Чӣ тавр ёд бозӣ волейбол бидуни омодагӣ?

Агар шумо як савол дар бораи чӣ гуна ба ёд бозии волейбол дошта, аввалин чизе, ки ба кор - аст, ба қайд дар фасли варзишӣ, таълим интизоми интихоб. Волейбол яке аз варзиш мудҳиш аст, то дар он ба маќсад мувофиќ аст, ки ба гузаронидани тренинг таҳти назорати як мураббӣ ботаҷриба. Агар шумо як инструктори варзишӣ оид ба чӣ гуна ба ёд бозии волейбол мепурсанд, шояд, ҳар кас, ки сирри муваффақияти дар ҳамаи варзиш аст, пеш аз ҳама, ба инчунин мехоҳанд, ва бештар - сабри ва амалӣ мунтазам. Ҷанбаи дуввум муҳим, ки бо омӯзиш бозӣ оғоз - ин қоидаҳои мебошанд.

қоидаҳои бозӣ

Аз хусусиятҳои асосии бозии волейбол - дакикаи spherical ва соф дароз дар маркази бар тамоми паҳнои суди волейбол аст. 2 дастаҳои иштирок дар бозии доранд, аз 6 нафар иборат аст. Дар сомона ҳар фармонҳои conventionally ба 6 минтақаҳои мувофиқи Шумораи бозигарони тақсим карда мешавад. Дар сатри аввал аз минтақаи фикрию дар 3 ҳамлаи хати дуюм - 3 минтақаи ҳифзи. Ғизо плеери аст, ки дар хати дуюм ба рост (1 озоди).

Дар ин ҷо ба ташкили бозингарони дар бозии волейбол аст. Play ба якчанд ҳизбҳои, ҳар як аз он давом мекунад, то даме ки ягон дастаҳои кард чинанд нест, то 25 хол. Нуқтаҳои ҳисоб ба сӯи дастаи ҳамла ба ҳангоми тўбро ламс ошёнаи дар майдони њариф. Дар натиҷа, бомуваффақият бозӣ берун хўрока, тўбро ба дастаи ҳуҷум бар мегардонад. Баъд аз гузариш байни дастаҳои batting бозигарони ҳуқуқ иваз якдигар дар мавқеи бо ҷунбондани минтақаҳои шартӣ ба бо самти соат. Schematically, бозӣ монанди ин: тўбро ба бозӣ бо пешниіоди яке аз дастаҳои сипас дар 3 бозӣ алоқа фиристод, бар тӯрро ба майдони бозӣ њариф гузошт.

техникаи асосии

Ғайр аз ин, ба хотири фаҳмидан, ки чӣ тавр ба ёд бозӣ волейбол, ба шумо лозим аст, ки азхуд намудани техникаи асосӣ ва унсурҳои бозӣ. Маишӣ хафагӣ ва таҷҳизоти мудофиа: Ҳамаи амал аз ҷониби варзишгарон дар давоми бозӣ анҷом дода, ба ду гурӯҳ ҷудо мешаванд. Дар унсури муҳимтарини ҳамла - як хўроки. Вай дорои якчанд навъњои, гуногун дар амал таъсири ва татбиқи стратегияи. Ки нақша дорад ба таъом болоӣ дастрас бештар дар варианти барои касоне, ки танҳо оғоз кардаанд навозиш. Волейбол дар ин ҳолат сар дар рушди қуввати ҷисмонӣ ва кӯмак хоҳад кард ҳамоҳангсозии. Анҷом ин пешниҳоди зайл аст: тўбро аст, ки дар дасти чап гирифта дар ҳоле, ки ҳуқуқи ба аќиб ва боло ба тавре ки дасти дар сатҳи гӯш доранд навишта шудааст. Дар пои чап гузошта мешавад пеш, ва вазни бадан ба зиммаи оид ба њуќуќи. Он гоҳ, ки тўбро аст, рост, то (то 60 см болотар аз китфи) андохта ва дар ин бора ҷои аз оuози дакикаи як ҳаракати якбора аз дасти мегирад. Дар ин вақт, мақоми leans пеш каме ва, бинобар ин, дар маркази вазнинии ба пои чап, ки оянда табдил ёфт.

Ба андешаи, ки чӣ тавр ба ёд бозӣ волейбол аст, ки ба қобилияти дуруст амал маҳдуд намешавад, ба шумо лозим аст ба ёд на камтар аз як волейбол унсури муҳим - қабул тўбро.

Барои гирифтани аз вазифаи пойҳои хўроки поёни дар зону гузошта китфи-паҳнои ҷудо ва хам. Дасти дар қулфи яди ва сандуки пеш ва поён. Банди даст, бояд ҳамчун баста мешаванд (барои эҷоди заминаи боэътимод барои гирифтани тӯб).

Дар унсурҳои волейбол ҳамла ва мудофиа аҳамияти баробар доранд, ҳамла истеҳсолии бе қабули дурусти тўбро имконнопазир аст.