Дорухат: хӯриш гов бо бодиринг бодиринг

Салатҳои ҳастанд қисми таркибии мизи идона. Онҳо ки ошомандагон ва hearty мебошанд. Дар компонентњои муҳимтарини салатҳои гӯшт аст. Илова ба ин ќисмати месозад хӯриш, то андозае дар биноҳои. A комбинатсияи хуб мебуд, як хӯриш бо гов, бодиринг бодиринг, занбурўѓњо.

Истифодаи гов

Гӯшти гов ҳисобида мешавад, хеле муфид мебошад. Чӣ муҳим аст, ки қобилияти ба таври дуруст ба он омода аст. Олимон нишон доданд, ки 100 грамм гов шомили фақат 4,5 грамм чарбу.

Аммо мурғ, бо вуҷуди он ҳисобида мешавад, ки бештар судманд, дорои фарбеҳ назаррас, балки витаминњо камтар. Дар гов бештар бартарӣ оҳан, руҳ ва фосфор. Аммо килоколория танҳо 15 ккал аст.

гӯшт судак қариб ҳамаи муфид. Дар шўрбои хуб аст, ки ба истифода барои барқароршавӣ пас аз мубталои фишори ё сарбории. Мазмуни Омега-3 кислотањои дар гӯшти гов месозад мӯй пӯст қавӣ ва тағйирёбанда. Гӯшт низ озод зарфҳои аз кӯмак plaques холестирин.

Хӯроки асосии аст, ки ба ёд доред, ки сӯиистифода маҳсулот аст, ќатъиян манъ аст. Ин аст, махсусан кӯдакон, ки метавонанд гов overfeed рост нест. Барои ба даст овардани ҳадди фоидаи аз маҳсулот, шумо бояд онро дар ғизо дуруст истифода баред. Масалан, шумо метавонед як хӯриш гов бо омода бодиринг бодиринг. Бино ба ин дорухат шумо метавонед хӯриш ҳатто барои мизи идона омода.

хӯриш гов бо бодиринг бодиринг

Барои тайёр намудани зарурати:

• гӯшти гов - 650 грамм;
• тухм - 5 адад;
• Панир - 300 грамм;
• pickles - 5 адад;
• пиёз - 4 дона;
• консерваьои нахўд сабз - 1 бонк;
• чормащз санавбар - 50 грамм;
• зайтуну алоқамандӣ - 30 адад;
• кабудї - мечашонем;
• майонез барои сӯзишворӣ;
• нафт барои frying пиёз;
• намак, ќаламфури.

усули тайёр

Аввал ба шумо лозим аст, то напазед порчаи пухта аз tenderloin гов. Барои гов боллазату шањдбори бештар ва муфид барои пухтупаз дар он аст, ки дар оби гарм меандозад боқӣ мемонад. Лекин шумо метавонед оғоз ба пухтан дар оби сард барои набудани вақт. Агар шумо хоҳед, ки ба дод таъми бой гӯшт, пухта дар шўрбои бо ҳанут, илова шуда. Лекин дар хотир доред, ки ба шумо лозим аст, ки илова намак дар охири нигоҳ дорем.

Дар баробари бо гӯшт пухтан тухм, ки бояд барои тақрибан 20 дақиқа барои ба даст овардани судак напазед. Баъд аз пухтан, ки тухм дар оби хунук ҷойгир карда шавад. Ин тартиб бояд аз мақсади минбаъд, ки онҳо метавонанд ба осонӣ тоза мешавад.

Дар як ШМШ frying мегудозанд нафту гудохта онро дар як равған каме. Пиёз бурида мукааб хурд, ва он гоҳ, дар пухта омехтаи нафт. Шумо метавонед бошад, ќаламфури, агар дилхоҳро пошидан. Нигоҳ доштани камон дар ШМШ барои тақрибан 5 дақиқа, то тилло дар ранги. Хориҷ аз гармо ва он гум дод.

grate панир, тухм, мазлумонро, pickles бурида ба мукааб дар бораи 5 мм, зайтуну - гузоред.

Зайтун бо пиёз ostyvshim пайваст.

Дар пухта ва хунуккардашуда гов diced, дар бораи ҳамон тавре ки pickles.

Сипас, омехта дар як гов хӯриш, pickles, пиёз ва сиёҳ зайтуну, тухм, панир, нахўд. Молидан тамоми майонез. Top оро чормащз санавбар ва гиёҳҳои.

хӯриш гӯшти гов бо бодиринг бодиринг тайёр! Ин табақ hearty аст, вале дар айни нури вақти кофӣ ва паст-килоколория.

Хӯриш гов бо pickles, занбурўѓњо, салат барге ва ќаламфури

Барои тайёр кардани хӯриш барои 10 қисмҳои зарур аст:

• гӯшти гов - 400 грамм;
• занбурўѓњо champignon - 500 грамм;
• pickles - 300 грамм;
• салат - 200 грамм;
• ќаламфури - 300 грамм;
• Сирпиёз - 3-4 дона;
• равғани офтобпараст;
• чошнии лубиж - 40 грамм (ин компонентњои илова мешавад, агар дилхоҳро);
• майонез.

Тартиби тайёр намудани

Шохдор пеш ьӯшондан. Бо ин мақсад аз он, ки барои кам дар оби гарм ва пухтани қариб 40 дақиқа зарур аст. Барои баланд бардоштани таъми ҳангоми пухта илова намак ва ќаламфури. Шумо метавонед интихоб кунед, ки дар тамоми деги сабзӣ тоза ва пиёз гузошт. Ин компонентњо хоҳад таъми гов таъкид мекунанд.

Занбурўѓњо ба заррин бурида. Дар як ШМШ preheated занбурўѓњо бияфканданд пок ва мунтазир бошед, то об evaporated кардааст, он гоҳ, равғани растанӣ ва доц кардан то пухта илова кунед.

Дар хӯриш гов, pickles, қаламфури ба тасмаҳои бурида. салат шикофт дона миёна.

Сабусакҳо Сирпиёз ба воситаи spadefoot воқеъ, агар дилхоҳ метавонад ба мукааб хурд бурида.

Бодиққат ба хӯриш омехта. Гӯшти гов, pickles, занбурўѓњо, салат ва қаламфури бо чошнии майонез омода пур карда мешавад. Барои ба даст кофӣ пур ҷолибу, он аст, тавсия дода илова чошнии лубиж аст.

либос Сирпиёз хоҳад дору ба хӯриш илова кунед, лекин дар айни замон мазза нозук хоҳад занбурўѓњо sauteed илова кунед.

Ин салатҳои на танҳо як аттрибутӣ мизи ҷашни, балки муносиб барои як зиёфати оила бошад. Ин меъ-, бояд иштирок дар cookbook ягон хонашин, ки мекӯшад, ки ба ѓизои дуруст бошад. Гӯшти гов - гӯшт аст, ки вобаста ба маҳсулоти парҳезӣ. Маҳдудият дар истифодаи он вуљуд надорад. Илова бар ин, гӯшти гов табдил хоҳад маҳсулоти муњимтарин дар ѓизои, зеро он поруњои бадан бо тамоми маводи ғизоӣ зарур бошад, дар ҳоле, ки арзиши calorific паст қарор дорад.