Pudding Pease. Манфиатҳо. Мазкр.

Ѓалладонагињо бой дар элементҳои маъданї ва маводи ғизоӣ ҳастанд. Қабули дар лӯбиё парҳез кунед, лўбиё, наск ё нахўд, шумо на танҳо ба диверсификатсияи меню, балки беҳтар намудани саломатӣ. Pease pudding - яке аз курсҳои асосие, ки nutritionists тавсия.

Дар нахўд дорои канданиҳои фоиданок, витаминҳо, сафедаҳо, кислотаҳои аминокислотаҳо муфид, намакҳо маъданӣ ва starches. нахўд ҷавон калориянокї 90 калория 100 грамм маҳсулот буд. Варзишгарон истифода нахўд хушк, чунки он дорои калория бештар, ва cystine, соҳиби иҷозатномаи ва ёрии tryptophan барои барқарор кардани қувват ва таъминоти барқ.

Pease pudding ҷараёни асосӣ дар вайрон кардани системаи ҳозима аст, сустии ҳозима, қабз ва ҳирс камбизоат, чунон ки муқаррар аст, агар шахс аз камхунї, фишори гуногуни, бемориҳои гурда, камхунӣ азият. Нахўд кӯмак халос мушкилоти пӯст. Зарф омода аз он, хеле hearty аст, то истифодаи онҳо кӯмак карда метавонад, ки ба даст вазни.

Нахўд, инчунин меравад бо картошка, пиёз ва сабзӣ. Пас аз он пухтан мо метавонем на танҳо porridge, балки низ soups. pudding Pease аст, одатан, барои муддати дароз омода кардааст. раванди омодагӣ он бо soaking нахўд хушк оғоз меёбад. Одатан, ин тартиби камтар аз се соат сурат мегирад. Аз ин рӯ, беҳтар аст ба тарк кардани нахўд хушк афтидаем шаб, фаро бо Докаҳои ё дастмоле waffle. Аммо агар шумо дар як саросема бо омодагӣ ҳастед, нахўд дар-афтидаем, илова 1/3 қошуқи содаи нонпазӣ. Агар шумо истифода маҳсулоти тару тоза, он лозим нест, ки якшаба афтидаем карда шавад, танҳо бодиққат пеш ҷойгир он дар ШМШ дањонро.

Дренажиро об аз субҳ нахўд, он ҷойгир дар як деги ва пур аз об. Дар сатњи моеъ бояд дар нимаи сантиметр боло ғалладона дафн шавад. Биёваред ба ьӯшондан, илова намак ва минбаъд низ ба пухтан дар оташ хомӯш шаванд. Бинобар ин, ба илова равған ё растанӣ бўй нафт. Pease pudding аст, ки барои як соат судак. Пас, он overheat нест, абрҳоро мунтазам. Нахўд дар multivarka porridge тайёр дар «фишори баланди" барои 15 дақиқа пеш аз навазад хомӯш буѓї, интизор 5 дақиқа ва илова равған.

Хеле болаззат ва аслии табақ, ки ба шумо ҳатто метавонад муносибат меҳмонони - pease pudding бо дуддодашуда. вақти пухтани зиёд (якчанд соат) хоҳад гирифт, вале нисфирӯзӣ hearty ва appetizing аст. Барои ин кор ба шумо хоҳад маҳсулоти зерин лозим аст: а пиёла нисфи нахўд, 4 пиёз, помидор, сабзӣ ва ҳасиб интихоб кунед. Он мумкин дуддодашуда по мурғ, пушту хук ё ҳасиб дуддодашуда. Ҷудо кардани гӯшт аз устухони, онро алоҳида. Напазед дар шўрбои дар устухон, ки баъдтар хоҳад пухта шавад porridge. Оё намак ба он илова на ҳамчун дуддодашуда ва намакин хоҳад шуд, то!

Мувофиқати бояд ду ангушт болотар аз сатҳи porridge зиёд бошад. Дар ҳоле ки pudding pease пухта дар шўрбои дуддодашуда, доц кардан то пиёз ќадре тилло, илова дар як сабзӣ grater дацал grated ва бурида ба мукааб хурд помидор. Маҷақ таомҳо, илова ба омехта сабзавот, боло то андак об. Вақте, ки ҳама моеъ evaporated кардааст, хӯриш ба porridge омода аст. Даҳ дақиқа то пухта porridge он пур zazharku, омехта њаматарафа ва кӯшиш ба намак. Агар зарур бошад, як каме намак. Пас аз даҳ дақиқаи ҷӯшон, як porridge нахўд ба як болишт воқеӣ гузошт. Вақте ки хизмат, биноҳои бо ьафари ё бодиён. porridge нахўд бо гӯшт дуддодашуда, низ, метавонад дар як дегхонаи дукарата ё multivarka пухтан.

Агар шумо маҳсулоти дуддодашуда, ки барои пухтупаз метавонад ҳар гуна гӯшт истифода нахӯред. Доц кардан мурғ, хук ва ё гӯшти гов бо пиёз, илова ба ШМШ бо porridge дақиқа 15-20 пеш аз он тайёр аст.

Кук porridge нахўд низ метавонад бо cracklings хук, шикор ҳасиб ё занбурўѓњо пухта. Ҳамаи он дар бораи бичашонад ва тасаввуроти худро вобаста аст.