Чӣ тавр рӯза дуруст аст. Чӣ тавр ба берун аз гуруснагӣ ба даст

ҳастанд, намудҳои гуногуни рӯза, ки он ҳам миқдоран ва сифатан фарқ нест. фарќияти сифатї ифода роҳҳои тартиб, дар ҳоле, ки теъдоди - вақти он. Дар ин мақола мо дар бораи чӣ тавр гурусна як ё ду ҳафта бе вайрон кардани вазифаҳои табиии бадан гап.

манфиатҳои рӯза кадом аст?

• Таърихи оѓоз ва анљомёбии: 1 то 3 рӯз. Он фаъол системаи марказии асаб дар бораи принсипи стресс сабаби набудани маводи ғизоӣ. Дар давоми ин вақт истироҳат ва фароварда системаи ҳозима аст, хуни toxins пок.
• Таърихи оѓоз ва анљомёбии: 3 то 7 рӯз. Илова ба ин афзалиятҳо, ки онҳо ба тоза кардани моеъи interstitial илова карда мешавад, мақоми халос шудан аз микроорганизмҳои чирк-истеҳсол ва барқарор намудани меъда ва бофтаи эпителиалии меъда.
• Мӯҳлати: 7 то 14 рӯз. Тоза ва барқарорсозии epithelium аз рӯдаи gastrointestinal, тозакунӣ ҷигар ва бофтаи connective, танзими дил, борфарории тамоми ҳуҷайраҳои бадан аз slag объектҳои resorption аз полипҳои, омосҳои. Илова бар ин таъсири тасвир дар бандњои пешина мебошанд.
• Таърихи оѓоз ва анљомёбии: 14 то 21 рӯз. Савганд ба афзалиятҳои дар боло номбаршуда илова карда мешавад ба анҷом тоза ва нав кардани ҳуҷайраҳои ҷигар, гурда, ва аксари ғадудҳо эндокринї, аз resorption намак ва slime, тоза ва нав кардани матоъ connective ва пӯст.

Омода барои амалияи рӯза

Баъзе моҳ пеш аз рӯза (Варианти оптималии 90 рӯз аст) зарур pretreat, озод бадан аз воҳидҳои гуногуни slag. Он пок табобат ва тағйироти парҳез иборат аст.

ки чӣ хел аст пок мешавад?

Пок бадан аз манбаи аён аксари slag - аввалин чизе, ки бояд гирифта шавад. Мефуроварданд рӯда калони пасандозҳои fecal ва ballast дигар, шумо метавонед enemas истифода баред. Дар қадами оянда дар тоза аст, ҷигар, ки дар оянда дурӣ давлатҳои гуногуни бӯҳрон, масалан, -истеҳсол ва ё ба талха санги сола анҷом дода мешавад. Тоза Ҳамчунин зарур аст, ки ба хориҷ бештар аз toxins, ки дар бадан дар як моеъ ҷойгир шудааст. Барои беҳтар намудани гурда ва атрофҳои бофтаи connective, шарбати терапияи бомуваффақият истифода бурда мешавад. Дар ѓизои, дар навбати худ, ғизои ниҳол, бояд ғолиб ва маҳсулоти монанди пирожни, шоколад, пирожни ва конфет, инчунин Sandwiches, Pizza ва дигарон. Бояд мумкин аст.

Пас аз он ки тоза дар ин навбат дар раванди теладињанда slag рӯза поёноби мекунад дошта бошад, то пуриқтидор ва давраи норасоии ғизо хоҳад хеле осон ва самаранок бештар. Ба ғайр аз тоза кардани тартиби имкон фароҳам меорад, то даст килограмм номатлуб халос. Барои маълумот оид ба чӣ тавр ба қаҳтӣ ба даст вазни, вале бе расонидани зарар ба саломатӣ, дар он бисёр китобҳои навишта шудааст. Бештари вақт, чунин системаи тавр рад пурра озуқа дар назар надорад, тавсия ягон менюи махсус, ки метавонад нигоҳ доштани ҳолати ҷисмонии бадан муқаррарӣ аст. Ин табиӣ аст, зеро аз раванди гум вазни - танҳо яке аз марҳилаҳои раванди аз бесирояткунии организм, ки рӯза аст, ҳамеша як роҳи ҳалли мушкилӣ нест. Ва баёни ки чӣ тавр ба рӯза дар рӯи об, дар чунин нашрияҳо имкон пайдо нодир. Ин мақолаи равона мекунад рӯза, дорои таъсири табобатии. танҳо талафоти вазни - Ва зеро раванди он ки бемор муносибати бештар масъул дар муқоиса бо баъзе парҳез, ки ҳадафи он талаб мекунад. Бо вуҷуди ин, ба даст халос аз 2-3 кило иловагӣ метавонад, риоя кардани тиббӣ рӯза се рӯз.

