Иммунитети зани сола, ё фалаҷ хоболуд: сабаб меорад. Чӣ тавр аз он халос шудан, чӣ тавр онро даъват кардан мумкин аст?

Ҳатто вақтҳои аз ҳама арзишманд барои ҷисми мо, зеро он дар давоми ин давра, ки бадан аз рӯзи корӣ бармегардад, ҳамаи системаҳо барқарор карда мешаванд ва ба вазифаи нави vivacity қабул мешаванд. Мутаассифона, вайрон кардани хоб - падидаи оддии аксарият ва оқибатҳои он барои саломатии мо хеле осон аст. Яке аз ин бемориҳо синдромҳои кӯҳна ё фалаҷи хоби дигар аст. Аммо, ин ҳолат дар рӯйхати бемориҳои тиббӣ нест. Ин чист?

Мафҳуми фалаҷ хоб аст.

Гармии қисмии мушакҳои организм қариб дар ҳар як шахс муқаррарӣ аст. Бо вуҷуди ин, мо ягон тағйироте надорем, ки дар давоми дигарон бо мо рӯ ба рӯ мешаванд. Профессори кӯҳнаи қаблӣ байни мобайн ва хобгоҳ як чизи миёна аст. Ба ибораи дигар, эҳсосӣ аллакай бедор шудааст, вале ҷисм ба сигнали мағрурӣ итоат намекунад. Чун қоида, чунин давлат ба одамони зиёд, ҳадди аққал як бор дар ҳаёт, аксарият нишонаҳои фалаҷ хобро аз сар гузаронидаанд. Ҳодиса аз якчанд сония то якчанд дақиқа давом мекунад, сипас фаъолияти ҷисмонӣ ба таври оддӣ бармегардад.

Низоми мантиқии фалаҷ хоб

Одамон ҳамеша ба васвасаҳое, ки барои онҳо фаҳмондан душвор аст, ба васваса афтоданд. Ин аст, ки чаро ба фалаҷ хоб номи дуюм - ба бемории пайдошудаи ҷодугар сола. Дар Русия боварӣ дошт, ки хона (ё ҷоду) шабона ба устухон меояд ва дар сандуқе нишастааст. Ҳамин тариқ, хусусияти мифологӣ аз шахси энергетикӣ дур мешавад, ин қудратро мехӯрад. Дар замонҳои муосир чунин вариант вуҷуд дорад. Дар шаб, офаридаҳои бегона махсусан ба таъмидгиранда барои таҷрибаҳои худ оид ба ӯ мубаддал мегарданд. Ин имкон медиҳад, ки чунин шарҳро фаҳмонем, ки сарҳади байни хоби ва воқеа шуста шудааст, ҳамаи хобҳо ба ҳаёти воқеӣ табдил меёбанд. Шахсе, ки ҳатто овози махсус, қадамҳо, ларзишҳо (садоҳо) -ро шунида метавонад. Бо вуҷуди ин, олимон исрор мекунанд, ки синдроми кӯҳнаи қаблӣ бо бемориҳо ва мушкилоти равонӣ кор намекунад ва як меъёри меъёр аст. Танҳо баъзан ин вазъият мушкилоти ҷиддиро нишон медиҳанд.

Марҳилаҳои хоби инсон

Тавре ки шумо медонед, хоби аз ду марҳалаи алтернативӣ иборат аст: марҳалаи хоби рӯза ва марҳалаи хоби суст. Дар аввал, чашмҳо зуд зуд ҳаракат мекунанд. Маблағи хоби суст - ин давраи дар давоми барқарорсозии ҳамаи системаҳои ҳаёт рух медиҳад, ҷисми инсон оромии комилро мегирад. Он 75 фоизи давраи истироҳатро мегирад. Сипас марҳалаи хоби хоби меояд, ки дар он мо имконият дорем, ки орзуҳояшро бинанд. Сатҳи оҷиз оғоз меёбад, вале мушакҳо баъзан вақт надоранд. Ин аст, вақте ки синдромҳои кӯҳнаи кӯҳна худро худаш нишон медиҳанд.

Сабабҳои эҳтимолии фалаҷ хоб

Бояд қайд кард, ки фалаҷ хоби танҳо танҳо агар шахс бе муҳити мустақил (ҳушёр, резиш ва ғайра) мустақилона бедор карда мешавад. Смит аз сабаби пайдоиши садоҳои қаблӣ метавонад воқеият бошад: тағир додани минтақаи вақт (парвозҳо), ки аз зимистон то тобистон ҳаракат мекунанд (ё баръакс). Дар ин ҳолат, биохимиявии табиӣ вайрон карда мешаванд, ки он низ боиси ихтилоли хоб мегардад. Омили дигаре, ки бевосита ба оромии шахс таъсир мерасонад, стресс, доимии доимии эмотсионалӣ мебошад. Ҳама чизҳое, ки мо дар давоми рӯз таҷассум мекунем, бо мағзи мо дар хоб дида мешавад ва ғаму андӯҳро ба воя мерасонад, ки баданро пурра раҳо кунад. Коршиносон низ ҷудо ва чунин сабабҳои: ихтилоли ва бемориҳои системаи асаб, машрубот вобастагии, бозиҳо ва ҳатто ғизо. Тибқи баъзе доруҳо (antidepressants, моддаҳои психотропӣ) низ метавонад синдрези кӯҳнаи кӯҳнаро решакан кунад. Чӣ гуна боиси ин мушкилот бе омилҳои дар боло зикршуда оварда шудааст? Пешгӯиҳои генетикӣ як чизи дигарест, ки инкишофи фалаҷро дар вақти хоби таъсир мерасонад. Дар ҳолате, ки аломати пайдоиш дар тамоми наслии оила мушоҳида мешавад.

