A омехта барои баланд бардоштани дахлнопазирии меваи хушк. Дорухат витамини омехтаи

Шадиди роҳи нафас вирусї сироятии манишинед ба ҳамаи одамон, хусусан занону кўдакон ва мардон, бо суст шудани масъунияти бадан. Имрўз дар дорухонаҳои фурӯхта бисёр маҳсулоти гуногун, ҳамчун ҷузъи он дорои гуногуни витаминњо. Якум, маблағ хеле гарон ҳастанд, ва сониян, он аст, маҳсулоти табиӣ нест. Вале шумо мехоҳед, ки ба кўдак истифода мебарад витаминњо табиӣ. Ин аст, махсусан дар давраи тирамоҳу зимистони давраи муҳим, вақте ки қуллаи colds рух медиҳад.

Имрӯз мо дар бораи воситаи хубест барои таҳкими ҳифзи бадан, ки метавонад ҳар як зан пухтан гап. Ин омехта ба беҳтар намудани дахлнопазирии меваи хушк шуд. Ҳамчунин муайян маҳсулоти дар ин табобат табиї ва хосиятҳои ҳар як аз қисмҳо дохил карда мешавад.

Вақте ки ҳудуди умумӣ витаминҳо болаззат муфид аст?

A омехта барои баланд бардоштани масунияти меваи хушк розй Воқеан дар давоми colds, сироятњои вирусї ё оддӣ avitaminosis баҳор. Дар ҳақиқат, пас аз зимистони оид ба рафьои аст, меваи солим табиї ва сабзавот нест, пас ба шумо лозим аст, ки пурра намудани захираҳои витаминњо шахсан хӯроки пухта.

Ба витамини омехта аст, агар он ҷо ҳастанд, инсон шароити ба монанди:

• Хастагӣ.
• Хоболудї ё, баръакс, бехобї.
• бехатарӣ умумӣ.
• Резапайкар нохунҳо, мӯй аз даст додан.
• дони аз пӯст.

Ин қисми агенти эмин-њавасмандгардонии табиӣ аст?

A омехта иборат аз ин компонентњо:

• лимӯ;
• асал;
• чормағз ва меваи хушк (зардолу, мавиз).

Ин ҷузъҳои асосии мебошанд, лекин дар он ҷо он имконпазир аст, ба гузошта анҷир, рӯз, моҳ, қоқ. Ба ҷои чормағз тавсия истифода cashew, заминц, бодом, Пистаи, hazelnuts, чормащз санавбар, ва дигарон. Бо роҳи, ки ёрии охир бо панкреатит, gastritis ва захми меъда. A cashew қодир ба паст кардани сатҳи холестирин дар хун. Ва ҳол он ки, бар хилофи ҳама чормағз, не роҳи аллергия. A бодом ки ошомандагон дорои ҳаҷми ҳамин кислотањои органикї ба сифати чормаѓз. Аз ин рӯ, шумо метавонед озмудани ва илова хӯроки дӯстдоштаи худро ба мечашонем.

Дорухат барои витамини омехтаи

Зеро ки стандарти preform талаб компонентњо асосӣ: чормащз, мавиз, асал, зардолуи хушккардашуда ва лимӯ. мева ва чормащз хушк дар ҳаҷми ҳамин гирифта - 200 грамм. Он гоҳ, ки асал дар он барои 3 tablespoons лозим аст. Лимӯ бояд аз андозаи миёна бошад.

Қоидаҳои витамини маводи мухаддир омехта:

• меваи хушк дар як деги гузошта ва резед оби ҷӯшон, барои 10 дақиқа.
• Холӣ, имкон хушк компонентњо.
• Prune дур санг (агар онҳо дар аввал он ҷо буданд).
• чормағз тоза, ба онҳо шустани зери оби равон ба hulls иловагӣ шуста хомӯш.
• Лимӯ дар оби ҷӯшон, барои 2 дақиқа, ва он гоҳ, бе назардошти он, аз чойники меандозад, имкон гум. Ин аст, ки дар мақсади фарсӯда дар охири мо гирифта нарм кардааст, ва тамоми кудурат рафта аст.
• Лимӯ бурида ба иловаро хурд, ба тезтар аз сангҳо ба витамини омехта рӯ ба кудурат.
• Ҳаракат ба меваи хушк ва инфиродӣ лимӯ дар як суфтакунандаи гӯшт ё кахвачушонак.
• Омезиши ҳамаи компонентњо бо моеъ, асал sugared нест.

Дар омехта resultant барои беҳтар кардани дахлнопазирии меваи хушк, асал лимӯ, ва ҳатман бояд дар яхдон дар як кӯзаи шиша, зарф зич мӯҳр захира шуда бошад.

