Chickpeas - аст, аз қадимтарин кишти сабзавот

Chickpeas - яке аз қадимтарин кишти сабзавот дар сайёра аст. Дар бораи бозори Русия, ки ӯ ба наздикӣ нисбатан пайдо шуд. Ин навгонӣ низ барра боќле ва ё chickpeas, Nahata ё colutea номида мешавад. Бо ин маҳсулот Тавсия, то ҳамаи онҳое, ки бартарӣ болаззат ва ғизои солим, балки низ тамошо ҷадвали худ.

Нахўд - рамзи таомҳои Шарқ тағйир намеёбад. Ин аст, ки дар омода намудани ин гуна таомҳои сирф миллӣ араб монанди hummus ва falafel истифода бурда мешавад. Chickpeas аксаран истифода ТОҶИКСТАНДАРТ Африқои Шимолӣ, Осиё ва Амрикои Шимолӣ.

Чормағз, ки хосиятҳои имкон истифода аз маҳсулоти дар таомҳои гиёҳхорон, ки сарватдор дар сафедањо. Chickpeas иваз кардани гӯшт, кам кардани фоизи фарбеҳро дар ҳамаи хӯрокҳои.

Нахўд - як анбори воқеии витаминҳо. Хӯрдани ин маҳсулоти арзишманд имкон медиҳад, ки ба ғанӣ организми қариб ҳаштод маводи ғизоӣ. Дар Nute дорои витаминњои гурўњи В, калий, фосфор, оҳан ва канданиҳои гуногун.

Chickpeas - як маҳсулот, ки ҳар табақ пухта бо сифати баланд қонеъ хоҳад кард, аммо дар айни замон, сафеда паст-фарбеҳ. Мисли дигар ѓалладонагињо, chickpeas дорои нахи парҳезӣ, ки имконияти пешгирӣ номураттаби рӯдаи ҳозима. Дар байни дигар чизҳо, маҳсулоти дорад калорияҳо паст. Дар робита ба ин, он аст, ки дар дохил меню ѓизои барои пешгирӣ ва назорати фарбењї.

навъњои гуногуни нахўд, ошї, биёвар манфиатҳои ғайринавбатии вақте ки дар шакли germinated истифода бурда мешавад. Nutritionists тавсия chickpeas њамчун воситаи бузург барои табобат ва ба бадали пок шудани бадан. Хусусан тавсия истифода chickpeas кӯдакон чортояш ва пиронсолон. Зеро онҳо ин маҳсулоти арзишманд дар профилактикӣ комил бар зидди colds ва зукоми аст.

дохил навбатии chickpeas дар ѓизои рӯз назаррас аст наметавонед сатҳи холестирин хун коҳиш медиҳад. табибони халқӣ тавсия истифода chickpeas ҳамчун профилактикӣ барои пешгирӣ cataracts.

Chickpeas, мунтазам дар ѓизои дохил доранд, таъсири судманд оид ба рагҳои хун ва дил, таҳкими онҳо. маҳсулоти пурарзиш мўътадил суръати хун шакар, тӯҳфае ва пешгирӣ пайдоиши бемориҳои гуногуни пӯст, меафзояд, мањз ва соз бино. Ҳалшаванда нахи нахўд ворид кардани ҳозима рӯдаи, шакли як gelatinous омма. Вай кашолакунон toxins, toxins, талха ва холестирин. нахи Insoluble фаъол кардани фаъолияти рӯдаи gastrointestinal.

Хусусан chickpeas занон тавсия дода мешавад. Шумораи зиёди оҳан мавҷуд дар ҳоле мунтазири кўдак, синамаконї ва ҳайз зарур аст. Нахўд маҳв камхунї ва инкишофи истеҳсолот бадан аз гемоглобин.

Ки дар як манган маҳсулоти пурарзиш имкон медиҳад, ки истеҳсоли ҳаҷми зарурии нерӯи барқ. Ин ҷавҳари пурқувваттар системаи асаб ва эмин ҳастем.

Дар chickpeas ғизо одатан дар бирён истеъмол ва судак. Ин аст, ки дар қаннодӣ ва дар тайёр намудани маҳсулоти консервии истифода бурда мешавад. Пеш аз пухтани нахўд қаблан барои чанд соат дар афтидаем. Чунин маҳсулот метавонад ҳамчун пойгоҳи барои хӯриш истифода бурда мешавад. компонентњо иловагӣ дар айни замон хизмат як гуногуни наботот тару тоза ва шарбати лимӯ. A plurality хӯрокҳои ва аз нахўд germinated ба даст. Он дорои як мазза nutty, ки кӯдакон дӯст медоранд. Ошпаз истифода chickpeas ҳамчун як қисми cocktails витамини ва салатҳои сабзавот. chickpeas беҳтарин дар pates ва soups.