Кукиҳо шўлаи: килоколория ё манфиат?

Яке метавонад баҳс мекунанд, ки дар як шумораи хеле бештари мардум дӯст кукиҳо шўлаи аз шўлаи, сарфи назар аз он, ки "Заидпур» аст, шояд беҳтарин субҳона ҳама вақт. Гуфта мешавад, ки аввалин носиху дод аз ин орд дар ѓизои инсон зоҳир қариб дарҳол, чунон ки нон аввал аз сиҷҷил карда шуд. Ягона фарқи аз кукиҳо шўлаи сола муосир буд, ки он ширин буд. Он баъдтар аз он сар резад шакар ва аз хамир пирожни даври хурд.

Дар бораи кукиҳо шўлаи дар Русия, ки дар тӯли замони подшоҳон ва appetizing бештар ва лазиз мепухт, албатта, дар Санкт-Петербург. Пайравони ин чашидан аз тамоми гӯшаҳои қудрат ҷамъ оварда, танҳо ба ӯ харидани як ду лазиз, ширин ва crisp шоҳасари ТОҶИКСТАНДАРТ кило ё. ДАР он рӯзҳо, мо ҳам ба қабулҳои бузург бо ҳизби чой, ки барои иштирок баста шуд, ва Санкт-Петербург кукиҳо шўлаи, ки албатта мазмуни калориянокї баланд буд андешида шуданд.

рӯз Tsarist шудаанд дароз рафт, ва пирожни oat ҳам вуҷуд дорад ва аз ҷониби дӯст бисёре аз таъми ки ошомандагон ва хосиятҳои судманд мебошанд. меъ- муосир барои ин куки аст, аксар вақт ба узвияти он дохил ҳар гуна fillers дар шакли Бахром, мавиз, маводіои меваи лазиз, дона шоколад, мураббо ва хеле бештар.

Сарфи назар аз кукиҳо шўлаи килоколория, наҳорӣ бо баъзе аз маводи худ, дархост менамояд шиша шир, метавонад, инчунин иваз кардани тамоми судї porridge herculean дар шумораи витаминҳо ва арзиши ѓизоии. Бинобар ин, ҳатто агар шумо дар сари суфра доранд, дар як гулдон, он ҷо хоҳад ҳамеша каннодй тару тоза ва болаззат аз шўлаи, чунки сафедањо, ки қисми овёс, қариб 100% ғарқи аз тарафи мақоми инсон ва сохтори он доранд, хеле арзишманд равғани растанӣ, провитамини А, витаминњо ПҲ ва B гурўњи, магний, фосфор, калий, канданиҳои фоиданок, кислотањои аминокислотаҳо ва пайгирӣ унсурҳои, ки дар таркиби сафедаи ба мушакҳо ба монанд мебошад.

Тавре ки аллакай дар боло зикр мекунанд, аз меъ- бисёре аз барои чӣ тавр ба пухтан дар бораи кукиҳо vsyanoe нест. мазмуни калориянокї чунин хона-сиҷҷил каме пасттар аз мағоза, то онро ба монанди аз даст додани вазн дандон ширин аст. Дар ин ҷо як дорухат аст. Cookies, аз сиҷҷил бар он меравад ҳайратангез ки ошомандагон ва на он қадар калориянокї. Пас, ба мо лозим аст:

- шўлаи «Дадри" - 3 пиёла;

- орд - 3 пиёла;

- маргарин - 1 қуттӣ (250g);

- тухм - 2 адад;

- Шакар - 2 пиёлаҳо, вале камтар;

- содаи - 1 қошуқи;

- йогурт - як каме, танҳо ба пардохт кардани содаи;

- Med - 2 tablespoons;

- Намак - ба мечашонем.

Ин шўлаи худсохти кукиҳо калория миёна, ки дар бораи 300-320Kkal, дар ҳоле, ки дар-мағоза беш аз 400Kkal. Пас, гузаред ба шўлаи тавассути як мошини суфтакунандаи гӯшт, аз ғалбер орд. Sakharkov бо тухм triturated, оё гарм, маргарин гудохта, йогурт хомӯш сода, асал, намак илова кунед. Ҳамаи бодиққат мудохила кардан ва оҳиста-оҳиста ба орд ва шўлаи minced илова кунед. Агар зарур бошад, орд худк Заидпур метавонанд, дар баробари бипартоед. Дар натиҷа пинҳон хамир дар яхдон барои ним соат ва сипас дар яди ба як 1cm pancake қабати, штампу шиша ё pechenyushki, пошидани як Sakharkov кам ва оҷур дар бораи 15 -25 дақиқа дар 170 дараҷа то ранги дилхоҳ бурида.

Табиист, ки вақте ки илова миқдори зиёди ҷузъҳои ширин дар кукиҳо шўлаи, калориянокї он меафзояд. Пас, ҳар кӣ мехоҳад, ки ба даст вазни аст, эҳтимол аз ин шакар нонпазӣ, мураббо ва дигар «наҷосати» хориљ карда шаванд. Лекин шумо метавонед меваҳои хушк ва чормаѓз дар бар гирад. Vkusnyatinka Ин махсусан ба онҳое, ки дар ѓизои аст кӯдакона камии сафедањо ҳайвонот, равѓанњо, канданиҳои фоиданок ва витаминҳо муфид. Илова бар ин, шўлаи дар ҳама зуҳуроти он дорои унсурҳои бештар судманд зарурӣ барои ба таври муассир мубориза бар зидди atherosclerosis.

Агар шумо ҳоло каме Cookies таваҷҷӯҳи шўлаи, калория, ва ҳама чиз боз ба ғизо марбут, кӯшиш кунед, аз «Дадри» як никоб рӯ, ё танҳо бо ҷав кӯбанд бишӯед. Шумо мефаҳмед, ки пӯст аст, ки пеш аз чашмони мо табдил ёфт.