Кулчаи бо исфаноҷ: болаззат ва солим

таъми бетараф ва нарм намудани исфаноҷ дод, онро бо пухтупаз некӯ машҳур. Мутаассифона, зан ба ҳисоби миёна аст, кам мехарад сабзавот барге, аз истифода бурдани он дар ошхона. Ва хеле абас. хӯриш, casserole, ҳайвонот, кулчаи бо исфаноҷ - ҳамаи ин рӯй, ҳайратангез ки ошомандагон: Баъд аз ҳама, он метавонад ба қариб ҳар табақ, илова шуда. Ин сабзавот барге дорад баландтарин арзиши ѓизоии. Он дорои карбогидратҳо, равѓанњо, протеини сабзавот, маҳсулоти маъданӣ, chlorophyll. Ва дар бораи витаминњо ва магӯ: исфаноҷ онҳо тамоми «дастаи». Дар он қадар протеини сабзавот, ки дар мазмуни он ин сабзавот сабзранги на танҳо идора ба канорагирӣ лӯбиёи сабз ва нахўд. Оё дар бораи ин магний, йод, оҳан, калий, исфаноҷ, ки саховатмандона ба одамон медиҳад, фаромӯш накунед.

Агар шумо аллакай фикр чизе аз чунин маҳсулоти муфид кунад, ҷавоб равшан аст: як кулчаи бо исфаноҷ. Ин табақ хеле зуд офарида мешавад, дар он ҳар як кас дастрас аст. Дар ин ҷо танҳо гуногунии бузурге аз меъ-. Баъзе аз онҳо шумо метавонед дар ин мақола мехонем.

Барои тайёр кардани торт бо исфаноҷ, ба шумо лозим аст ки ба полизи, то оид ба баъзе маҳсулоти. Шумо як ратле аз қаннодӣ іалѕаіои лозим аст. Беш аз ин, шумо танҳо онро харидорӣ дар мағоза, аз он табақ тайёр нест, камтар аз худ хоҳад болаззат гардад. Андешидани як хӯшаи исфаноҷ ва ду tablespoons аз яхмос ширї, се дона тухм судак, тухмии кӯкнор барои пошиданй, ки зардии ба онҳо молидан торт ва намак. Дар хамир бояд thawed ва он гоҳ ба он ба якчанд тасмаҳои дароз бурида. Акнун исфаноҷ гирифта, бихӯронандашон он бо оби ҷӯшон, бурида ба тасмаҳои, омехта бо яхмос ширї ва тухм бурида. қуттиҳои даст бояд дар ҳар як хати озмоиши гузошта, ва он гоҳ zaschipnut кунҷҳои кунанд. Шумо баъзе «ҳасиб» вагон бо исфаноҷ, яхмос ширї ва тухм даст. Онҳо бояд ба шакли амиқ як босуръати болои равцан зардии тухм хом гузошта шавад ва пошидани бо тухмии кӯкнор. Озод ҳис пешниҳод табақ дар танӯр. Ин кулчаи бо исфаноҷ зуд ва ба осонӣ омода, балки он аст, бениҳоят лазиз.

Ва дар ин ҷо ба дорухат аз таомҳои Миёназамин аст. Пухтани торт бо исфаноҷ ва панир feta. рози - Шумо бо 150 грамм равған, 300 грамм орд нонпазӣ, 500 грамм исфаноҷ, 300 грамм панир, 5 тухм, 250 мл яхмос, рози намак, ќаламфури сиёҳ, ва ќаламфури Cayenne лозим аст. Фаромӯш накунед, ки истифодаи якчанд дона сирпиёз ва як қошуқи аз Розмари ва Sage. Оғози бо хамир. Он бояд kneaded шавад орд, 3 tablespoons об (гарм), намак, тухм ва равған, ки пештар нарм шуд. Иҷроиши хамир дар сари суфра, пошидани бо орд, ва он гоҳ ба ҷои он дар як табақ нонпазӣ. Ворид ҷонибҳо, сӯрох кардани торт бо ғайра дар якчанд ҷойҳо ва дар яхдон барои ним соат гузошт.

Акнун ба шумо лозим аст ба шустани исфаноҷ, буридан аз он ва ирсол якчанд дақиқа дар як деги оби ҷӯшон. Next он дар як colander perebroste, имкон об ба холӣ ва хушк кардани исфаноҷ худ дар бораи филми хўрокворї. Танӯр шумо аллакай оғоз барои гармкунии то 180 дараҷа. Тухм ва яхмос дар як кахвачушонак, бо қаламфури, feta омехта ва решакан ба қисмҳои хурди. Андешидани як косаи алоҳида ва пайваст ба исфаноҷ, панир, сирпиёз, мазлумонро ва гиёҳҳои. Ҳамчунин рехт омехтаи тухм-яхмос. Акнун Шумо метавонед batter дар пур намудани шакли рехт ва ирсоли он дар танӯр. Кулчаи бо исфаноҷ тайёрӣ ба тақрибан 50 дақиқа. Шумо дарк хоҳад кард, ки мумкин аст аз танӯр хориҷ, агар шумо аз он сӯрох бо як бозии, ва бар рӯи он ҷо хоҳад озмоиши. Тавре ки шумо мебинед, ошпаз, пешниҳод кардани таомҳои Миёназамин ҷаҳон, мусоидат танҳо сабук ва ғизои солим. Ва жаьонро бо исфаноҷ ва панир, инчунин метавонад ба гурўњи хӯроки қоил шавад, ки истифодаи он аст, таъсири аз ҳад зиёд дар бораи ҷадвали нест.

Пухтан бо хушҳолӣ, истифода хӯроки солим, ва он гоҳ, ки ғизои мешавад хурсандӣ барои шумо ва на сарчашмаи калория иловагӣ.