Бирён чандон: килоколория, маводи протеин

Belyashi ҳастанд табақ миллӣ Bashkir. Номи ин табақ ҳамсадо бо номи торт аз хамир фатир аст. Ин аст, даъват belish. Пур кардани он гуногун. Бо вуҷуди ин, картошка вагон ки ошомандагон аз ҳама, бо гӯшт ба шумор меравад. Далели ҷолиб, ки маҳсулоти ба монанди ТАТ, ки мазмуни килоколория дар бораи 362 ккал аст.

Лекин баъзе аз хосиятҳои belyashi муосири то ҳол аз жаьонро калон фарқ мекунанд. Аввалан, онҳо хурдтар мебошанд. Дуввум, онҳо дар нафт пухта, ва «гузаштагони" онҳо дар танӯр аз сиҷҷил. Плюс, шумо метавонед belyashi на танҳо аз хамир фатир пухтан. Барои тайёр худ комил ва хамир бо хамиртуруши аст. Барои намуна, як belyashi хеле хуб бо мурғ minced, мазмуни калориянокї танҳо 270 калория аст, ки.

Дигар belish нисбии - peremyach Тотористон. Чун қоида, он дорои шакли даврашакл ва сӯрох poseredinke. Аммо чандон, дар ибтидо ба шакли худ triangular буд. Вале чанд нафар имрӯз таърихи худ медонанд.

Дар кадом хусусиятҳои ҳастанд?

Албатта, ба хӯрокҳои парҳезӣ қаҳрамон баррасии мо тавр ангии дахл надорад. Аз маҳсулоти монанди ТАТ, ки мазмуни килоколория дар бораи 362 ккал аст. Якум, он аст, хӯрок пухта. Дуюм, дар давоми тайёр намудани маҳсулот метавонад бисёр фарбеҳро бирӯяд. Дар маҳсулот ҳамчун чандон, мазмуни калориянокї дар бораи 362 ккал аст.

Роҳҳои пухтан як хамир аҷиб ва комил барои belyashikov, ҳастанд, то бисёре вуҷуд дорад: ба классикӣ, босуръат оид ба паст-фарбеҳро kefirchik "toplennik» хамир ва дигарон. Retseptik Ҳар кадом дорои сирри ва хусусиятҳои худро дорад. Ки дар ҳеҷ хусус дар давоми истеҳсоли batter ба ангуштони ва дарахти хурмову мекашид, ба шумо лозим аст, ки fluff равған офтобпараст воқеии онҳо, инчунин сатҳи ки ба шумо хоҳад хамир пухтан. Дар истеҳсоли хӯроки санҷиш бояд тавассути якчанд маротиба аз ғалбер ба хориҷ бисёре аз наҷосати ва ғанӣ он оксиген зарурӣ. Агар хамир аст, ба илова сафеда, онро қатъӣ ва сахт хоҳад кард. Ва ба мо лозим аст, ки шух хамир, мулоим, тендер ва бомазза.

Чӣ тавр пухтан belyashi кушод?

Ин дорухат таъмин калориянокї баланд чандон. Бо гўшт, пухта - ё танҳо ҷашни - онҳо муносиб барои ягон муносибати мебошанд.

Шумо бояд зерин:

• muka- 1 кг;
• yaytsa- 1 дона.
• milk- 500 мл;
• salt- 1 соат L..
• -10 г хамиртуруши

пур:

• гов замин - 1 кг;.
• пиёз -4 дона.
• ҳанут мечашонем.

ќабули

1. Хамиртуруши бояд дар шир гарм иловакарда, илова шакар. Сабукфикрона зада тухм ва фиристодани онҳо ба омехта. Иловаи орд, sifted тавассути ҷумбонидан ва омехта. Он гоҳ, ки маргарин, гудохта дар як ШМШ, намак илова ва мудохила кардан хамир. Бигзор, хамир барои чанд соат. Сарпӯши боло бо дастмоле, то ки он аст, шифо нест.
2. Он гоҳ ба шумо лозим аст, то оғози пур. Маҷақ камон ва омехта бо мурғ minced, илова об, намак ва ќаламфури. Ҳамаи омехтаи бодиққат.
3. Баъд аз хамир хамиртуруши омад, ба шумо лозим аст ба он даст ва ба тестӣ хурд тақсим карда мешавад. Иҷроиши ҳамаи тестӣ ва гузошта 2 tablespoons аз пур. Бардоред дами ва баландшавӣ боло, ва он гоҳ ба онҳо рост кардан, бо дасти худ.
4. Дар як ШМШ frying рехт миқдори кофии равғани офтобпараст, буридан, дар чунин роҳе, ки belyashi дарз дар поёни гузошт. Доц кардан лозим аст, ки кӯҳнапарастона бар гармии миёна. Ва пас аз як соат он имконпазир хоҳад буд, то бихӯранд ва ба таъом додан ба тамоми оила.

