Muesli slimming - муфид ва болаззат

A маҳсулот ба монанди muesli, дар ибтидои асри бистум духтур аз Швейтсария, ки номи Maximilian Birker-Benner (узви барҷастаи ҷомеаи гиёҳхорон радикалӣ) буд ихтироъ шуда буд. Ӯ боварӣ дошт, ки себ ба барқароршавии аз зардпарвин мусоидат намуд, ва аз ин бармеояд, ки ѓизои ғалладона, дар якҷоягӣ бо сабзавоти тару тоза ва ба ғайр аз маҳсулоти сафеда беҳтарин роҳи ҳалли барои тарзи ҳаёти солим. Дар асл, ягон маълумоти расмӣ дар бораи ѓизои таъмин нест. Аммо, шумо метавонед ба парҳез кунед хӯроки ниҳол ва slimming muesli илова кунед.

Muesli - омехтаи махсуси ғалладона, чормащз ва меваҳои хушк. Онҳо ҳамчун маҳсулоти тайёр дар ҳама гуна мағоза ва ё супермаркет фурӯхта. slimming muesli Classic истеҳсол дар асоси себ grated бо tablespoon ғалладонагиҳои oat, ширинкардашуда шир моеъ, шарбати лимӯ ва чормащз бурида. Дар Эҷодкорон аз меъ- муосир камол ва мутобиқгардонии аслии гузаронида, омезиши шўлаи, шарбати афлесун ё себ, бурида меваи хушк, йогурт, дорчин ва nutmeg.

Чӣ тавр пухтан ба ғалладона?

A дорухат классикӣ: гирифта худафзо гандум ё flakes oat, илова себ grated (гуногун сабз ширї) бо равған барфу ва бодом хокӣ. Агар шумо қарор ispolzvat slimming muesli дар ѓизои онњо, эҷод худ ё истифода аз касоне ҳастанд, ки дорои маблағи ниҳоии компонентњо табиӣ. Sweeteners, консервантҳо ва рангҳои сунъӣ тамоми кўшишу ба сифр биронанд ва бад саломатии шумо таъсир расонад.

Профессор Birker-Benner боварӣ доштанд, ки аз меваҳои тару тоза, сабзавот ва дигар ѓизои табиї метавонанд мақоми шифо ва нигоҳ доштани он дар шакли. nutritionists замонавӣ ва мутахассисони соҳаи тиб тамоман бо ӯ розӣ. A ѓизои бо ѓизои ғалладона бе чарбу тофта ва шакар, шумо кӯмак мекунад, ки вазни солим ноил. Тавсия иваз маҳсулоти аз орди коркард ва шириниҳои оид ба карбогидратҳо мураккаб, он гоҳ ба шумо хоҳад қодир ба сар самаранокии ин усул бошад. Ҳамаи ин ғалладона тайёр ва носиху барои субҳона, ки дар фаромарзии равѓан зиёд мешавад, ҷисми худ танҳо киштӣ карбогидратҳо оддӣ шудаанд, ба поён шикаста ва баъдан ба фарбеҳро нафрат табдил.

Оё muesli муфид?

Заидпур, ки дар ғалладона мавҷуданд, дармегиронад, он рӯй берун, дорои миқдори зиёди нахи табиӣ барои саломатии. Бино ба гуфтаҳои коршиносон оид ба ѓизо аз Донишгоҳи Колорадо, нахњои табиї доранд, бартариҳои баҳснопазир дар муолиљаи қабз, басташавии аз slags бадан ва бавосир, инчунин дар раванди пок созед. Вақте ки њамгиро flakes oat ва витамини C дар шарбати афлесун ё себ аст, хеле беҳтар ғарқи оҳан, ки дар овёс дармегиронад. Йогурт сарчашмаи хуби калсий, меваи хушк аст, - манбаи миқдори зиёди нахи парҳезӣ, витаминҳо, ва онҳо доранд бичашонем хеле гуворо ва накҳати.