Маслињат dermatologist 6 маҳсулот барои пӯст лазиз

дӯсти пуриқтидортарин худ (ҳарчанд он метавонад бадтарин душман - - карбогидратҳо Салом!) Шумо метавонед lotions гарон бештар дар ҷаҳон, potions ҷодугарӣ ва Яхмоси истифода баред, лекин он гоҳ ки ба ғизо пӯст аъло меояд.

Танҳо коршиносони мепурсанд. Мо бо dermatologist машварат пайдо, ки маҳсулоти беҳтарин ба hydrate мутобиқанд, ғизо пӯст, зидди пиршавии ва hyperpigmentation. Ба қавли онҳо, баъзе маҳсулоти ҳатто метавонад экзема ва псориаз soothe. Дар ин ҷо як рӯйхати аст.

avocado

Ҳар dermatologist ба шумо мегӯям, ки дар як ҳафта ба шумо лозим аст, бихӯред камтар аз як avocado. Ин мева бадан таъмин бо равѓанњо monounsaturated, ки ба дастгирии мембранаҳо ҳуҷайра turgor, кӯмак пӯст supple ва ҳамвор монд. Avocados бой дар phytochemicals, ки антиоксидантҳо пуриқтидор ва ҳимояи пӯст аз фарсудашавии бармаҳал, витамини С ва канданиҳои фоиданок, ки кӯмак ба зудӣ барқарор як Сарпӯши зарар доранд.

linseed

Бо истифодаи мунтазами flaxseed (алтернативаи мебуд, ки ба нафт бошад) пӯст танҳо бо саломатӣ медурахшад. Ин роҳи боз ҳам хубтарро барои мубориза илтињоб ва гармича дорад, ва барои табобати бемориҳои пӯст ба монанди псориаз ва экзема. нафт Flaxseed пок бадани toxins менамояд ва ба туфайли.

tofu

Tofu аст, ҳамчунин «tofu» номида мешавад. Ин маҳсулот аст, инчунин пӯст аз таъсири зиёновари рентген ултрабунафш ҳифз мекунад, пешгирӣ pigmentation. Сойа дорои пайвастагињои phytoestrogen даъват isoflavones. Ин онҳо метавонанд ба нигоҳ доштани љисми мобилӣ, кӯмак пӯст ба назар «100»!

шоколад

Дар хабари хуб аст, ки шоколад хуб барои пӯст аст. Какао дорои flavanols, ки беҳтар йога пӯст, мубориза хушкии, беҳтар гардиши хун, то ба пӯст самарабахш бо маводи ғизоӣ ва оксиген бой. Dermatologists Тавсия барои хӯрдан 50 грамм шоколад торик дар як рӯз.

норинь

Агар шумо мехӯред нисфи gruypfruta рӯз барои хӯроки нисфирӯзӣ, пӯст ҳамвор, пойдорӣ кунед ва ҷавонӣ мегардад. Ҳамчунин дар ин ситрусӣ мусоидат ба эътидол вазни.

бодом

Бодом таъсир дорад ва зидди илтиҳобии аъло ва кӯмак ба пӯст ба солим боқӣ мемонад.