Майгу бирён дар ниҳонӣ

Шояд яке аз маҳсулоти машҳуртарини баҳр - як майгу. Имрӯз, онҳо ба осонӣ ба харидани, ки онҳо дар ҳамаи супермаркету дастрас мебошанд. Оё шумо медонед, ки майгу маҳсулоти парҳезӣ аст, зеро онҳо қариб ки ягон фарбеҳ ва калория, балки он як анбори кислотањои равѓании сафеда ва мебошад. Холестирин мазкур дар таркиби худ аст, балки он аст, ба хун бо сабаби набудани чарбуи тофта, зарур ғарқи нест. Бинобар ин майгу муҳаббат ҳамаи касоне, ки тамошо рақам ва коршиносони хеш дар заминаи бисёр парҳез дохил карда мешавад. Дар ҳақиқат, майгу, бнпазад, дар ниҳонӣ, ё бидуни он, шумо метавонед бихӯред ҳангоми нигоҳ доштани шакли ҷисмонӣ хуб.

майгу Marine қадр дар дараҷаи хеле баланд аз ин унсурҳо муҳим барои хӯрок мо калий, сулфур, синк, калтсий, йод. Таъсири судманди ин микроэлементхо ва канданиҳои фоиданок одатан имкон медиҳад, кӯдакон ба воя ва инкишоф, ва калонсолон барои нигоҳ доштани соњаи тандурустї дар сатњи дуруст. A таъми нозук нодири майгу ғолиб касе. Дар ин ҷо ман бепарво ба вай нест, ва ман шитоб имрӯз ба мубодила бо шумо яке аз дӯстдоштаи ман аз меъ- барои тайёр майгу.

майгу бирён дар чошнии сирпиёз

Вақте ки ман гирифта, ба пухтан, ман бо буридани худ оғоз. Аввал онҳо бурида, сари худ, ниҳонӣ аст, ки дар ҷои тарк карда, як incision хурд дар баробари бозгашт, симро, ба варид меъда, он гоҳ дањонро зери оби равон, аз он об диҳем, то холӣ кунад. Ман пухтан ба marinade барои ин омехтаи хушк thyme (шумо фақат метавонед дар дасти шумо Душевные), ќаламфури ва намак ва шарбати лимӯ каме (тақрибан нисфи). Тарк тазриқи 10 дақиқа.

Дар давоми ин вақт, бо назардошти як ҷуфт сурх қаламфури сабзро, бурида ба онҳо хурдтар. Сипас, бурида ба иловаро лоғар саросари панҷ ё шаш дона сирпиёз барои мазза. Дар охири ман ШМШ оид ба оташ гузошта, бирезед, ки равғани зайтун, сипас ба сир сабзро қаҳваранг пурталотум. Ман ба онҳо доц кардан то crisp ва он гоҳ он чиро browned, кушода аз ШМШ, бипартоед дур, тарк нафт танҳо хушбӯй, ки дар он ба ғунҷонанд шарбати аз ним лимӯ боқимонда ва илова шарбати оњаки аст. Бевосита дар ин равғани атрафшон доц кардан ба майгу, рӯй доимо, то ки онҳо ақаллан аз ҷониби дақиқа ба доц кардан оид ба ҳар ду ҷониб. A сабр каме дорй, ва шумо ба амал ҳастед.

Паҳншавии майгу оид ба судї калон, ки дар он пеш аз чуќурї рухсатии салат калон, хеле хуб ва бомазза.

Ман компонентњо зерин истифода бурда мешавад:

• майгу - 400 гр;.
• қаламфури сабзро;
• Сирпиёз - 5-6 дандон;.
• шарбати лимӯ - 1 компютер;.
• шарбати оњаки - 1/2 дона;.
• намак;
• ќаламфури;
• thyme (хушк);
• равғани зайтун.

Ва акнун дорухат дигар ба Шумо, зикр менамоянд.

майгу бирён дар ниҳонӣ бо чошнии лубиж

фунт Thawed аз Бёк майгу, чунон ки дар боло зикр гардид, он гоҳ мо об ба холӣ дод. Сипас, мо аз онҳо доц кардан дар як ШМШ бо ду tablespoons равғани растанӣ бевосита дар майгу ниҳонӣ, намак ва ќаламфури. Як хӯшаи пиёз сабз метавонад coarsely бурида. семоҳаи доц кардан аз як соат. Резед чанд tablespoons аз шўрбои мурғ. Вақте ки ҳама чиз тайёр аст, фидо кардани майгу, бнпазад, ки дар ниҳонӣ, дар як табақ, пошидани онҳо бо пиёз сабз боқимонда ва пошидани як қошуқи аз чошнии лубиж.

Омода майгу дар ниҳонӣ ва бе он (покиза) дар batter, дар салатҳои, дар бораи Sandwiches. Ҳар як зан аст, тайёр кардани онҳо ба шумо бичашонад, Ман шахсан, дӯст майгу пухта дар ниҳонӣ. Ва ман нафаҳмиданд, ман мехоҳам ба кор - барои ба онҳо тоза ё хӯрдани, эҳтимол аз ҳама, ҳам аз ин равандҳои ҳамзамон.

майгу бирён (хоҳар) - табақ серғизо назарраси бо мазза шадиди дурахшон ва накҳати. Хӯрдани ғизои худ, мумкин аст, барои ташкил кардани кори тамоми организм, ки ба беҳтар намудани шароити нохунҳо, пӯст, мӯй, ба эътидол фаъолияти гормонҳои. Касоне, мардуме, ки зуд-зуд мехӯранд майгу, хеле кам рӯй ба духтурон дар бораи бемориҳои рагҳо, colds, аллергия, ки онҳо доранд, ба дахлнопазирии некӯ.

Дар асл, бисёриҳо хӯрок барои категорияњои муайяни одамон хилофи, вале чӣ ҷолиб аст, майгу аст, феҳрист нашудаанд.