Чӣ тавр ба ворид рӯза дуруст?

Як нуқтаи муҳим дар раванди гуруснагӣ дар ин давлат вуруди аст. Биё мегӯянд, ки шумо бигиред хӯрок дар давоми рӯз гирифт ва қарор рӯзи дигар ба рӯза, пурра аз худ аз даромади аз калория аз байн нав. Ҳамин тавр, мавҷудияти худ аст, бо сабаби ба энергияи гирифта барзиёд аз гуруснагӣ пеш, аз сабаби он, ки дар ин давра дар рӯдаи gastrointestinal аст. Чунин муносибати нодуруст таъсири манфї мерасонад саломатии бадан, махсусан агар дар ин аст, ки барои се рӯз ва ё бештар аз амал. Дар ин ҷо сухан дар бораи манъ рӯда, ки дар навбати худ монеа раванди табиӣ таҳоратро. Ихроx кунад, дар ҳоле, ки дар бадан як давраи тӯлонӣ вақт, як сарчашмаи асосии заҳролудшавӣ аз сабаби зуд-зуд рух қабз.

Аз ин бармеояд, ки он ба гуруснагӣ кӯтоҳ бесамари, агар нодуруст дохил шудан ба раванди худ, яъне. E. Бе тоза пеш. Ва дар маҷмӯъ эҳтимол дур аст, ки чунин як чорабинии мумкин табобатї номида мешавад. Ин махсусан муҳим аст, ки ба бидонед, панкреатит, ки чӣ тавр рӯза, gastritis ва дигар беморињои вазнин, ба тавре ки ба хашм ба возеҳтар шудани бемории нест. Тартиби пок рӯдаи gastrointestinal мусоидат гузаштан рӯза сабаби ба ғизои идомаи механизмҳои biosynthetic мобилӣ.

Раванди омода

Биёед ба иттилоот дар бораи чӣ гуна ба таври дуруст рӯза ва чӣ тавр ба оғози раванди рӯй. Гузаронидани тоза кардани тартиби рисола gastro-меъда метавонад зайл ифода карда шавад:

1. Истифодаи laxatives.

2. Бо истифода аз enema поксозӣ.

3. На камтар аз як ҳафта пеш аз гуруснагӣ ба хӯрдан шурӯъ намуд, танҳо ғизо сабзавот тару тоза. Ин адад муносиб барои касоне, ки ба зудӣ ба харҷ рӯза давомнокии на бештар аз як ҳафта аст.

Маълумоти умумӣ барои шурӯъкунандагон

Бо қарор кард, ки бутро ба чунин амалиётҳои шифо, шумо бояд худатон ба босуръат чиз ба воситаи омӯзиши гуногуни маълумот дар бораи чӣ гуна ба таври дуруст рӯза ворид кунед. Бояд фаҳмида мешавад, ки нахустин чанд рӯза мегирад баъзе мушкилот ва ин талаб таъмини тасаллӣ дар давоми тартиби. Ҷашни дар ҳар вақт - талаботи асосии рӯза дар раванди ба даст намудани toxins халос талаб карда мешавад. Вақте ки охирин дохил bloodstream, он боиси мастии. Дар бехатарӣ натиҷа бояд истироҳат ва истироҳат аз сабаби он аст, ки ба нахӯрдаед, инчунин барои тоза кардани хуни toxins мушоият карда шавад, он аст, имкон надорад бидуни барқарорсозии кореро. Дар зер ба назар чӣ гуна ба таври дуруст рӯза се, ҳафт ё даҳ рӯз аст.