Маслиҳатҳои муфид

• Чормағз пеш аз дастос матлуб аст, ки ба гармкунии ШМШ frying ё дар танӯр. Бо роҳи, ки барои витамини омехта, ки беҳтарин барои чормағз, ки арзиши он аст, аммо, вақтҳои охир ба таври назаррас афзоиш ёфт. Имрӯз, дар супермаркету зиёди мева сабусакҳо мумкин аст барои 600 рублро барои як 1 кг харид. Лекин шумо метавонед тартиби дигаре: рафта, ба бозор ва харидорӣ аз grandmothers чормағз. Нарх дар ин ҳолат хоҳад буд якчанд маротиба камтар дар мағоза. Илова бар ин, бибии, ба ғайр аз бастаи ҳанӯз Муште иловагии чормащз nasyplyut.
• Тухми доранд, барои тайёр намудани омехтаи (мавиз, зардолуи хушккардашуда, қоқ ва санаҳои) қаблан афтидаем матлуб истифода бурда мешавад. Итминон ҳосил кунед, ки ба ин кор, агар ин компонентњо хушк мебошанд.

• аст, ба монанди омехтаи метавонад ғизои сард, нахӯред нест, он хеле ширин. Беҳтарин ба он якчояги бо чой.
• A табиӣ immunostimulant махсусан муфиди истифода барои мардуме, ки як кори ҷисмонӣ вазнин.
• Шахсоне, ки аз бемориҳои рӯдаи gastrointestinal мекашанд, ба омехтаи метавонад лимӯ илова кунед, зеро он аст, ки дар асл, кислотаи.
• Барои кудакон бо фоидааш буд, мехӯрад як муфид тиб, модари метавонад Кук аз он қанд. Барои ин кор, меғелонад тестӣ хурд ва меғелонад онҳо дар flakes норьил. Шумо хоҳед дид, ки монанди кӯдак ӯ чунин газакҳои мепурсанд.

Чӣ тавр ба як immunostimulant табиӣ?

Витамини омехтаи ҳам калонсолон ва кудакон шикоят хоҳад бурд. Андешидани ин асбоби шумо дар ин истфода лозим аст:

• Кўдакони аз 3 сол - 1 қошуқи 2 бор дар як рўз.
• Калонсолон - 1 tablespoon се маротиба ҳар рӯз.

Кудакон то 3-сола бояд дода нашавад ва ин омехтаи, зеро он дорои allergens монанди асал ва чормащз. ба ҷои гузоштани асал роҳбандии меваьот ва чормащз кард ва илова намешавад: Лекин шумо метавонед ба таври дигар рафта.

Хосиятҳои зардолуи хушк

Манфиатҳои зардолуи хушк барои бадан бештар. Ин меваи хушк сарватдор дар fructose, sucrose ва глюкоза аст, ки он дорои калий, магний, калсий, pectin, витамини B5, инчунин кислотањои органикї, ки боиси берун аз ҷисм металлҳои вазнин ва дигар моддаҳои зараровар. Таъсири курага дар бадан зайл аст:

• Ин кӯмак, ки ба зудӣ пас аз ин амалиёт барқароршавӣ, барқарор кардани мағозаҳо оњан.
• Ин коҳиш манфии таъсири пас аз истифодаи маводи мухаддир дар давоми antibacterial худ беморӣ.
• Ин replenishes таъмини витаминњо дар бадан, аз сабаби он, ки системаи иммунии оғоз ба кор беҳтар.
• Меафзояд ташаккули ҳуҷайраҳои хунгузар, то ин нишон меваи хушк барои мардуми мубталои камхунї.
• Он озод бадан аз toxins, як diuretic некӯ аст.
• Паст холестирин.
• Ин чораи пешгирикунанда некӯ бар зидди пайдоиши саратон мебошад.
• Ин дастгирӣ тавозуни гормоналии муқаррарӣ.

Аммо бо ҳамаи ҷанбаҳои мусбати зардолуи хушк ба организм фоидаи камтар кардан мумкин аст, ва меваи хушк, мекунад ва зарар ба шахсе, ки агар вай нодуруст интихоб зардолу хушк. Масалан, баъзе фурӯшандагон аз тарафи моддањои химиявї бо маќсади баланд бардоштани маҳсулоти муњлати ва беҳтар намудани намуди он боэҳтиётро талаб мекунад. Аз ин рӯ, ба шумо лозим аст ки ба харидани зардолуи хушк танҳо сайтҳои боэътимод дошта бошанд. Ва меваи хушк бояд барои одамон аз фарбењї мубталои, ё доштани ӯ вокуниши аллергия (бемулоҳизае, дабдабанок, ки нутқашон) гирифта намешавад.

