Варзиш ва фитнес, Варзиш ОРУ
Ќоидањои рафтор дар маъракаи сафари ё сафар
туризм машғулият кӯмак ба беҳтар намудани саломатӣ, бино сабр ва ба даст таҷрибаи нав. Аммо ин ҷашн ҳамеша бо хатари он љињат аст, ки оё он hiking шаб ё сайри рӯз бар кӯҳ ё минтақаҳои wooded. аст, ҳамеша як имконияти ба даст маҷрӯҳ ва ё аҳли хоҳу нохоҳ озор нест. Барои роҳ надодан ба ин, Шумо бояд донед, қоидаҳои рафтори дар маъракаи.
мепӯшем дуруст
Либос бояд қавӣ, озод бошад ва ҳамеша мувофиқ ҳаво ва мавсими. Кафшҳо, беҳтар аст, ки ба интихоб кардани пўшида бо пойҳо сахт. Духтарон бояд дар бораи дини пешини онҳо эҳтимол ба баромадан ё шикастани як пойи фаромӯш.
Маъракаи ҳамеша headgear зарурӣ. Дар ҳавои гарм, онро аз задани офтоб муҳофизат мекунад, ва сард - боди. Барои роҳ надодан ба overheating, он аст, зарур нест, то ба натиҷа сахт. Беҳтар гузошта як болопӯш бо ту ва пӯшидани он вақте ки шумо дар ҳақиқат сард хоҳад шуд.
Фаромӯш накунед, ки барои гирифтани як иваз намудани либос, ҳифзи борон, ва насб ба хоб, ки агар болоравии бо монад. Чи ба сурат бармегардонанд, беҳтар ба бастабандӣ нашудаанд ва ё болишти, ва ҷузвдони, озод дастҳои Ӯ.
Гузоштани маҷмӯаи ёрии аввал
Қоидаҳои рафтори бехатар дар ин маърака мегӯянд, ки ҳар сайёҳӣ бояд ба маҷмӯаи ёрии аввал бошад. Ин, албатта, идеалӣ. Дар болоравии метавонад рӯй медиҳад ва дар он беҳтар ба чизе омода аст. Агар шумо ба зудӣ ба сафар гурӯҳи, мумкин аст, ки ба он боваранд, ки маводи мухаддир занеро, як ё якчанд шахсон мегирад.
Пас, дар ин ҷо чӣ бояд дар hiking якум кӯмаки бошад:
- андовачи;
- Бинт (аз он ҷумла тағйирёбанда);
- пашм;
- harnesses;
- олиҷаноби сабз, йод, peroxide гидроген;
- аммиак;
- фаъол карбон;
- analgesics ва antipyretics;
- доруворї хунук;
- маводи мухаддир бар зидди аллергия;
- sunscreen ва хӯсонда ҳашароти (барои trekking дар моҳи гармтар);
- доруворӣ инфиродӣ (доруворӣ фишорро inhalers барои нафастангӣ, ва ғайра).
Мо пайдо манъ ноҳияи
Пеш аз ҷое ба вақтхушию истироҳат берунӣ, хуб мешуд, ки ба пайдо кардани қоидаҳои рафтори дар давоми сафарҳои ба як макони махсус. Ин аст, махсусан аз соҳаҳое, ки шумо ба зудӣ барои нахустин бор ҳақиқӣ. Агар танбал, ки бозичаву метавонад ҷарима ва ё ҳатто боздошт абр.
Шояд, дар он сарзамини рухсатӣ пешбинӣ он манъ аст, то ки оташе, ки ба сайд, моҳӣ ва ё ҷамъоварии занбурўѓњо. Ҳамаи ин нозукиҳои дар ташкилотҳои махсусгардонидашуда, санҷед.
Оё аз масири ҳаракат ба нақша худ дур макун
Пеш аз он ки шумо дар бораи як сафари рафта, боварӣ ба бигзор одамон медонанд, ки Ту куҷо меравӣ ба истироҳат. Онҳо бояд донанд, ки ба шумо даст ёбанд, агар ногаҳон чизе рӯй медиҳад. Аз ин сабаб, ба масири тағйир ва ё хабар макони нав ба телефони мобилӣ.
Рафтор дар баробари роҳчаҳо. Пас эҳтимол камтар ба даст даст, ба изтироб ҳайвоноти ваҳшӣ ва растаниҳои мешикананд. Агар сайёҳон пайравӣ қоидаҳои рафтори дар як маърака, ки онҳо дар бораи ҳифзи олами набототу ҳайвонот ғамхорӣ мекунанд.
Мо нигоҳ системаи touring
Ҳар ҷо, ки шумо рафта, дар паноҳгоҳи чизе, ки ба ҳаракат сутуни муташаккилона. Бинобар ин, шумо энергетика камтар сарф ва наҷот вақт, ҳатто баъд аз рафтан дар масофаи дароз.
