Тони Frimen: акс, баландии, вазн, барномаи таълимӣ

Тони Frimen - маълум шахсе, ки дар ин ҷаҳон аз Тоҷикӣ, даъват ҳамкорон ва мухлисони X-menom худ, ва барои ин сабабҳои асоснок дорад. Баъд аз ҳама ҷиҳатҳои ин мушакварзони дар ҳақиқат ба ҳайрат аст: а камар лоғар (76 см) ва китфи бениҳоят азими, ва hips ин одам мисли қаҳрамон аз ҳаҷвӣ назар. Аммо ба шарофати ба муқоиса ва машҳур Тони Frimen. Афзоиши варзишгари -. 129 кг - 188 см вазни оддӣ 138 кг, ва рақобат мерасад.

Моҳвораҳо ва варзиш

Дар достони Тони Frimena дар арсаи ҷаҳон аз Тоҷикӣ, шояд ошиқона бештар аз ҳама. Дар соли 1986, ки варзишгар бо як духтаре, ки дар муҳаббати бе хотираи афтод. Аммо зебоии афзалиятнок «бачаҳо бузург». Ва исбот муҳаббати Ӯ, Тони ҷиддӣ оғоз Тоҷикӣ. Дар як муддати кӯтоҳ ӯ натиҷаи хуб ба даст. Дар давоми шаш моҳ, Тони 20 кг гол ва дар ҳақиқат, дар муҳаббат бо варзиш афтод, вале, ѓайриоддї бошад, пурра таваҷҷӯҳ ҳавасҳои гум кунад, зеро ӯ гирифтааст, бисёр мухлисон ва groupies.

касб

Тони Frimen суханронии худ дар мусобиқаҳои хурди Ассотсиатсияи варзишии варзишгарони худфаъолият (AAU), ки он ҷо ӯ дар аввал хеле ҷиддӣ гирифта шуда буд, сарфи назар аз истодагарии бузург оғоз ёфт. Аммо се сол баъд, варзишгари ғолиби унвони байни наврасони ҳаводор (NPC оид ба версияи), ки пас аз он мушакварзони ғолиб арсаи касбӣ.

Сарфи назар аз маълумоти аъло, варзишгари идораи воситаи ғолиб тӯҳфаҳои. Ва дар соли 1996, пас аз осеби сандуқе, аз касб X-мубодилаи бояд қатъ дониста мешавад. амалиёт зарур аст, то бартараф намудани таъсири зарари, ва ҳеҷ яке аз духтурон вай кард, натиҷаи мусоид кафолат намедиҳад. Long чор сол Тони Frimen коре, балки ин як намуди варзиши касбӣ нест. Аммо дар аввали тирамоҳи соли 2000, мушакварзони қарор оид ба ҷарроҳӣ, ки дар Афғонистон муваффақ буд. Бо вуҷуди ин, варзишгар буд, ҷарроҳии дигар - cosmetology, ки барои пӯшонидани як шрам калон лозим аст.

касб гирифтан

Яке танҳо метавонем, ки чӣ тавр кӯшишҳои зиёд бозгашти мушакварзони маблағи ба марҳилаи бузург буд. Дар ҳақиқат, пас аз боихтисос аз варзиш X-мардум кард ѓизои пайравӣ макун ва аз машқҳои гол. Аммо хоб ноил шудан мумкин, агар мо истодагарии кофӣ амал, он ба осонӣ ба исбот Тони Frimen аст. Тайёр кардани бозгашт барнома аз тарафи ӯ овард варзишгари шӯҳрат дар саросари ҷаҳон ва кӯмак ба медали нуқра дар озмуни наздисоњилї ИМА қаҳрамонии.

Дар соли 2003, дар мушакварзони қабул мақоми касбӣ дар Федератсияи байналмилалии Мушакварзон. Сипас як силсила conquests дар мусобиқаҳои гуногун, на танҳо дар Амрико, балки дар Аврупо баргузор оғоз меёбад. Ин бо роњи дар Чорабиниҳо асосӣ барои Мушакварзон, "ҷаноби Олимпиа» гузаронида шуд. Сарфи назар аз он, ки X-мардум танҳо гирифта ба ҷои ҳаштум, аҳли толор ва судяҳо дод таассуроти шавқовар аз нишон, ки нишон Тони Frimen. Баландӣ, мушакварзони вазни мувофиқи, ба шарофати ин параметрҳои варзишгари ғолиби эътирофи байналмилалӣ.

Рӯйхати аз ғалабаҳои таъсирбахши бештар

• 2002. Дар ҷои аввал дар байни мухлисони Лигаи миллии Амрико.
• Соли 2006. Ҷоизаи дар «нишон Тӯҳфаи Аврупо».
• Соли 2007. ҷои аввал дар озмуни "Sacramento Pro» ва биринҷӣ дар «Арнолд Classic».
• Соли 2009. Ҷоизаи дар "Sacramento Pro».
• Соли 2010. Ҷоизаи сеюм дар «Phoenix Pro."
• Соли 2011. ҷои аввал дар озмуни "Тӯҳфаи нишон Аврупо".
• Соли 2012. Биринҷӣ дар «Шер Classic» ва «Шоу супер Аврупо», инчунин нуқра дар озмуни «Pro Тоҷикӣ ҳафта 2012»

Айни замон мушакварзони дар Атланта зиндагӣ мекунад, ва идома медиҳад барои сохтани як мансаб. Сарфи назар аз он, ки мавсими гузашта X-мардум танҳо ҷои чорумро гирифта, ҳеҷ кас шубҳа дорад, ки дар ин аст, ки қодир Тони Frimen нест.

Дар барномаи таълимии

Мисли ҳар гуна bodibilder X-мардум чунин мушкилот нишондиҳандаҳои рушди ягона дучор мешуд. Бино ба варзишгар, дар оғози ба варзиш biceps хеле суст инкишоф дошт. Лекин вай бо як барномаи, ки biceps худ ба комилият омад. Бино ба варзишгар, он аст, шарт нест, ки ба баланд бардоштани сарбории, агар натиҷаи «stalled». Ин беҳтар ба вақти аст, ки ба гузаштан ба вазни пасттар, ки мушакҳо дилхоҳ хоҳад шуд.

Тони Frimen таҳия намуд, низоми таълиму тарбияи худ, ки дар он асрори хушбахт ки ба мубодила бо мухлисони худ.

• Тренинг бо тарозуи озод аст, ки ба истифода шумораи њадди имкон мушакҳои.
• Мо бояд гузариш ба афзоиши вазни амалиётӣ.
• лаҳзае дароз ҳатмии байни маҷмӯи.
• Дар як равиши бояд аз 3 то 8 такророти дод. Бино ба як мушакварзони, техникаи мазкур кӯмак ба ҳадди аксар расонидани иҷрои, балки низ хеле мудҳиш бештар.
• Ин беҳтар аст, ки ба дод афзалият ба омӯзиши-шиддатнокии баланд.
• Даст аз рукуди аз periodization омӯзишӣ кӯмак бори давраӣ.
• маҷмӯи силсилаи ё supersets бо шумораи њадди такророти, вале дар тарозуи хурд ва танаффус кӯтоҳ байни маҷмӯи - Он ҳамчунин бояд дар обкашї машғул шаванд.

Дигар X-мардум маслиҳат дар бораи ғизои дуруст фаромӯш накунед, чунки ҳеҷ як қисми муҳими камтар аз ҳаёти варзишгар аст.