хосиятҳои чормағз

Ин аст, ки компонентњои некӯ барои витамини омехтаи қодир баланд бардоштани масунияти сабаби ба мазмуни кислотањои равѓании polyunsaturated ва витамини E. чормағз мақоми умумии меафзояд. Он ҳамчунин мусбат таъсир мерасонад, ки системаи марказии асаб ва мағзи сар, пешгирӣ раванди пиршавии, дорои hypoglycemic ва таъсири зидди варам, ба беҳтаршавии viscosity хун.

Дар хосиятҳои маҳсулоти занбўриасалпарварї

Лимӯ, асал, зардолуи хушки - омехтаи ин компонентњо дорои витаминҳои A, B, P, калий, мис, pectins. На, бештаринашон чизе аз ҳама ин унсурҳо дар маҳсулоти занбўриасалпарварї муфид аст. Далели он, ки асал хеле фоиданок аст, ҳатто фарзандон донист. Ин маҳсулот ба инкишофи дахлнопазирии, дорои antibacterial ва хосиятҳои зидди илтиҳобии.

Одамоне, ки ҳамеша истифода асал барои барқарор кардани ҳифзи бадан, дар як самаранокии баланд ва кайфияти хуб мегӯянд. Аммо аз он мегӯяд, танҳо, ки марди қавӣ аз дохили дахлнопазирии қавӣ аст. Баъд аз ҳама, онҳое, мардуме, ки аксаран аз бемориҳои роҳи нафас мекашанд, аз кайфияти бад, хастагӣ, шикоят хастагӣ. A асал инкишофи аз ҳирс, фаъол фаъолияти мағзи сар, соз вазифаи системаи эндокринӣ.

Як шарти муҳими! Ин занбўри маҳсулот бояд табиӣ. Танҳо он гоҳ, ки омехта барои баланд бардоштани масунияти меваи хушк, чормағз, асал хоҳад ҳақиқат арзишманд.

хосиятҳои фоиданоки мавиз

меваи хушк ангур дорои қариб витаминҳо ҳамон, инчунин зардолуи хушк. Илова бар ин, мавиз кардаанд Bioton даъват витамини Ҳ The меваи хушк ангур хеле бой дар калий ва натрий мебошад.

хосиятҳои фоиданоки мавиз:

• Ба ин маҳсулот аст бой дар оҳан, то он аст, тавсия барои камхунї.
• Бор, қисми мавиз, муқаррарӣ мусоидат азхудкунии калтсий дар бадан. Аз ин рӯ, одамон бо остеохондроз ва osteoporosis тавсия ба хӯрок бо меваи ангур хушк.
• Дар мавиз бисёр калий, то он зарур аст, ки ба истифода барои шахсони мубталои беморињои дилу рагњо.
• Ва аз њама муњимтар - ин маҳсулоти бисёр антиоксидантҳо, ба монанди кислотаи oleanolic. Яъне он муҳофизат ҳуҷайраҳои зидди радикалии озод ба ин васила тақвияти системаи иммунии инсон.
• Мавиз кӯмак бо colds, мусоидат ба бартараф босуръати нишонаҳои САРС: гулу, сулфаи, серкорӣ биниро.

хосияти лимӯ

Ин ситрусӣ мусоидат барои colds: пешгирӣ аз афзоиши организмҳои патогенӣ. Он сарватдор дар витамини C, ки кӯмак ба ҷанг SARS аст.

витаминњои гурўњи В дар лимӯ ёфта, паст кардани хастагӣ, мўътадил хоб, дур депрессия, медиҳад далерӣ шахс. $ B витамини А, низ бахше аз ин ситрусӣ, зеро ки рӯъёи муфид аст. A пӯст лимӯ бењтар ҳозима ва коҳиш газ.

Бартариҳои омехтаи

Чунин як дору болаззат онро ба мардуме, ки дахлнопазирии ё модарони тарбияи кӯдакони хурдсол поймол зарур аст. Бартариҳои ин маҳсулот дар хона:

• Табиї омодагӣ.
• 100 натиҷаҳои%.
• нархи дастрас. Доруворӣ дар дорухонаҳои фурӯхта мешавад, хеле гарон зиёдтар дар хона ба ин омехта. Гузашта аз ин, аксарияти онҳо табиӣ нест, ва аз ин рӯ, онҳо метавонанд аксуламалхои аллерги мегардад.

хулоса

Чормағз ва меваи хушк, асал ва лимӯ - як анбори элементҳои муфид дар истифодаи дахлнопазирии, ки як шахси зиёд ва ӯ аз бемориҳои роҳи нафас вирусї, ҳатто эпидемияи зуком азоб намекашанд. Ин омехта фоиданок метавонанд дар хона, омода кардааст. Акнун шумо лозим нест, ки барои рафтан ба дорухона пайдо воситаҳои беҳтар барои дахлнопазирии.