Хӯриш гулкарам ва ё табақ тобистон комил

ѓизои тобистона - як махсус ... бояд баъзе маҳсулоти, ки ба ҳеҷ зиёне ба ҷадвали шумо вуҷуд дошта бошад, вале он ки ошомандагон ва серғизо мешавад ... Ин чӣ хел маҳсулот метавонад дар болои мизи шумо шавад? Пас, ... гулкарам ки қадам дар ѓизои мо муқаррар карда мешавад. Лекин мо қарздор, ки ғолиб Рум қадим: онҳо ниҳол ки аз аҳли Қаприс ба Аврупо оварданд. Гулкарам барои саломатии хеле муфид аст: онро дорад, бисёр ретинадори. Ин Қуръон бо витамину аст. то ки шумо метавонед хӯриш оддӣ бештар аз гулкарам омода: напазед ба гулкарам, пеш бурида вай. Бигзор сард, илова ба сабзӣ grated, diced 1 ќаламфури занги, 1 мехчагул сирпиёз grated ва майонез. Ќаламфури, намак ва оро бо ьафари. Бист дақиқа ва як хӯриш лазиз омода аст!

Олимон пайдо кардаанд, ки дар фасли сармо, мардум мехоҳед, ки ба беш аз як гарм. Дар гармии он метавонад иваз нӯшокиҳои хунук озуқаворӣ - вақте ки офтоб bakes, гуруснагӣ сахт дами. Аз ин рӯ, агар шумо мехоҳед, ки ба тартиб дар як ҷашни дар фасли зимистон, рӯй оид ба ҳамаи менюи hearty ва равѓанини. Агар ин чорабинӣ, барои тобистон нақша - ба хӯрокҳои дошта бошад, боллазату шањдбори ва хунук. Ва он гоҳ ҳама чиз комил хоҳад буд! Дар бораи чӣ гуна ғизо афзалият дар фасли тобистон аст, ки мо дар ин мақола фаро хоҳад кард.

Одатан, хӯриш аз гулкарам - як табақ мавсимӣ мебошад. Дар бораи меъ- оддӣ одамон дар фасли тобистон ба ёд. Дар мавсими гарм, ва хӯрокҳои ба монанди хӯриш аз сабзаду Брюссел, мухолифи таркиши. Пас, агар шумо мехоҳед, меҳмонони худро хушбахт бо тӯҳфае худ дар тобистон бошад, шумо бояд аз хориҷ шавад, ин меню идона, пирожни, серравѓан ва хӯроки шӯр. Ва ҳамаи ин ҳамчун алтернатива ба хӯриш аз гулкарам, хизмат шарбати тару тоза, яхмос ва мева. Мо ба ту баъзе аз ҷолиб дод меъ- хӯрокҳои, ки ба шумо боварӣ метавон истифода баред.

Бо роҳи, хӯриш карам Савой низ дар тобистон боло хӯрокҳои succulent ишғол. Ва ба ғайр аз он аст, хеле осон ба пухтан. карам Shredded, бењтараш хурдтар, биносту пиёз, набуред, помидор - мукааб, илова як spoonful шарбати лимӯ, равған ва намак ба мечашонем. Ҳамаи хӯриш тайёр аст!

Агар шумо мехоҳед, ки ба табақ hearty бештар, шумо метавонед як хӯриш аз гулкарам бо занбурўѓњо омода намояд.

Барои ин кор ба шумо хоҳад пакети зерин маҳсулот зарур аст:

150 грамм гулкарам, себ 2, он матлуб, ки онҳо ширї, 100 грамм занбурўѓњо буданд аст, қаламфури 1, майонез, 1 spoonful шарбати лимӯ, ќаламфури сурх, намак, то бичашед, 2 дона тухм.

Бодиққат дањонро ќаламфури, хурдашон онро ба тасмаҳои, занбурўѓњо бурида ба мукааб ва доц кардан дар гармии кам. Карам низ биносту бурида. Дар вазни ҳамон илова себ ва осебпазирро, slicing он биносту пештар. Иловаи тухм судак. Мо хӯриш, либоси бо чошнии махсус омехта.

НФС дар ин табақ омода аст зайл аст: омехта ба майонез, бо шарбати лимӯ ва илова ба ќаламфури сурх. Омезиши ҳамаи ва шумо метавонед табақ дар сари суфра гузошт.

бартариҳои дар ин табақ чист? Далели он, ки дар он аст, танҳо боллазату шањдбори нест, он аст, низ хуб барои хӯрдан. Илова бар ин, ҳеҷ кас баҳс мекунанд, ки дар як хӯриш аз гулкарам аст, хеле бештар муфид аз ҳар табақ хӯрок. Бо роҳи, ба он хоҳад расид ва касоне, ки дар бораи ѓизои нишаста, ва касоне, ки дӯст хӯрдани бисёр. Далели он, ки ҳаҷми умумии калория ӯ нест, хатарнок барои нишондод, ва табақ худ хеле қаноатманд аст.

Аммо сабзаду Брюссел болаззат судак. Дар дорухат чунин аст: сабзаду Брюссел - 200 грамм, нахўд сабз - 200 грамм, гулкарам - 100 грамм, сабзӣ - 100 грамм, пиёз, ьафари - ба бичашед, 400 грамм панир.

сабзавот Аввал биносту бурида, он гоҳ ҳама чиз ба ғайр аз панир ва нахўд, сабзавот ьӯшондан омехта. Бигзор сард, мазза, илова панир, grated, ва дар яхдон гузошта, барои як соат. Хӯриш тайёр аст! Иштиҳоӣ том!