Чӣ тавр рафтан ва тартибот? Шумо бояд ба гирд дар сутуни яке дар масофаи аз якдигар ва ҳаракат дар суръати ҳамин. Шумо наметавонед ҳатман, ва ҳатто бештар расад ва пеш меравад.
Ќоидањои рафтор (trekking) дар навъҳои гуногуни маҳал
Вақте ки рондани воситаи ҷангал ба шумо лозим аст, ки ба пойҳои ӯ назар, ба тавре ки ба васваса на дар бораи решаҳои дарахтон. Гузариш ба воситаи бех, муҳим аст, ки ба интиқол шохаҳои дасти. Бисёриҳо танҳо гиреҳҳо озод ва ҳамлавар пушти шахс ба он рӯй тобед, то ки ба бе чашм мондан нест. Чунин рафтори ғайри қобили қабул аст, вақте ки шумо дар гурӯҳи рафта. Дар undergrowth зиччи имконнопазир доред тамоми шохаҳои. Аз ин рӯ, иштирокчиёни ин маърака ба шумо лозим аст, ки зиёд кардани масофаи то чор метр, ба тавре ки зарар нарасонанд ҳар дигар.
Агар тӯфон бурда, дар Вудс, дар ҳар сурат чӣ дар зери дарахтони баланд собит намонд, то (махсусан зери дерина). Раҳо ба майдони undersized ё нишаста дар як сӯрохи. Ҳамчунин, дар борон дар он аст, ба пеш дар бораи решаҳои дарахтон ва сангҳо нест, чунки хеле лағжонак табдил кунанд.
Дар релефи санглох дорад, қоидаҳои худро рафтори сайёҳон дар маъракаи. Чунин сайтҳои хатарнок мебошанд, чунки онҳо доимо ба афтидан ва аз boulders якпаҳлӯ фош. Аз ин рӯ, лозим аст, ки сайёҳон бодиққат дар амчунин таuироти ва нишебиҳо назар, инчунин дар хотир доред, ки ҳар санг метавонед ҳаракат нигоҳ доранд. Агар шумо бинед, як харсанги лӯнда, пас аз он гузориш, то занҷираи ба тамоми гурўњ.
Мулоқот бо хайвонхо
Агар шумо мебинед, ҳайвоноти ваҳшӣ калон (гургон Рӯбоҳон, намезояд, охуи ва ғайра), ба он наздик машавед. Паст намудани масофаи аст, одатан чун нишонаи таҷовуз донистанд, бинобар ин, ҳайвони ваҳшӣ оғоз ба дифоъ ва ҳамла. Мебуд рост рафтан ба самти муқобил, вале идора нест, ва қадамҳои ором иҷро кун.
Дар ҷараёни сафар, шумо метавонед бо морҳои, ки баъзе аз метавонад заҳролуд ҷавобгӯ бошанд. Чӣ доранд, қоидаҳои рафтори дар маъракаи сайёҳӣ бояд дар чунин ҳолатҳо мушоҳида? Ҳеҷ гоҳ мори бирасонад, ва ӯ аз ҷониби боқӣ. Танҳо ях ва ҳар гуна ҳаракатҳои ногаҳонӣ водор накардам.
Дар ҳақиқат хатарнок, ки мор, ки ба шумо пай нашудаанд. пойҳои Ӯ Инак, ва рафта, он ҷо ба нишаст. Агар ба ин дарахт афтода ва ё тани аввал ламс онҳо аст. Кӯшиш кунед, ки даври ҷойҳои дӯстдоштаи мору даст: биноҳои партофташуда, ҳезум мурда, ботлощ, ledges оид ба куҳ. Вақте, ки ғояти кинае, фавран ба беморхона дар тамос шавед.
Ҳашарот низ метавонад хатарнок бошад,
Дар наылкунандагон бештар маъмул аз бемориҳои сироятӣ дар ин маърака - он Ticks. A вақт хеле муҳим ба онҳо дур аз бадан. Аз ин рӯ, аз вақт ба вақт тафтиш ҳар дигар. Оё дар бораи либоси ҳуқуқ, инчунин дар бораи Яхмоси ва sprays зидди Ticks фаромӯш накунед.
Инчунин дар табиат метавонад, андӯҳгинатон тортанакҳо, wasps, ба занбурпарварї ва hornets. Агар шумо дорои вокуниши ҳассосият ба онҳо ё ин ки шумо зиёда аз се маротиба илоље, фавран ба беморхона дар тамос шавед. Барои роҳ надодан ба чунин натиҷа, риоя қоидаҳои асосии рафтори дар болоравии: Барби дуруст, ба яроќ дар бораи ҳашарот stinging мавҷи накунед ва занбӯрҳои онҳо халал нест.
Ҳифзи муҳити зист
Одатан, вақте ки сайёҳон насб кардани хаймаҳо, аввалин коре, ки рӯи яксон ва бурида сӯзанҳо барои андова нигоҳ гарм ва ба «ҷинс» нарм. Аммо суръати дар Вудс хоҳад дарахтони бемӯй танҳо истодаанд. Истифодаи филиалҳои афтода кардааст ё ба даст тахтаҳо махсуси хаймазанӣ.
