Хӯриш бо chickpeas: компонентњо, маслиҳатҳои пухтупаз. Мазкр бо chickpeas

Chickpeas - chickpeas, аст, ки барои организм хеле муфид мебошад. Дар он бисёр витаминҳо ва минералҳо. Нахўд омезиши комил бо қариб ягон компонентњо. Ин метавонад барои помидор, бодинҷон, қаламфури, занбурўѓњо, ва ғайра. D. аст, ки чаро мо ба шумо пешниҳод пухтан хӯрокҳои бо chickpeas дар вариантҳои гуногун.

Хӯриш бо помидор ва chickpeas

Ин табақ оддӣ, вале hearty аст, ки барои чанд дақиқа пухта. Бо вуҷуди ин, зарурати пеш аз пухтан chickpeas. Андешидани chickpeas ва карда- якшаба. Дар 1-уми. нахўд бояд 4 tbsp. об. Зеро ки ба шумо лозим аст хӯриш 3 пиёлаҳо. Пас, об ба ҳадди ақал аз 12 мод. Дар моеъ ба илова 1, разияллоҳу анҳу. Л. сода ба нахўд хуб нарм.

Дар Субҳи холӣ аз об, як навъи нав ва бар оташи суст. нахўд напазед бояд на зиёдтар аз 2 соат. Намак, ба илова на ҳамчун chickpeas вазнин хоҳад шуд. Акнун, вақте ки нахўд пухтан, шумо метавонед хӯриш омода намояд.

Бурида помидор гелос ба - то ба ҳадде ки ба шумо 1.5 ҳастӣ содир шуд. онҳоро гузошта, дар як косаи. Маҷақ 20 г. ьафари, илова помидор гелос аст. Як пиёз хурд мукааб бурида ва илова ба хӯриш.

Акнун хиёбонҳо ва ё доираҳои capers (2 tbsp. L.) бурида. Илова онҳо ба хӯриш. Барои шадидтар накҳати ва таъми grate 2 дона сирпиёз. Ва дар як контейнер ба резад хӯриш кўњї 3 tbsp. chickpeas. Омезиши ҳамаи компонентњо. Сипас, бирезед равғани зайтун ва илова намудани 2 tbsp. л баробар аст. сирко шароб. Биёваред то таъми дилхоҳ бо истифодаи намак ва ќаламфури. Хӯриш бо chickpeas ва помидор, ирсол дар яхдон, ба мазкур. Ин аст, беҳтарин хунуккардашуда хизмат.

хӯриш Марокански

Ин табақ мумкин аст барои хӯроки нисфирӯзӣ хизмат кардааст. Барои даст нашуст, ба хӯриш хеле серғизо ва бой. Барои он, омехта чошнии лубиж (2 tbsp. L.) ва ҳаҷми ҳамин равғани зайтун. Ин ҳам асал, дорчин, paprika, зира илова (2 соат. L.) ва ½ лимӯ. Ҳамаи хуб омехта ва илова 3 tbsp. chickpeas.

Бигардон танӯр то 250 дараҷа. Вақте ки ба ҳарорати дилхоҳ гарм, chickpeas бо чошнии ва чошнии лубиж хӯриш резад ШМШ, ки пешакӣ бипӯшонед коғазӣ коғаз аст. Дар бораи варақ нонпазӣ дигар, ҷойгир 3 картошка, бурида ба мукааб. Доц кардан, онро то Браун тилло.

Куфратон дар давоми на камтар аз 15 дақиқа. Инак, вақте ки chickpeas резанд ва сар ба crackle, он гоҳ хомӯш. Дар ҳоле, омода chickpeas ва картошка, бурида ба 0,5 уми. бодом, 1/3 мод. cranberries ва 200g буридан. панир.

Ҳоло мумкин аст, ки ба омода намудани хӯриш. Дар поёни косаи, ҷойгир исфаноҷ. қабати дуюм - chickpeas, сеюм - картошка. Он гоҳ ҳама пошидани бо бодом, cranberries ва панир. Пас шумо метавонед пур, ки бояд ба рехт хӯриш кунад.

Ғунҷонанд ½ лимӯ дар як косаи ва ба Андварафорс дар бораи 2-3 tbsp кард. л баробар аст. сирко шароб ва ҳаҷми ҳамин равғани зайтун. Омезиши ҳама компонентњо, илова намак ва ќаламфури бо хоҳиши худ. Ин либос метавонанд бо хӯриш пур карда мешавад.

