Чӯҷаҳои аз сиҷҷил - он ҳамеша лазиз!

Пухтани ҳама гуна гӯшт дар танӯр хоҳад чанд паррандагон, бо як санг кушт: ошомандагон ва қонеъкунанда ба таъом як оила ё меҳмонони, ва дар айни замон ба ҷуз бисёр вақт зарфҳои тоза. A мурғ, аз сиҷҷил дар танӯр, на хоҳад хеле буҷети оила таъсир расонд.

мурғ тендерї бо сабзавот

Дар табақ рӯй берун боллазату шањдбори, бо сабзавот хушбӯй, афтидаем дар яхмос ширї ва шарбати гӯшт. zucchini, лӯбиёи сабз, сабзӣ, гулкарам, turnips, гулкарам: мурғ аз сиҷҷил ошомандагон дар танӯр бо сабзавоти гуногун бошад. Кӯшиш кунед, ки ин таркиб:

• лошае минои (ё ба ҳамон адад аз Лаҷом вазни) мурғ;
• ҷуфти (мобайни) eggplants;
• ҳамсарон картошка;
• ҷуфти булѓорї (ранг) қаламфури;
• якчанд дона сирпиёз;
• як шиша хуби яхмос ширї;
• се ё чор санъат. л баробар аст. чошнии лубиж;
• ќаламфури замин ба мечашонем.

Мо сар ба тайёр:

картошка 1. бурида ба иловаро (кофӣ сантиметр пурдарахт) андохта оид ба дар 5 дақиқа намакин оби ҷӯшон ва хориҷ.

2. бодинҷон (бењтараш ҷавонон) - ба монанди иловаро.

3. Барои бурида ки лошае мурғ ба дона, дар як prisolit каме.

4. Омода намудани ќаламфури сурх ва зард, бурида ба ҳалқаҳо.

5. гузошта, дар шакли ҳатто як қабати картошка дар бораи он - иловаро бодинҷон дар болои - ҳалқаҳо ќаламфури (алтернативии сурх ва зард). Дар қабати ниҳоӣ бар бистар сабзавот фидо «маликаи» хӯрокҳои - мурғ.

6. бипӯшонед гӯшт бо омехтаи сир кӯбанд, чошнии лубиж, ќаламфури, яхмос ширї. Кӯшиш кунед, ки пур як қисми зад ва сабзавот.

7. Ирсол шакли дар танӯр дар ҳарорати каме бештар аз 200 дараҷа, мурғ аз сиҷҷил баъд аз тақрибан як соат омода хоҳад шуд. Дар сеяки охирин соат ба тайёр ташдид шакли фолгаи.

A дитаргуние дар мавзӯи: мурғ бо сабзавот барои slimming

Аз ин рӯ, ба мурғ, ки дар танӯр сиҷҷил бо сабзавот метавонад ба одамони хеле фоиданок аст, пайрави калория истеъмол. Дар таркиби монанд ба дорухат қаблӣ, вале бе картошка. Бо як қатор сабзавот, шумо метавонед озмудани. Дар тайёр ҳастанд нозукиҳои хурд нест:

1. қатъи кушодани ҳар як порчаи мурғ, гузошта як пораи (ва бењтараш дар мехчагул хеле хурд) мазза сирпиёз бо ќаламфури хоки навҷамъовардашудаи.

2. Шашдона бо дона яхмос аз чошнии лубиж лоғар. Ё дигар интихоб - майонез паст-килоколория бо ҳанут.

3. overlaid гӯшт доираҳои бодинҷон, ҳалқаҳо ќаламфури ширин. Дар чунин як тарҳбандии нигоҳ таъми табии сабзавот.

4. шакли «печонидани» фолгаи боло тайёр ним соат дар танӯр дар њарорати каме боло 200 дараҷа. Хориҷ фолгаи ва пухтан, то даме ки сиккаҳои мурғ, мепухт, на хоҳад ранги appetizing.

"Дастӣ" мурғ бо картошка

Мурғ, аз сиҷҷил дар њалномаи, бехатар метавонад дар меню мардум бо маҳдудиятҳои гуногуни ғизо дохил карда шавад. чеҳраҳо табақ: тағйир, чӯҷа »муҳити атроф», мумкин аст, ба даст овардани гуногун, дер вақт кард табъу ташвиш надеҳ. Барои таркиби анъанавии «гӯшт ва картошка маҳфуз аст», тавассути:

• лошае мурғ,
• 1 кг картошка миёна,
• сирпиёз,
• нафт,
• ҷуфт мод. л баробар аст. майонез,
• Моддаи се. л баробар аст. яхмос ширї.

Гирифтани пухтани:

1. Омода намудани омехтаи каф равғани мурғ, намак, сир мазлумон ва миқдори ками ќаламфури сурх. Бодиққат тамоми зада, то, паҳн шинонида лошае мурғ.

2. Бурида картошка пора калон, мазза бо яхмос ширї ва майонез, сирпиёз, мазлумонро, як намак каме, аз омехта.

3. лошае Pack дар саҳ / д њалномаи, љорї иловаро ба картошка, табақ нонпазӣ тақрибан ним соат дар ҳарорати 200 дараҷа.