Андешидани нигоҳубини дарахтон, оё дар нохунҳо дар онҳо аз сарзаминамон нест, чизе ба деворы. Дар ресмоне аст, ҳамеша имконпазир аст бибандад ва unbind. Барои ҳезум, истифода ҳезум танҳо мурда. Онҳо ба осонӣ метавонанд аз тарафи набудани барге сабз муайян карда шавад. Хусусан зиндагӣ дарахтон, чунон ки маълум аст, не сӯзонд.
Кӯшиш кунед, ки ба истифода маҳсулоти тоза хонавода барои шустани хӯрокҳои нест. Бо ин мақсад, воситаҳои табиӣ рег комил ва хокистар. Агар шумо дар ҳақиқат танҳо нест, бе кимиёвӣ муқаррарии, истифода аз он то ҳадди имкон аз мақомоти об ва манбаъњои оби нўшиданї.
Bonfires оид ба Март
Оё оташ дар зери дарахтони бино накунам. Ин кофӣ ба singe як филиали аст, ва оташ Crown, ки шумо наметавонед берун. Агар шумо дорои оташдон сола, аз онҳо истифода мебаранд ва барои тавлиди нав нест.
Агар шумо бо кудакон гирифта, бо онҳо сарф суьбати ва дар бораи қоидаҳои рафтори дар маъракаи ба мо мегӯяд. Барои кўдакони оташ - чизи ҷалби. Онҳо бисёр вақт ба он ки гӯё мехоҳад, дарк нест, ки онҳо метавонанд дигар маҷрӯҳ шуданд.
Вақте, ки шумо ба хона рафта, ба оташдон, санҷед. Ба шумо лозим нест, парокандаашон соз, ё поймрл поён embers, танҳо ба онҳо бо об пур кунед.
scavenge
Барои қодир будан ба истироҳат дар табиат, ба шумо лозим аст ки ба нигоҳубини вай. Дар оддӣ аз ҳама - чӣ тавр бошад, партову тарк намекунад. Аз ин рӯ, мо бо як бастаи калони гирифта, ҷамъ ба он ва бо назардошти ҳамаи партовҳои ба наздиктарин ахлот. Албатта, як қисми партовҳои метавонад ба сӯхтан диҳам, лекин кӯшиш накунед ба он кор бо пластикӣ. Бошад, ки фарҳанг ва дур аз партовҳои, ки сайёҳони бепарвоӣ чап.
пасмондаҳои озуќаворї метавонад дар зери дарахт монда, ва устухони чорбанд дар об рехт. паррандагон ва ҳайвонот шукргузорандае онҳо ҳамеша пайдо ва бихӯред, вақте ки шумо тарк.
Андешидани нигоҳубин сайёҳон дигар
қоидаҳои тариқ рафтор дар маъракаи ки ташнаанд ҷавобгӯ нест. Тоза шиша ва хошок дигар обанборҳо, дарёҳо, ки қароргоҳе ва ҷойҳои дигар ҳастанд, ки дар роҳ ёфт. Агар имконпазир бошад, таъмири иншооти зарардида: харак, зинапоя, рехтани.
Агар шумо бинед, нишонаҳои зарар, ба хотир ҷойгиршавии дақиқ ва огоҳ кардани мақомоти дахлдор: ба ҳокимияти маҳаллӣ, ташкилотҳои назорати ҷангал Хадамоти ва ғайра
Дар кудакон метавонанд hiking танҳо бо волидон расонида намешавад. Лагери Мактаби ва кишвар шифогоҳҳо низ пешниҳод кӯдакон ба рафтор манзара, ё рафта, ба Вудс дар шаб. Дар ин ҷо, ҳар кас маҷбур аст ба гӯш ба раҳбари худ ва иҷрои талаботи он.
Қоидаҳои рафтори дар маъракаи барои хонандагони
Албатта, дар ҳар гурӯҳ ташкил хоҳад супоришҳои худ доранд, аммо рӯйхати асосии қоидаҳои, ки бояд ба кӯдакон дар ҳар гуна вазъият риоя карда шаванд нест:
- нест, бе розигии сардори тарк;
- гузориш ба сардори аз хатари дидааст;
- , нахӯред буттамева ношинос, занбурўѓњо ва растаниҳои;
- Оё об аз дарёҳо, кӯлҳо ва чоҳҳо тозагӣ риоя намешавад;
- нест, ба мақомоти об бе иҷозати калон дохил;
- оташ меафрӯзед нест, дар бораи худ;
- хабар сари сараш.
Пас, ба тавре ки соя нест, дигарон дар бораи табиат, ғамхорӣ амнияти худ. Дониши қоидаҳои асосии кӯмак мекунад, ки ба нигоҳ доштани саломатӣ ва баъзан ҳаёт.
Similar articles
Trending Now