Тавре ки шумо мебинед, ки ин табақ пухта аст, дароз ва хатарноктар, вале таъми рӯй берун некӯ. Баъд мо дар сабуктар аз меъ-, салатҳои бо chickpeas, ки зудтар ва иќтисодї бештар омода назар. Кук, озмоиш ва raduyte меҳмонони бо меъ- нав.

Салат ва карам зикргардида

Зеро ки ин табақ, ба шумо лозим аст, ки бояд 1 tbsp. пухта нахўд chick ва рехт, ба як косаи. Он гоҳ, ки карам буридан ва илова чоряки ба Nute. Буридан як хӯшаи зиёди ьафари. Он ҳамчунин дар як косаи барои ѓалладонагињо ва сабзавот гузошт.

Ҳамаи компонентњо рехт равғани зайтун (2 tbsp. L.). Буридан ба сир ва илова ба хӯриш ба дору ва мазза. Боронеро бо шарбати лимӯ ва намак ва ќаламфури мечашонем шумо лозим аст. Омезиши њаматарафа ва хизмат дар сари суфра аст. Бо вуҷуди ин, аксари хӯриш бо chickpeas хунуккардашуда хизмат.

Баъзан дар яхдон он аст, ҳанӯз ҳам панир, ки шумо метавонед ба онҳо маҷақ ва пошидани кардани хӯриш. Ин илова, на танҳо барои мазза, балки низ барои зебоӣ. Он рӯй табақ ѓизои ки ошомандагон, ки оилаи шумо баҳра хоҳад кард.

Хӯриш бо chickpeas ва бодинҷон

Ин табақ аст, ки дар фасли тобистон ва тирамоҳ, омода кардааст. Хӯриш болаззат, солим, серғизо ва flavorful. Барои он, бояд 1 бодинҷон, бурида онро ба мукааб ва оҷур дар танӯр. Илова ба он каме равғани зайтун, намак ва ќаламфури.

Дар ҳоле, бодинҷон пухта, 1 tbsp. омода нахўд дар як косаи гузошта, илова бознамегардем, балоҳое, санъат. аз наъно, решакан ва шарбати як лимӯ. Абрҳоро chickpeas ва бигзор он ьӯшондан. Вақте ки бодинҷон омода, онро хунук ва онро дар як косаи хӯриш. Агар шумо илова сабзавот гарм, он гоҳ сабз ранги тағйир хоҳад кард ва нопадид хӯрокҳои ботартиб.

Пошидани наботот ва панир сахт. Бичашед. Иловаи намак ва ќаламфури бо хоҳиши худ. Вақте ки фарохтарро хӯриш promarinuetsya ва он гоҳ метавонад ба мизи таъмин карда мешаванд.

Нахўд бо бодинҷон мувофиқи комил. Бинобар ин мумкин аст, ки ба озмудани ва илова сабзавот ва ѓалладонагињо бештар. Дар таъми танҳо бењтар мегардад.

хӯриш Чикен бо chickpeas

Оё шумо мехоҳед, ки ба пухтан як табақ идона ва беҳамтост? Сипас кӯшиш кунад як хӯриш. Мазкр бо chickpeas бо зебогии ва асолати худ тавсиф карда мешавад. Якум, напазед сина мурғ ва бурида ба мукааб хурд. Гузошта дар як косаи, ки дар он барои омода намудани хӯриш. Ин низ chickpeas илова кунед. Абрҳоро.

Гузошта дар як хӯриш як зарфе бо консерваьои ҷуворимакка, помидор. Баъзан avocado ба таъми savory ва бой ё салат, илова шуда. Пур кардани сирко шароб ва равғани зайтун. Гузошта намак ва ќаламфури бо хоҳиши худ.

Хӯриш бо chickpeas аксаран бо на танҳо сирко ва равғани зайтун пур. Чунин хӯрокҳои дар мувофиқи комил бо шарбати лимӯ ва шакар. Он рӯй, таъми ширин ва ширї, ки чӣ тарк намекунад касе бепарво.

