Хӯриш Hearty, ё чӣ тавр ба таъом шавҳар ва фарзандонаш сабзавот?

Шумо мехоҳед ба хӯрдан салатҳои ва бидонед, дар бораи ба фоидаи ин ғизо, аммо шавҳари худ меистад ва намехоҳад, ки ба хӯрдани захмро хунук, баҳс, ки ӯ ба ин, ғизо мехӯрад нест? Не мушкилоти! аст, ки ҳалли хеле оддӣ ба низоъ издивоҷ вуҷуд дорад: Сар ба пухтан як салатҳои ки ошомандагон ва hearty! Дар ин мақола, Ман ба шумо пешниҳод баъзе аз меъ- барои чунин хӯрокҳои.

Хӯриш гӯшт, сабзавот ва мева

На барои чизе дар ҷои аввал, ман қарор додам, то ба шумо пешниҳод танҳо чунин як дорухат хӯриш. Барои нахустин бор оилаи ман ба ин гӯсола озмудаанд кардааст комбинатсияи маҳсулоти дар арафаи Соли Нав. Аз он вақт инҷониб, ин хӯриш hearty Ман ба хеле зуд. Дар таъми дорад, хеле ғайриоддӣ: ҳам шӯру талх ва acidity ночиз вуҷуд дорад, ва он tames гуногуни мошинмебошад, мурғ хушк. Барои хӯрок зарур аст:

• синаи мурғ (0,5 қисми);
• ихтиёрӣ (300 гр);
• мавиз сафед (100-200 грамм);
• ананас консерваьои (100-200 грамм);
• ќаламфури (1 х);
• занбурўѓњо консерваьои (200 грамм);
• чормаѓз (100 грамм);
• майонез;
• намак, ќаламфури.

Оғози пухтани бо ҷӯшон гӯшт. Пухтан ба сина дар оби намакин, то тендер ва сард. Дар ин вақт, сар ба бурида занбурўѓњо. Бењтараш, истифода ё занбурўѓњо champignon. Он гоҳ, ки мавиз дањонро. Агар шумо ба сабр, шумо метавонед маҷақ ангур хушк, аз буридани он ба ду қисм. Ананас бурида ба мукааб хурд. Хурдашон ќаламфури. Не ҳатман Perchina аз тухмиҳои тоза. Агар аз онҳо мехоҳам, ки дар салатҳои истифода баред. Чормаѓз набояд аз ин хӯриш хеле калон аст, то ки онҳо бояд ба маҷақ. Он мумкин барои ин tolkushkoy чӯбӣ истифода бурда мешавад. ихтиёрӣ Diced. қисмҳои хурди мурғ набуред. Омезиши ҳамаи компонентњо дар як косаи амиқ ва мавсими бо майонез. Иловаи seasonings. Кӣ мехоҳад, ки ба табақ як piquancy иловагӣ ба тавсия барои илова кардани якчанд дона сирпиёз, мазлумонро. Исьени хӯриш ва ирсол дар яхдон барои як соат.

Сабзавот, панир, гӯшт, ҳакерҳо

Дар ин дорухат хӯриш як душвор аст касе тааччуб, вале ба ҳар ҳол ин як варианти бузург, ки чӣ тавр ба тайёр хӯриш ширину ва қонеъкунанда аст. Ба мо лозим аст омехта 100 грамм мањсулоти ба монанди:

• панир;
• помидор;
• бодиринг;
• Дуддодашуда семоҳаи пои мурғ.

Илова компонентњо худк 2 замбўри ҳакерҳо мағоза (1 қуттӣ = 30 грамм). Пур осон ба омода ва hearty хӯриш хӯриш ва майонез, ва хориҷ намуна! Агар табақ шумо ба мизи меорад дертар хоҳад буд, он гоҳ croutons дар хӯриш танҳо пеш аз адои бирезед. Он гоҳ онҳо биёромад нест ва хоҳад гуворо crisp.

Гӯшт, сабзавот ва чошнии осудагии

Аммо ин хӯриш таъми хеле тозашуда ва «хеле гуноњ» аст, зеро он аст, ки аз гӯшт дод ва дорои zapravochku тез. Пас, ки нисфи дигари худро боз розиянд, ки ин хӯриш hearty аст, ва шумо хушбахт ба хӯрок дар як табақ ки ошомандагон хоҳад буд! zagotovte:

• гӯсола (0,5 кг);
• помидор гелос (8 адад);
• пиёз сурх (1 адад);
• arugula (чӯбро 1);
• салат (200 грамм);
• хардал (0,5 tablespoons);
• асал (6 tablespoons);
• равғани зайтун;
• лимӯ (0,5 қисми);
• хокаи ќаламфури сиёҳ;
• намак хуб аст.

Помидор, бурида, дар нисфи ва омехта дар як косаи бо салат решакан ва arugula. Илова кардани пиёз решакан лоғар нисфи-ҳалқаҳо. Резед ба як косаи равған, хардал ва шарбати лимӯ меафзояд, аз. Ќаламфури, намак ва омехта. Акнун барои гӯшт. Гӯсола лозим аст, ки бурида дона кофӣ хурд ва доц кардан дар нафт гарм то тендер. Гӯшт метавонад на танҳо мавсими бо намак ва ќаламфури, балки низ, ҳанутеро, (мисол zira ё зира). Хосили хӯриш таҷзия оид заррин ва бар болои гӯшт боллазату шањдбори паҳн.

PS

Дар ин ҷо роҳҳои тайёр салатҳои, hearty, болаззат ва солим аст! Озод ҳис кӯшиш якҷоя компонентњо нав - ва ба шумо бешубҳа чизе арзанда ба даст!