи беҳтарин витаминњо барои занон гап, барои дар канор Витамини Д (tocopherol, tocopheryl acetate) зарур аст. Он ҳифз мӯй ва пӯст аз радиатсияи ултрабунафш, moisturizes, пешгирӣ oxidation кислотањои равѓании, ки як қисми мембранаҳо ҳуҷайра, васила нигоҳ беайбии молекулаи ДНК нисбати радикалии озод муҳофизат ва озод илтињоби ва муолиҷаи ҷароҳатҳои кӯмак мерасонад. Дар натиҷа, мӯй ва мерӯянд аст, сар ба даст овардани муқовимат ба таъсири манфии муҳити зист. Curls нигоҳ манигар ва гох табиӣ. Дар камбуди шадиди витамини боиси аз даст додани мӯи. Ин аст, асосан дар маҳсулоти гуногуни пайдоиши сабзавот ёфт.

витамини C

Бо дарназардошти беҳтарин витаминҳо барои занон, албатта, лозим барои интихоби витамини C. он аст, ки дар истеҳсолот иштирок collagen, биҷангад радикалии озод, ки вайрон беайбии чоҳи мӯй ва мерӯянд. Ин бар зидди oxidants муҳофизат мекунад, таќвият рагҳои хунгузар, ба ин васила нигоҳ доштани гардиши хун муқаррарӣ ва ғизо. Дар натиҷа, мӯи аст, онҳоро ба ҳифзи зарурӣ, дигар нигоҳ қувват ва беҳтар ғизо.

Витамини B ₁

Он барои фаъолияти мўътадили системаи асаб зарур аст. Бо набудани он neurasthenia таҳия, бехобї рух медиҳад, migraines зуд-зуд ё дарди сар, судоргаҳо бо сустии мушакҳо ҳамроҳӣ мекунанд. Ҳамчунин ба изтироб ритми дил, аз даст додани иштиҳо ва кӯтоҳ будани нафас рух медиҳад. Ҳаҷми асосии одамон бояд Ѓизоњои ин витамини. Пас, зарур аст, ки агар як қисми асосии ѓизои инсон иборат ғалла ва орд маҳсулоти тозашуда ё хӯрок пухта. Одамоне, ки чой ва машрубот истеъмол низ бояд вояи баланди витамини B _1.

Витамини B ₂

Ин пурѕувват љисми бадан, иштирок дар љисми карбогидратҳо, чарбу ва сафедањо. Он мусоидат азхудкунии ҳуҷайраҳои мӯи, нохунҳо ва пӯсти оксиген. Яке аз бештар арзишманд аз хислатҳои худ ҳисоб қобилияти суръат табдили pyridoxine дар бадан ба шакли фаъол. Агар шумо кофӣ витамини B _2, дар решаҳои мӯй ба зудӣ zhirneyut. Дар баробари ин, маслиҳатҳои пурра хушк мешавад. Қобили зикр, ки аз ҳамаи гурӯҳҳо дар ин витамини истеъмол аст, зудтар аз дигарӣ аст, бинобар ин, зарур аст, ки ба диққати махсус.

витамини ПҲ

Он ҳамчунин метавонад номида мешавад витамини B _3, nicotinamide, niacinamide, кислотаи nicotinic. Ин ба инкишофи гардиши хун, ки ба мусоидат ба мӯе ѓизои муқаррарӣ. Иштирок дар равандҳои диди ҳуҷайра. Бењтар намудани таъминоти мӯй фолликулҳо бо оксиген. Инкишофи афзоиши curls, moisturizes. Дар натиҷа, мӯй ба воя тезтар ва ба даст гуногун бисёр бештар аз маводи ғизоӣ. ПҲ низ масъул барои намуди pigments дар мӯи. Дар сурати набудани рушди мӯи ба изтироб аст, ва онҳо сар ба рӯй хокистарӣ. Барои роҳ надодан ба ин, ба шумо лозим аст, ки ҳар рӯз истеъмол ба 100 миллиграмм дар витамини. Ин мумкин аст, дар хамиртуруши brewer кард, тамоми ғалладона, моҳӣ, заминц, гӯшти гов ва ҷигар ёфт.