Хӯриш бо сабзавот ва chickpeas

Зарф бо chickpeas серғизо, ки ошомандагон ва ѓизои. Хусусан, агар шумо гуногуни сабзавот илова кунед. Аввал ба шумо лозим аст, ки напазед chickpeas то озмун, ва он гоҳ ба тарҳрезии салат гиранд.

Бурида ба тасмаҳои ё бодиринг diced, помидор ва қаламфури рангину. Агар шумо хоҳед, ки ба парвандаи як хӯриш оид ба мизи ҷашни, сипас рангҳои дурахшон, интихоб кунед. Барои мисол, зард, норанҷӣ, сурх.

Резед ба tbsp контейнер 1. chickpeas. Барои ин, илова сабзавот ва фаровонӣ аз нанд. Ин метавонад ьафари, basil ва cilantro. Намак ва ќаламфури мечашонем. Барои ба даст хӯриш ошомандагон бо chickpeas, мавсими онро бо равғани зайтун ва пошидани бо шарбати лимӯ ё сирко cider себ.

Chickpeas бо қаламфури бирён

Ин табақ болаззат беҳтарин барои ҷашни аст. Андешидани 3 tbsp. chickpeas ва доц кардан онро дар як ШМШ то Браун тилло. Дар ҳоле, нахўд cools, баҳра сабзавот. ќаламфури сурх (4 дона.) Хориҷ тухмиҳо, бурида ба 4 дона, дар танӯр барои нонпазӣ гузошта.

Вақте, ки сабзавот мулоим ва торик аст, хомӯш, фаро бо фолгаи. Дар ҳоле, ќаламфури Дуои кунад, пур. Дар як косаи хурд ғунҷонанд шарбати як лимӯ, илова намудани 2 tbsp. л баробар аст. равғани зайтун, ду дона аз grated сирпиёз. Захиракунандаи сӯзишворӣ, намак ва ќаламфури мечашонем.

Акнун Шумо метавонед компонентњо якчояги. Дар як косаи, ҷойгир chickpeas бирён, илова ќаламфури. Ҳамаи омехтаи бодиққат. Бирезед, либос хӯриш омода кардааст. Гузошта дар яхдон барои 30 дақиқа ва метавонад хизмат.

Маслињат пухтупаз

Хӯриш бо chickpeas беҳтарин бо равғани зайтун, шарбати лимӯ, сирко шароби сурх либоси. Ба шарофати ин таъми соус а бештар ҳассос, savory ва аслӣ аст.

Chickpeas на танҳо метавонад карда- ва пухтан, балки инчунин ба доц кардан то Браун тилло. Ҳамаи он оид ба афзалиятҳои шумо вобаста аст. Агар шумо хоҳед, ки хӯриш crisp, пас ба шумо лозим аст, ки доц кардан ба chickpeas.

More хӯриш серғизо ва бой ба даст оварда, дар сурати, агар шумо илова гӯшт андак. Бо вуҷуди ин, хӯрокҳои парҳезӣ мурғ муносиб ё fillet Туркия. Хӯриш бо chickpeas назаррас, ки шумо метавонед озмудани. Тавре ки шумо метавонед, аз меъ- бо chickpeas оддӣ дид ва ба бисёр хароҷот, ки барои ҳар як оила хеле муҳим аст, талаб карда намешавад.

пешкаш

Оё шумо мехоҳед, ки ба пешниҳод хӯриш барои мизи ҷашни? Пас оё дар бораи шакли ботартиб хӯрок фаромӯш накунед. Ин талаб мекунад, маҳсулоти рангҳои дурахшон. Агар хӯроки мегирад помидор, он гоҳ на танҳо сурх, балки зард ё гулобӣ мегирад. Дар ҳамин мазкур нисбат ба қаламфури.

Вақте, ки табақ аст, ки дар як косаи хӯриш гузошта, бо наботот дар бораи панир боло ё сахт пошидани. Ин компонентњо на танҳо ба оро хӯриш, балки ҳамчунин таъкид тозашуда, мазза аслии. Шумо метавонед як каме аз чошнии шоколад, ки шумо метавонед дар як чанд ќатра оид ба кунҷҳои аз заррин гузошта мекунед.

Кӯшиш кунед, ки ба пухтан гуногун салатҳои. Таҷрибаи ва raduyte меҳмонони, дӯстон ва хонавода аст. Онҳо малакаҳои ТОҶИКСТАНДАРТ шумо хеле қадр мекунам.