Гунаҳои аз даромадгоҳ ба рӯза

Якчанд имконоти вуруди дар раванди гуруснагӣ ба вуҷуд.

Варианти № 1. Аз субҳ хӯрок намехӯранд, бинӯшед танҳо об. Ҳамаи оқибат мазмуни Колон ба таври табиӣ хориҷ. Вале пеш аз ин ҳолат рӯй диҳад, ба хун хоҳад кард гуногуни моддаҳои, ки метавонад мастии ва гузаштан суст ба қудрат intracellular боиси ҷорист. аст, танҳо чунин равандҳои касоне, ки се рӯз рӯза на камтар аз як сол аз сар, инчунин шахсоне, ки рӯдаи комилан солим нест.

Варианти № 2. дида бароем, ки чӣ тавр рӯза дуруст, баъди embodiment дигари ин тартиби.

Дар Субҳи шумо бояд ё гирифтани laxative ё мекунед, каме аз enemas пок. Аз пайвастшавӣ аст, ќатъ ва ғизои аст, гузариш блогҳо ба қудрат intracellular нест. Баъдан, вазъи умумии саломатии дар раванди аз гуруснагӣ хоҳад якчанд маротиба беҳтар аз гуруснагӣ бе поксозӣ рӯъда.

A чанд маслиҳатҳои

Дар оянда, ки мо ҷанг мезананд ба се рӯз рӯза, ва шумо метавонед бе enema мекунед, ва дар seven- ё даҳ-бурдани он ҳар рӯз дигар. Чӣ ба дигарон бистар, аз он хеле дилхоҳ аст. Ҳолати ҷашни имкон медиҳад, ки нерӯи муҳим ба кор дар поксозӣ дохилӣ ва бесирояткунии. Муқобилат хоҳиши бигирад stroll дар ҳаво барои муддате, вақте ки шумо эҳсос як хезиши пурқудрат энергетика, дар сурати муқобил, ин метавонад ба таъсири номатлуб расонад. Sunbathing ва бояд аз сабаби он, ки онҳо ҳавасманд autolysis бадан пешгирӣ, мегирад, то бисёр энергетика.

Чӣ тавр рӯза ва хилоф накардем

Иттилооти зерин хоҳад буд, махсусан барои касоне, ҳастанд, ки Ӯ қодир ба ишғоли бе халал дар тамоми давраи рӯза нест, арзишманд.

Хоб беҳтарин яке барои овезон барои рӯза аввал аст, зеро, дар ин давлат, шахс аст, ки аз фикрҳои мо пардапӯшона, дар натиҷа, халалдоршавии энергетикии гуногун ранҷу азоб намекашанд.

Рӯза як роҳи ҳаёт аст

Акнун биёед дар бораи чӣ гуна ба қаҳтӣ 10 рўз (ё дигар вақт) бе қатъ аз ҳаёти воқеӣ гап. Танҳо кӯшиши аввали рӯза бояд "ба зиндон», қариб пурра аз ҷаҳон берун баста. Бо сар ҳамаи дилрабоӣ ва мураккабии раванди гуруснагӣ ва доноро шудан амалкунанда минбаъд сеандоза, seven-, муддати даҳ рӯз аз гуруснагӣ мумкин аст, ки агар шумо аз гуруснагӣ на дар ҳамаи гузаронида мешавад. Рушди чунин як одати мусоидат тамоми раванди омодагӣ - на он қадар осон ба ҷудо шумораи кофии рӯз рӯза доштан ҳар моҳ (бо-рӯз се) ва ё дар ҳар се моҳ (дар даҳ рӯз).

аз рӯза

Дида бароем, ки чӣ тавр ба берун аз гуруснагӣ ба даст барои се рӯз.

1. Якум, ба шумо лозим аст, то тоза кардани даҳони toxins ва наҷосати: дагар ба ќадре сирпиёз нон, хоидан, туфборон кунанд он. Забони пас аз тартиби пок бояд гулобиранги бошад.

2. Хӯроки аввал бояд сабзӣ grated тару тоза ва карам иборат аст. Ин duo метавонанд бо шарбати лимӯ, ки ситонида мешавад. Табақ фаъол аз мушакҳои аз рӯдаи gastrointestinal.