кефир Belyashi

Ва belyashi метавонад дар кефир пухта. Он рӯй берун ҷавҳарҳои хеле хушбӯй бо таъми ақл. Равшансозӣ аст, ки хамир омода бе хамиртуруши аст. Не зарурати мунтазир бошед, то он гоҳ, то болоравии хамир аст. Ба ном зудамалкунанда нусхаи чандон пухтупаз. Ин як табақ хеле бой аст: гӯшт килоколория belyashi (. Бирён, 1 адад), дар ин ҳолат 362 ккал мебошад.

Дар маҳсулоти зерин барои санҷиш зарур аст:

• йогурт фарбеҳ - 250 мл;
• muka- 300 г;
• равғани растанӣ - 3 tbsp. л.
• G-1/2 соат L..
• Содаи-1/3 соат. Л.

ќабули

1. Барои пур ба шумо лозим аст, ки гирифтани гов ё гӯсфанд minced гӯшт вазни 250 грамм, пиёз, намак ва ќаламфури мечашонем. Дар гӯшт minced илова пиёз биносту решакан ва ҳанут. Ҳамаи исьени хуб ба ҷанг хомӯш барои муддати дароз. Пас аз он имконпазир мегардад, ки ба таъмини он, ки об метавонад ба гӯшти карда-. Ин зарур аст, ки агар нияти аст, ки ба пухтан belyashi боллазату лазиз. Иќтидор бо minced лозим гирад ва ирсол дар яхдон.
2. Тавре ба санҷиш, он гоҳ пухтан он аст, душвор нест. Ва ҳама ба сабаби он аст, хеле зуд пухта. Ин беҳтарин барои шурӯъкунандагон hostesses аст. Ва кефир belyashi муносиб барои касоне, ки ба бесарусомонӣ дар атрофи барои муддати тӯлонӣ бо хӯрок нест.
3. Барои тайёр кардани хамир, шумо бояд ба орд бо йогурт омехта. Резед орд оҳиста, оҳиста. Зарур аст, ки ба илова 150 г орд, намак ва содаи рехт. Сипас, инчунин хушхӯю омехта ҳама, бирезед орд боқимонда. Дар хамир берун хеле нарм. Он ҳамчунин талаб рехт нафт. Тарк оид ба ним соат.
4. Пантуркист барои пухтан интихоб чандон, молидан бо равғани офтобпараст. Аммо агар шумо нахоҳед, ки ба истифода нафт, шумо метавонед орд пошидани. Аммо он метавонад љињат бо пайдоиши таҳшинҳо сиёҳ ногувор дар косаи. Ин, шояд хеле гуворо. Бо вуҷуди ин, интихоби они худатон бод.
5. Хамир бояд тестӣ ва рол ташкил медиҳанд. Дар бораи Фарона ҳар як торт гузошта ба қуттиҳои тайёр. Он гоҳ, ки belyashi кушода кӯр. Дарҳол зарур афканад қадар мебуд, ки дар ШМШ муносиб. Доц кардан оид ба ҳар ду ҷониб бар гармии миёна, шумо метавонед ба марҳилаи ниҳоӣ гиранд. Ва ин марҳила аст, ҳамеша як хушнудии. Баъд аз хӯрдани, ки бо дасти худ пухта ва писанд оила аст, ҳамеша хушбахт.

Чунин ТАТ, ки мазмуни килоколория 362 ккал, хеле қаноатбахш аст.

дигаре дорухат олиҷаноб барои чандон, аст, ки беҳтарин дар ин чорабинӣ, ки меҳмонон бидуни огоҳӣ омад. Ва ин табақ аст, ба ном «belyashi танбал».

belyashi танбал

Калориянокї гов Belyashov дар бораи 340 ккал аст. Меҳмонон чашиданд ин табақ, хурсанд хоҳад шуд.

