Хӯроки ширини равғанҳои сабзавот

Хӯришҳои сабзавот ба суперфосфат даъват намешаванд. Нигоҳ кунед, ки чанд чизи фоиданок мавҷуд аст. Ин нахи, канданиҳои фоиданок ва витаминњо. Салатҳои сабзавоти сабзавот барои онҳое, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, барои онҳое, ки парҳез доранд, менюи парҳези хуб мебошанд. Баъд аз ҳама, қариб ҳамаи онҳо калорияи паст доранд.

Дар мундариҷаи он, ин воситаи беҳтарин барои нигоҳ доштани зебоӣ ва саломатӣ мебошад. Сабзавот ба таври комил ба кори меъда ва меъдаҳо, инчунин дигар органҳои дохилӣ ёрӣ мерасонанд ва ба тамоми ҷисми инсон кӯмак мекунанд, ки дар tonus бошанд. Аз ин рӯ, чунин як маъхази машҳури сабзавоти салатҳои сабзавот. Аксарияти онҳо барои дастрасӣ ба компонентҳо катализ, гарон ва душвор нестанд. Қариб ҳамаи маҳсулотҳо барои онҳо осон дастрас аст ва агар шумо боғ ё ҷойи тобистон дошта бошед, пас, эҳтимолан, шумо қариб чизе харидед.

Хӯриш бо панир feta ва офтобпараст тухмӣ.

Барои ин, панҷ помидор ва як филфили ширин Bulgarian. Бурида ва илова кардани пиёз решакан ва тухмиҳои офтобпараст каме. Ҳамаи ин бодиққат омехта ва поштан аз кабудӣ биносту решакан карда мешавад. Ин хӯриш намакро намак намекунад ва ба чошнии он илова накунед.

Лаблаб бо мавиз.

Оғоз 3-4 лаблабу дар танӯр. Шумо метавонед гирифта ва танҳо судак, вале хеле тазриқ пухта. Grate ба beetroot оид ба grater калон. Ангурро ба решаҳои борик бурида, иловаҳои мавиз ва каме чормағзро пухта кунед. Ҳамаи ин омехта ва бо майонез нури. Чунин либос барои хӯриш сабзавот дар якҷоягӣ бо равғани растанӣ хеле машҳур аст.

Дар бештар маъмул аз меъ- сабзавот хӯриш помидор, бодиринг ва пиёз. Дар ин ҷо яке аз хӯрокҳои шавқовар аст.

Табақ бояд бо сирпиёз резад. Дар он як қабати помидор решакан, дар қабати болоии бодиринг бурида ва боз як помидор. Дар бораи боло, ҳама чиз бояд бо пиёз биносту решакан пӯшид ва рехт, бар либос. Нигоҳубини мумкин аст аз равғани зайтун, сирко ва ќаламфури дода шавад. Намак барои бичашонем.

Илова бар ин, барои хӯрокҳои гуногун барои салатҳои сабзавот вуҷуд дорад, ҳамчунин роҳҳои гуногуни онҳоро ба мизи хӯрокҳо вуҷуд доранд. Шумо метавонед онро дар қисмҳои хурд аз анбор ё косаи салатӣ ташкил кунед. Шумо метавонед дар хӯрокҳои калон ё дар косаҳои салат чуқур хизмат кунед. Ин хеле хурсанд аст, ки ба хӯриш сабзавот дар шакли сандвичҳо - дар як буридаи нон ба toasted, онро болаззат ва ғайриоддӣ аст.

Барои ороишӣ муносиби гиёҳҳои тару тоза хушк аст, шумо метавонед он сабзавотро истифода баред, ки дар таркиби он дохил карда мешаванд. Бисёре аз салатҳои сабзавот , инчунин рафта бо тухмии офтобпараст ва тухмиҳои кунљит. Онҳо инчунин барои ороиши бузурганд. Агар шумо сабзавоти ширин (сабзӣ ё лаблабу) дар як хӯриш истифода баред, он гоҳ бо бодом ё чормағз хушк мешавад. Аксар вақт салатҳои сабзавот бо буттамева ангур ё мавизро оро медиҳанд.

Илова бар сабзавот, дорухат барои салатҳои сабзавот аз либос барои онҳо таъсир мерасонад. Ин компонентҳо ҳамин дар пур гуногун метавонад тамоман гуногун ва таъми беназир аз чошнии барои хӯриш , аз ҳад зиёд вобаста аст. Refills мумкин аст аз зайтун, офтобпараст ва дод равғани ҷуворимакка, аз йогурт ширин ва паст-фарбеҳ яхмос ширї, майонез, сирко ва ё шарбати лимӯ.

Ва дар охири, як дорухат барои хӯриш баҳор аз карам.

Ин як хӯриш нури зебо аз карам тару тоза бо бодиринг аст. Он аллакай аз бӯи бӯй маълум аст, ки баҳор омад. Карам бурида бинед, пас онро хомӯш кунед, то ки онро фурӯзон кунад. Бодиринг ба ҳалқаҳо тақсим карда мешавад. Биносту пиёз сабз бинӯшед. Ҳамаи ин омехта ва тайёр кардани либос барои хӯриш. Андешидани сирпиёз, намак, шакар, сирко cider себ ва flavored хуб равғани офтобпараст. Миқдори компонентҳо барои чошнӣ ба шумо маъқул аст. Агар хӯрок дар мизи саривақт хизмат карда нашавад, вале онро ҷойгир кунед ва чошнии ширинро гиред, пас таъми он беҳтар мешавад.