Провитамини B ₅

Провитамини B ₅ (D-panthenol, кислотаи pantothenic) инкишофи шўъбаи ва афзоиши ҳуҷайраҳои мерӯянд, мусоидат шифо, таъсири зидди илтиҳобии, борун мӯй ба flakes чоҳи, ки дар он razglazhivagt рӯи он. Соз беайбии ришта химиявї ва механикњ зарар, ба таври назаррас Ноустувории онҳо кам мекунад. Дар натиҷа, мӯи табдил ёфтани зебу зиннатҳои, нопадид эҳсоси равѓанини ва сахтгирии.

Витамини B ₆

Камбудии ин витамини аҳолие, вазифаи хун таъсир мерасонад, мағзи сар, боиси паталогияи намуди diathesis рагҳо, пӯст ва дигар бемориҳои пӯст. Ғайр аз ин, системаи асаб вайрон. истифодаи он хоҳад пайдоиши шумо хушкии ва нутқашон ба сари пешгирии.

Витамини B ₉

Витамини B ₉ (витамини _С, кислотаи фолий) фаъол рушди мӯи. Бо вуҷуди ин, набудани ӯ Одам саманд медиҳад. Албатта, ҳеҷ яке барои худ онро мехоҳанд нест. Аз ин рӯ, ба нигоҳ доштани тавозуни витамини зарур аст. Хеле бисёр он дар панир хамиртуруши, сабзавот, моҳӣ, панир ва косибӣ ѓизо мебошад.

Витамини B ₁₀

Он, ҳамчунин, ба ном «витамини витамини», чунон ки ҳамроҳи ҳама вақт кислотаи фолий. Охирин метавонад вазифаҳои худро танҳо бо витамини B _{12: «adoring"} калсий иҷро намоянд. Калсий ҳамин бе витамини D аст ғарқи нест. Ин занҷири аст!

витамини H

Дар акси ҳол, витамини H ном аст, ки "омили пӯст." Дар мавриди Н hypovitaminosis пӯст асосан таъсир расонд. Баланд бардоштани дар айни замон араќ он аз ҷониби пӯст seborrheic, талафоти мӯй, камхунї ҳамроҳӣ мекунанд. Ин аст, ки дар витамини набототу ҳайвоноти маҳсулоти ёфт.

витамини F

Ин маҷмааи кислотањои равѓании ѓайриѓализ, ки дар пешгирии тамоил аз холестирин дар деворҳои шоҳрагҳои аст, нигоҳ доштани ҳолати муқаррарӣ аз мӯй ва пӯст, муҳофизат таъсири X-рентген, инчунин зинаҳо боло кори ғадудҳо эндокринї аст.

пӯст

Пӯст а "Зеркало" норасоии витамини аст, зеро ки онҳо аз норасоии инъикос қариб ҳамаи ин моддаҳои. Пайдоиши узвҳои, хушкии, pallor аз пӯст - ин танҳо як натиҷаи маблағи нокифоя будани маводи ғизоӣ дар бадан аст. Кӯмак ислоҳ кардани вазъият беҳтарин витаминҳо барои занон.

нохунҳо

нохунҳо солим доранд, босуръат меафзояд ва ранги ягонаи. Ҳамин тариқ пӯст бар бистар periungual - бе burrs ва тарқишҳо, гулобиранги саманд.

Агар нохунҳо шумо exfoliate, хам, мекафад дар баробари ё дар саросари назар саманд ва ба воя суст, рӯй зард, пас эҳтимоли бештар доранд норасоии витамини C. burrs Deep нишон витамини А ё E нокифоя, агар шумо ангуштони карахт - Пас шумо лозим аст, ки менӯшед витаминњо аз B. гурӯҳи

Витаминњо барои занон: тафсирњои

Имрўз дар дорухонаҳои дар кишвари мо аст, як ассортимент калони комплексҳои гуногун витамини нест. Дар бораи бисёре аз онҳо ёфтан мумкин аст фикру мувофиқ ва на он қадар. Касе мегӯяд, як давои таври мӯъҷизавӣ "ҳамаи бадиҳо». Ва фақат ба дигарон баҳраманд хоксорона беҳтар намудани саломатӣ ва ҳолати мӯй ва пӯст. Бо вуҷуди ин ба дигарон аз ғайрисамаранок мутлаќи баъзе маблағҳои сухан. Аммо вақте ки ба нақша хариди витаминњо, мо бояд дарк намоянд, ки он зарур аст, ки ба интихоби мураккаб дар алоҳидагӣ, сар карда аз ниёзҳои бадан аст. Аз ин рӯ, пеш аз машварат бо духтур.