компонентњо:

• kefir- 2 пиёла;
• yaytso- 1 дона.
• Шакар - L; 0,5 ч..
• G - L; 0,5 ч..
• . Soda- 0,5 соат L.
• гов minced - 500 г;
• Пиёз - 1 компютер;.
• ќаламфури сиёҳ - мечашонем;
• наботот - ба мечашонем.

Раванди пухтани

1. Кефир аст, то 30 дараҷа гарм, омехта бо шакар, содаи нонпазӣ ва намак гарм. Тарк оид ба барои 10 дақиқа.
2. Дар ҳамин ҳол, ба шумо лозим аст, ки тайёр чиз барои пур. Омезиши гов замин ва пиёз замин, тухм, намак ва ќаламфури. Ҳамаи хуб омехта. Пас, ба шумо хоҳад таъми тозашуда бештар ноил.
3. Баъд аз 10 дақиқа, ки омехта бо орд йогурт пош додан. Лекин мо бояд боварӣ дошта буд, ки қитъае нест. Дар хамир бояд пайгирона монанд ба яхмос ширї доранд.
4. Интихоб кунед зевару барои тайёр кардани хўрок, мегудозанд равған оид ба он, гузошта ба хамир ва Spoon бар болои он -farsh. Ӯ ба рехт хамир, то ки он мумкин буд, ки ба дида мешавад, дар миёна, қуттиҳои belyashi.
5. Доц кардан бар гармии миёна зарурӣ. Доц кардан оид ба ҳар ду ҷониб то тилло дар ранги. Пеш аз он ки ба шумо пешниҳод ғайринавбатии belyashi танбал меҳмонони метавонад кабудї худро оро. Ва ба имконият на танҳо ба як хӯроки лазиз, балки хеле ғайриоддӣ.

A чанд маслиҳатҳои

1. Агар ба шумо лозим барои расидан ба мақсади belyashi назар бениҳоят зебо, он гоҳ, онҳоро боргузорӣ ба ШМШ лозим нест пӯшед. Дар байни онҳо бояд дур бошад. Он барои таъмини ки онҳо метавонанд ба осонӣ баръакс зарур низ мебошад. Пас, шумо метавонед як belyashi сурхрӯ мудаввар зебо бо накҳати гуворо ба даст.
2. Оё пас аз frying дахл надорад belyashi фавран. Дар аввал, онҳо бояд ба бар дастмоле коғазӣ ошхона. Ҳамин тавр, мумкин ба даст равғани барзиёд халос хоҳад шуд. Эй кош, ва он гоҳ шумо бехатар метавонад муносибат хешовандон ва лаззат худ.
3. Баъзан шумо метавонед бинед, ки дар дохили аст, на доц кардан belyashi хом боқӣ монд. Не зарурати ба ваҳму. Танҳо онҳо дар танӯр ва ё печи гузошта ва пухтан то тайёр қувваи миёна. Иштиҳоӣ том!

Хеле болаззат ва табақ қаноатбахш. Аммо ҳанӯз ҳам кофӣ баланд дар чунин хӯрокҳои ҳамчун belyashi бо гӯшт, калориянокї. Калория, сафедањо, равѓанњо, карбогидратҳо - ҳамаи ин, мутаассифона, мо ба ҳисоб онҳое, ки тамошо вазни худ. Ва на ҳама метавонанд дар чунин як табақ олиҷаноб айшу ишрат мекунанд.

Гайринишондод

Танҳо, ки belyashi муносиб барои касоне, оид ба ѓизои нест, дар хотир гиред, чунки ҳамаи кӯшишҳои шумо ба поён рафт, ки резиши. Аз сабаби он, ки ба он қодир илова вазни belyashi гӯшт аст. мазмуни калориянокї, маводи протеин дар ин маҳсулот, мутаассифона, ҳастанд, ба таври назаррас баландтар аз муқаррарӣ. Ва аз он бояд хеле бодиққат муносибат ба истифода одамоне, ки дар бораи системаи эндокринӣ, ва гадуди нигарон мебошанд.

Бо вуҷуди ин, дар дохили чандон дорои хусусиятҳои муфид бештар аз онҳое, харидорӣ. Ин аст, ки дар хонаи шумо метавонед дараҷаи фарбеҳ ва маблағи нафт истифода барои frying мувофиқ. Омода онҳо мисли шумо метавонед дар кушод ва дар давлати пўшида. он ихтилоф танҳо бо хусусиятњои беруна нест. Ва ҳатто пухтани хусусиятњои.