Ѓизои Торт. Маслиҳатҳои муфид

Ибораи «Ѓизои торт» метавонад табассум шубҳа онҳое, ки истифода бурда мешавад, ба пайравӣ рақам ва пурра аз ѓизои аз шириниҳо ширин хориљ мегардад. Аммо он дахшатнок бомазза, балки хӯрок баланд-килоколория? Ман метавонам барои идро надорад торт хеле зараровар омода мешавад? меъ- ѓизои чунин хӯрокҳои, инчунин ба ин саволҳо ҷавоб, шумо аз ин мақола.

каннодй муфид

Ҳар зане, ки ҳатто як бор дар бораи ѓизои нишаст медонад, ки чӣ душвор аст, ки ба диламон дар роҳҳои андак. Ва аксаран баъд аз маҳдудиятҳои хеле сахт аст, ки нокомии ва ноумедии нест. Барои роҳ надодан ба чунин як навбати чорабиниҳо, мо шуморо даъват ба бартарии маслиҳат оид ба тайёр намудани шириниҳо ширин:

• Истифода барои пухтан танҳо орд wholegrain - хӯрокҳои аз он хеле дигар серғизо ва digestible мебошанд.
• Ба ҷои шакар, ки дар stevia хӯрокҳои гузошта - ивазкунандаи табиии барои шириниҳои.
• Агар ѓизои торт, аз чӣ маҳсулоти ширӣ бо мазмуни фарбеҳро баланд барои аз он истифода намекунад.
• Панир Ризоият, яхмос ширї ва сабзавот - ин беҳтарин компонентњо барои хӯрокҳои паст-килоколория мебошанд.
• Ба ҷои он ки тухм тамоми танҳо сафедањо мегирад - онҳо дорои ҳатто нутфае нафт нест.
• Коҳиш додани қисмҳои - ёд лаззат бичашонем хӯрок, на аз теъдоди он.

Дуруст омода шириниҳо паст-килоколория шавад, чунон болаззат чун касе аст, ки дар асоси равған ё шир дод. Оё фаромӯш накунед ороиши торт, чунон ки он табақ љолиб мегардонад.

торт ғизо бе нонпазӣ

Ин шириниҳо ки ошомандагон аз метавонад як Илова олиҷаноб ба субҳона худ, инчунин баланд бардоштани ягон мизи ҷашни. Дастурҳо барои тайёр:

• Омезиши 400 грамм curd ва 400 грамм яхмос бо истифода аз кахвачушонак ё миксер.
• Мањлул 20 грамм желатини тибќи супориши ва ҷои онро ба омма curd аст.
• Иловаи асал (50-100 грамм) ва боз омехта тамоми кахвачушонак.
• Бипӯшонед табақ нонпазӣ бо филми часпидан, бар поёни нон ё ғалладона ба носиху. Ҷойгир дар болои омехтаи curd ва ирсол шириниҳо оянда дар яхдон.
• Ба табақ назар зебо, бо шоколад торик grated ва низ нонрезаҳоеро, бодом пошидани.

Чӣ тавре ки мо мебинем, торт парҳез, дорухат, ки дорад, дар боло нишон дода шудааст, хеле танҳо пухта. Илова бар ин, он дорои нест, компонентњо зараровар ба монанди шакар ё яхмос фарбеҳ.

торт панир ғизо

Кӯшиш кунед, ки ба дигар шириниҳо ки ошомандагон аз рӯи дорухат мо:

• Барои оғоз, тайёр намудани хамир. Омезиши дар як косаи 500 грамм панир, косибӣ ғайридавлатӣ фарбеҳро дидам, ки ду tablespoons ё нахи С. худк, як тухм ва ду tablespoons тару асал.
• Дар омехта тайёр аст, ба як зебо гузошта табақ нонпазӣ силикон ва фиристодани он дар як танӯр preheated.
• Дар ин вақт, мо омода як торт яхмос ѓизои. Барои ин ба мо лозим аст, ки йогурт ѓизои (200 грамм) Клубничка тару тоза ва аз наъно.
• Оро ба торт анҷом бо яхмос ва боло дона мева зебо ташкил шаванд. Бо роҳи, ба ҷои шумо метавонед иловаро тропикӣ, банан, ё афлесун истифода баред.