3. сабзавот озуқаворӣ оянда метавонад хизмат, барои мисол, судак лаблабу, stewed помидор ё карам. Агар он назар мерасад, ки дар ин аст, кофӣ нест, як қисми мумкин аст бо як буридаи нон хурд гурўҳро, илова кард.

4. Баъд аз рӯза, бояд хӯроки ба монанди шир, гӯшт, панир, моҳӣ ё равған нахӯред.

5. Агар шумо як хоҳиш, ки бутро ба тоза иловагии ҷигар ва заҳра дар масона, баромади аз гуруснагӣ мумкин аст дар як себ-ордӣ ё шарбати сабзӣ анҷом дода мешавад. Дар зимистон, ки алтернативаи хизмат чой фитотерапия бо асал.

Дар ҳосили рӯза 10 рӯз

Ҳоло, ки мо дар бораи чӣ гуна ба таври дуруст аз гуруснагӣ даст ба мўњлати 7-10 рўз равона. Дар ин давра аз замони рӯдаи меъда дар андозаи хурдтар мегардад ва ҳозима "барг" дар сатҳи ҳуҷайра аст. Аз ин рӯ, объекти аввал дар ин давра раванди тарҳрезӣ оғоз рӯдаи gastrointestinal гузошт. Дар рӯзи ҳафтум ва ё ба даҳяки рӯза (вобаста ба шумораи умумии тартиби рўз) як ќадре нон ва амал, монанд ба мо гӯё як се рӯз рӯза баргузор (банди дид. Дар бораи чӣ гуна ба берун аз рӯза, ки он давом мекунад, барои се рӯз ба даст) . Баъд аз хатми ҳамаи дастурҳои, ки мо интизор 20 дақиқа ва бидуни шитоб барои таом аввал баъд аз танаффуси калон мегирад. Якчанд имконоти меню барои бозхондани нест.

Варианти № 1. бинӯшед пиёла шир ширї (хизматгузорӣ - 200 г). Барои чӣ? Пеш аз ҳама, ба ҳавасманд намудани вазифаҳои ҳозима. Микроорганизмҳо ва муҳити турушро - асбоби бузург барои фароҳам овардани муҳити муносиб дар рӯдаи gastrointestinal. Онҳо оғоз ҳозима дуруст, кам фаъолияти microflora бактериявї, њамин тариќ ба функсияи gastrointestinal digesting.

Опсияи рақами 2. дида бароем, ки чӣ тавр ба берун аз гуруснагӣ даст, бо истифода аз шарбати сабзӣ. Чӣ медиҳад? Ин дар бар мегирад, функсияи ҳозима, ва ба ҳузури каротин дар сабзӣ кӯмак ба мустаҳкам намудани mucosa меъда. шарбати сабзӣ низ барои объектҳои phytoncide пурқудрати худ ва фаровонии қанди табиӣ муфид. Плюс, он аст, ба таври комил пок ҷигар. Ин хосият аст аз рӯза аз ҷониби коршиносон бештар тавсия дода мешавад.

Опсияи рақами 3. Андешидани се то панҷ помидор миёна. Хориҷ пӯст ва бурида бо онҳо. Сипас, ба ҷӯшон (бастабандишуда ва ё пеш-покиза) об гузошта ва дарҳол аз гармо тоза кунед. Бигзор сард ва бихӯред. Барои чӣ? Вақте, ки шумо баромадан пӯст гуруснагӣ метавонад намудҳои гуногуни ањвол ва коркарди сабзавот гармии сахт онҳо пурра бартараф мегардад. Ба ранги сурх ин растанӣ ва таъми ширї доранд, таъсири ҳавасмандкунӣ, таъсири судманд оид ба рӯдаи.

Дар хотима

Бо азми қавӣ барои гирифтани ин усули барқарорсозӣ, чунон ки рӯза аст, маблағи он ба паҳн нест. шарҳҳои манфӣ метавонад таъсир аст, ки беҳтарин роҳи, аст, ки махсусан дар марҳилаҳои аввали раванди табобат дилхоҳ аст.