A гуногуни хӯрокҳои аз самак консерваьои

Аз самак консерваьои мумкин пухта бисёр хӯрокҳои лазиз, шурӯъ аз гуногуни салатҳои ва хотима бо eateries ҷавҳарҳои savory. Ин моҳӣ бой дар кислотањои равѓании муҳим, сафеда, магний ва фосфор. Агар шумо аз як самак консерваьои дар шарбати худ, на дар нафт, мумкин аст, ки ба паст кардани салатҳои калория ва хӯрокҳои дар он ба ѓизои slimming ба мутобиқ. Хариди чанд банкаҳои ва сар ба озмудани дар ошхона.

Хӯриш аз самак консерваьои. ду имконоти

Якум, мо пешниҳод мураккаб (бо сабаби ба миқдори калони компонентњо) дорухат. Зеро ки он ду сад грамм лўбиё тару тоза ё яхкардашуда сабз, як бодиринг, як ќаламфури занги, пиёз, ду сад грамм помидор гелос (ё анъанавӣ), як тухм даҳҳо саволро лозим аст, зайтуну бичашед, Бонки самак консерваьои. Refills мумкин аст аз равғани зайтун, сирко шароб, шарбати лимӯ, хардал дод. Ва шумо метавонед майонез дӯстдоштаи худ бигирад. лӯбиё Thawed беш аз оби ҷӯшон, тарсакӣ задан хушк рехт. Бодиринг, помидор, paprika набуред. тухм напазед саволро (дар оби ҷӯшон, на зиёда аз понздаҳ дақиқа) ва пок, сард ва бурида, дар нисфи. Зайтун (ба ҷои шумо метавонед capers бигирад), ки дар маҷмӯъ хӯриш гузошт. Пиёз бурида парҳоро. Пӯшид ҳамаи компонентњои дар як контейнер калон, илова метавонад аз самак. Омезиши маҳсулоти барои пур ва рехт, ба онҳо як хӯриш. Ба ҷои он ки лӯбиёи сабз метавонад карам Чин бигирад.

Барои тааччуб меҳмонони худ, шумо метавонед avocado киштӣ вагон бо хӯриш самак пухтан. Андешидани яке аз пухтааст меваи тропикї, яке аз омехтаи боќле консервшуда ё Мексика, шарбати лимӯ, пиёз як каме, як метавонад аз самак, чошнии Tabasco ва ќаламфури хоки навҷамъовардашудаи. Бурида avocados дар нимсолаи, хориҷ миёна, Душевные бо ғайра дар судї. Илова ба лӯбиё, самак консерваьои (хабарнигори тасвир имконоти якчанд барои расонидани ин хӯриш), пиёз бурида. Резед шарбати лимӯ, аз намак. Пур бо омехтаи қаиқҳои avocado. Пошидани Tabasco ва хизмат.

Макарон, бо панир ва самак

Пухтан ба макарон, бар судї, илова моҳӣ дар шарбати худ, панир ва зайтуну мечашонем кабуд он. Шумо метавонед чошнии алоҳида кунад. Мегудозанд қаймоқи, илова ба онҳо панир grated ва мунтазир бошед, то он гудохта. Боронеро бо чошнии аз рӯи судї аз макарон бо самак ва зайтуну гузоштанд. Ин табақ дилхоҳ дошта бошад, танҳо навҷамъовардашудаи омода аст.

торт газак бо самак консерваьои

Шумо метавонед онро аз хамир решакан пухтан. Ва шумо метавонед онро бо нимтайёр иваз ва гирифтани як іалѕаіои. Гузошта онро ба шакли (пошидан бо breadcrumbs ё semolina) бо bumpers паст, тарк каме барои ороиши. Омода пур ду тухм хом, ду банкаҳои аз самак консерваьои, ду сад грамм панир, аз хоке, пиёз сабз бурида, нисфи як шиша шир ва ба маблағи баробар ба майонез. камшавии моҳӣ шарбати ё нафт. Ба қуттиҳои оид ба хамир гузошта, тасмаҳои Сарпӯши хамир барои ороиши ва оҷур барои дар як танӯр preheated чил дақиқа то болои ранга тиллоӣ.