Муносибат ба ин бењад муфид наздикони худ, ва онҳо на танҳо аз ту мепурсанд ба он омода барои чой.

Шириниҳо "сирк"

Тавре ки аз номи назар, торт (ѓизои) хоҳад хамир торик кард ва рӯшноияшро иборат аст. дастуроти моро пайравӣ ва шумо хӯроки бузург мефахмед, ки:

• Барои тайёр кардани торт аввал, омехта ду тухм (сафедпӯстон танҳо), илова ду tablespoons об, ним Spoon крахмал нахлҳое, ҳаҷми ҳамин хокаи нонпазӣ, stevia ва ду tablespoons аз С. замин. Дар омма дар натиҷаи аст, дар варақаи нонпазӣ, дар сафҳае кушода гузошт ё бистари силикон паҳн, ва он гоҳ аз сиҷҷил дар танӯр.
• Барои торт дуюм бо истифода аз маҳсулоти ҳамон тавре, ки дар сурати аввал, балки илова қошуқи аз какао ва Spoon ним хурди дорчин замин.
• Акнун Шумо метавонед яхмос мекунед. Барои ин кор, карда- ба gelatine дар шир skim, ва ҳангоме ки Ӯ гудохт, он омехта бо йогурт, панир косибӣ, мазза (Бахром имконпазир) ва stevia.
• пирожни анҷом lengthwise ба ду ё се қисм бурида, љобаљокунии аз дами корд ва илова кунед, то ба якдигар, беҷавоб пеш-яхмос. Striped пойро рол, оро бо яхмос, низ нонрезаҳоеро, хамир ва gingerbread чормағз.

Ин торт аслии дурӯғ пайрави Dukan ѓизо, ва Ӯ ба наздикӣ маъруфияти бузург ба даст оварданд. Инро санҷед ва пас пухтан дар як шириниҳо олиҷаноб, бе тарси барои мувофиқи онҳо.

"Мурчахона"

Бо шарофати ба як чанд хардовар, ин шириниҳо фитнес хеле монанд ба аслии. Бо вуҷуди ин, он дорои шакар ва орд, ва аз ин рӯ муносиб ҳам барои варзишгарон намешавад:

• Барои хамир, омехта 100 грамм панир, косибӣ озод-фарбеҳро дидам, ки 8 tablespoons аз С. замин, stevia ва як тухм.
• Ба маҳсулоти тайёр аст, ки дар яхдон гузошта, ва лаззат як яхмос пухтупаз. Дар як ШМШ frying чуқур хушк бо 40 грамм сафеда, то Браун тиллоӣ ва он гоҳ омехта бо шир (тақрибан ним пиёла).
• Мо бояд ба иҷроиши хамир, бурида ба тасмаҳои борик ва оҷур дар танӯр.
• Омезиши он кукиҳо, дар натиҷа бо яхмос ва нигоҳ дар яхдон барои як ё ду соат.

торт муфид ва болаззат тайёр аст. Хизмат бо чой ва ҳаловат бењад ширин бо оила ва наздикони.

Мо боварӣ дорем, ки шумо дар меъ- шириниҳо муқимӣ, ки мо дар ин мақола дода омада аст. Шумо ҳатто метавонед то серравѓан ва пирожни зарарнок ва ҷои онҳо шириниҳо сафеда. Ин маънои онро дорад, ки тобистони соли оянда шумо метавонед ба осонӣ дар бораи либоси соли гузашта кӯшиш хоҳад буд ва нахоҳад кард ҷуръат ба кушодани swimsuits.