Аломатҳо аз синдрези кӯҳнаи кӯҳна

Нишондиҳандаи асосии ин мушкилот ин immobilization пурраи бадан аст. Ҳаракатҳо танҳо бо чашмони одам анҷом дода мешаванд. Дар баъзе ҳолатҳо, ангуштонҳо низ мобил аст. Бемории душвор аст, дар фишори фишор вуҷуд дорад (ба монанди касе, ки дар мард нишастааст). Дар айни замон, садақаи дил хеле зудтар аст. Имкониятҳо ва аъмоли аъло: ҳам садо (қадамҳо, қадаҳҳои), ва визуалӣ (сояҳо, «қолабҳо»). Профессори кӯҳнаи кӯҳна (аксҳои дар поён) бо нопадидшавии комил дар фазои физикӣ тасвир шудааст. Ҳатто бо воқеият омехта шудааст.

Гурӯҳҳои хавф

Бештари вақт фалаҷ хоболуд дар байни ҷавонон хеле калон аст - то 25 сол. Ӯ ба шахсе, ки психикаи заиф дорад, ба осонӣ ба дигарон пешниҳод мекунад. Гурӯҳи дигари дигари хавфҳо инҳоянд: Ин як категорияи муайяни аҳолӣ аст, чуноне ки худ худаш буда, фикрҳо ва таҷрибаҳои худро дорад. Онҳо кофӣ ҳастанд, муошират бо дигарон муҳим нест. Дигар як синтези кӯҳнаи аксар аксар вақт худро дар таркиби системаи асаб, хастагии музмини худ нишон медиҳад.

Чӣ тавр аз зани синни кӯҳна халос шудан

Агар ҳолатҳои фалаҷ хоб бошанд, вақт аз вақт пайдо мешаванд, пас ягон табобати махсус талаб карда намешавад. Зарур аст, ки режими рӯзро каме тағйир диҳед, ки аз фишор канорагирӣ кунед ва хоб одат мекунад. Аммо агар гирифторшавӣ аксар вақт кофӣ дошта бошад, баъд аз он ки ҳисси ҳисси ғарқ ва заиф вуҷуд дорад, ҳама гуна тарсу ҳарос (тарс аз хоб) вуҷуд дорад, пас машваратчии мутахассис танҳо зарур аст. Баъзан он барои кофтукови бемориҳои табобатӣ кофӣ аст. Дар ҳолатҳои нодиртарин, духтурон sedatives. Барои зуд берун шудан аз ҳолати фалаҷ ин гуна донишҳо кӯмак хоҳанд кард. Аввалан, шумо бояд бо чашм ва ангушти худ фаъол шавед (агар имкон бошад). Хеле муҳим аст - ба паноҳгоҳ ва эмотсияҳо, агар синдромҳои кӯҳна баромада шаванд. Чӣ тавр ба ин ҳолат халос? Шарики шарики (зан, шавҳар, шахси наздик) кӯмак хоҳад кард. Агар шумо нафаскашии тез мебинед, ІН яхкардашуда рӯ ба вай, беҳушии ва ҳалим twitching аз мушакҳои бадан, пас хушхӯю чунбонда шахс, ба ин васила ба он кашидани ба ҳаёт мебошад.

Қоидаҳои хоби хуб

Ҳатто бояд ҳадди аққал 6 соат бошад. Зарур аст, ки ҳамаи шабақаҳои эҳсосиро дар шом истисно кунанд, беҳтар аст, ки дар ҳаво тоза бошад. Филми бад, фолклорҳо, фоҷиаҳо - ин навъҳо барои дидани шабона мувофиқ нестанд. Фаъолияти физикӣ беэътиноӣ ва мўътадил накунед. Агар духтур плитатсияро муқаррар кунад, пас шумо бояд аз истифодаи онҳо натарсед. Дар айни замон хоб ба хоб хезед, бинобар ин бадан зуд ба истироҳат меафтад. Онро бояд худам бедор созед ва дар бораи тақрибан як муддатҳо (ҳатто дар як рӯз) бедор шавед. Хонаи хуби доруворӣ, сатҳи кофии намӣ, бистаре - ҳамаи ин танҳо ба хоби хуб мусоидат мекунад. Пас аз 16:00 намаки нӯшокӣ истеъмол накунед - чой, қаҳва. Ғизои фаровон низ метавонад ба осеб расонад, бинобар ин, бадан ба ҷои хӯрок нӯшад. Алҳол низ хоби солимро пеш мебарад. Ҳамчунин ин гуна қоидаҳо вуҷуд доранд: танҳо пас аз фурӯпошӣ рӯ ба рӯ шудан. Агар шумо хоболуд нашавед ва баъд аз 20 дақиқа хоб кунед, беҳтар аст, ки эҳтиёт шавед ва истироҳат кунед (масалан, хондани китоб).