Дар дорухат барои хӯриш бе тухм. Салатҳои сабук: марҳила ба марҳила тайёра

Кадом дорухат барои хӯриш бе тухм шумо медонед? Бисёр роҳҳои тайёр намудани чунин хӯрокҳо вуҷуд дорад. Мо ба осонӣ ва маъмултаринашон онҳоро муаррифӣ хоҳем кард.

Салатҳои ошомидании ошомидании ошомиданӣ: Таркиби тайёрӣ

Дар камтар аз компонентҳои равған, муфид ва тендер он рӯй. Ин асосан дар он аст, ки шумораи зиёди хӯрокҳои гуногун дар як ҷои нишаста мехӯранд ва ба саломатии инсон умуман таъсири манфӣ мерасонанд. Ин аст, ки чаро мо тавсия медиҳем, ки ин дорухатро барои хӯрокҳои болаззат ва солим истифода барем. Барои ӯ лозим аст:

• Пиже Русия сахт - тақрибан 110 г;
• Себҳо ширин ва равған сабз - 2 ҳомилагӣ калон;
• Бонбони консерва - Бонк;
• Майнаи сарватҳои майонаи паст - тақрибан 120 г.

Омодасозии компонентҳо

Ҳамаи салатҳои хона, ки аз он мо баррасӣ мекунем, хеле зуд омода карда шудаанд. Аммо пеш аз он ки онҳо ташкил карда шаванд, компонентҳоро пурра кор кардан зарур аст. Зеро ширин ва ширї себ сабз сабусакҳо, он гоҳ, онҳоро аз қуттии насли тоза ва сурату дар grater дацал. Захти русии русӣ ба гиёҳҳои нек меғелонад.

Тавре, ки дар шарбати консервашуда, он дар як калон, вале на таги тиреза ва пӯлод бо knocked. Дар натиҷа, массаи ғафс ва хушбӯй ба даст меояд.

Раванди ташкил кардани салат пухта

Салатҳои болаззат бе тухм дар шаклҳои зебо ва ҳамвор. Дар хӯрокҳо, ба таври дақиқ фишурдани консерваи консервшуда ва пароканда онро тақсим мекунад. Баъд аз ин, омма моҳӣ бо суръати майонез фаро гирифта мешавад. Сипас шираи растанӣ ба сиёҳ гузоред. Он низ бо майонез greased. Дар охири он, тамоми хӯриш бо ҷавони руси сершумор ширин аст.

Ба таври дуруст ба мизи корӣ хизмат кардан

Ҳоло шумо медонед, ки тухмии оддӣ ва пешқадами хӯриш бе тухмро медонад. Пас аз snack ташкил карда шудааст, фавран ба мизи пешниҳод карда мешавад. Агар шумо ғизои ширинро ба як тараф нигоҳ доред, оқибат себ ба сиёҳ бармегарданд ва сар ба ширини худро партофта, ки тамоми табақро пӯшонида метавонанд. Барои ҳамин, ба шумо лозим аст, ки чунин хӯрокро дар ҳаҷми, ки шумо дар як нишаст мехӯред, тайёр кунед.

Қуттиҳои марҳилавӣ барои хӯриш бе тухм бо сабзавот

Агар шумо қарор кунед, ки як ҷуфти иловагӣ илова кунед, пас мо тавсия медиҳем, ки хӯриши оддиро бо тухм, майонез ва дигар маҳсулоти калорияӣ бо хӯроки сабзавот иваз кунед. Барои омодагӣ ба мо лозим аст:

• Пашм хурд - 2 лӯндаҳо;
• Сабзӣ тару тоза - 2 дона калон;
• Сурх лампаҳо - сараки хурд;
• Kvasshennaya карам - 100 грамм;
• Равғани офтобӣ - тақрибан 50 мл;
• Намак пухта - илова ба таъми.

Коркарди компонент

Чӣ тавр пухтан хӯриш сабзавоти сабзавот? Лаблабу, карам, сабзӣ ин компонентҳои асосии он мебошанд. Пеш аз истифодаи онҳо барои ташаккул додани озуқа, маҳсулот бояд бодиққат коркард карда шаванд. Барои ин, лаблабу ва сабзӣ ба таври бодиққат шуста, сипас то даме, ки нарм дар оби шӯр судак карда шавад. Пас аз он, сабзавот сард, тоза ва дар мукааб хурд. Ҳамчунин, пиёз сурб аз сутунҳои хориҷ ва бурида ба semirings лоғар.

Мо як сабзавот сабзавотро ташкил медиҳем

Салатҳои бе майонез ва тухм хеле солим ва серғизо мебошанд. Барои тайёр кардани онҳо, зарур нест, ки харидани компонентҳои қиматбаҳо ва ҳамчунин вақти зиёдро сарф кунанд.

Баъд аз ҳама сабзавот коркард карда шуд, ки онҳо салати гиёҳхоро ташкил медиҳанд. Барои ин, сабзӣ сиёҳ, лаблабу ва пиёз сурх ба зарфҳои умумӣ паҳн мешаванд. Он гоҳ, ки компонентњои илова карда мешавад sauerkraut ширї ва намаки ошї. Бо тамоми маҳсулоти бо равғани офтобпараст арзон, онҳо пурра омехта шудаанд.

Барои хӯрок хӯриш равғани растанӣ пешниҳод кунед

Равғани рангаи намунавӣ бе тухм хуб аст, агар шумо намехоҳед, ки барои харидани хӯроки серғизо ва солим бисёр вақт сарф намоям. Пас аз табақ ташкил карда мешавад, он ба зудӣ ба мизи хӯрокворӣ ҳамроҳ бо як буридаи нон сафед хизмат мекунад.

Бо роҳи, агар шумо барои чунин оянда истифода бурдани ин қабатро омода карда бошед, он метавонад дар як контейнер бо як зарф ҷойгир карда шавад ва дар яхдон барои зиёда аз ду рӯз нигоҳ дошта шавад. Дар ин муддат, сабзавот судак (сабзӣ ва сабзавот) бо равғани офтобпарастӣ, ки хӯришро болаззат ва қаноатманд мекунад, дар афтидааст.

Витамини содда ва оддӣ аз себ ва карам

салат Карам ва себ омода чанд, фарз кунем, ки чунин маҳсулоти омезиши ғайри қобили қабул. Аммо ин як нодуруст аст, зеро истеъмоли ин компонентҳо аз ҳад зиёд аст. Барои омодасозии дуруст мо бояд ба мо лозим ояд:

• Сабзӣ хеле болаззату болаззат аст - 1 порча;
• Карам тару тоза - 300 грамм;
• Тухмҳои сабз - 2 ҳомила хурд;
• Намак пухта - як ҷуфт пуч (ба бичашонем);
• Шакар калон нест - якчанд рози (ба бичашонем);
• Равғани зайтун - тақрибан 45 мл.

Омодасозии компонентҳо

Хӯриш бо карам ва себ бояд дар марҳилаҳо омода шавад. Барои сар кардан, ҳама сабзавот ва меваҳо шустушӯй ва тоза карда мешаванд. Пас аз он, карам сафед ба strips хеле лоғар ва дароз бурида. Сипас бар сабзи хурди сабзӣ сабзӣ сабук кунед. Тавре ки себ сафед, онҳо ба ҳамин монанд кӯронанд. Бо вуҷуди ин, ба ивази сабзавотҳои хурд, як қисми калон истифода баред.

Дар тайёр намудани витамини хӯриш сабзавот ва меваҳои

Пас аз компонентҳо тоза ва замин дар як мӯд, онҳо мустақиман витамини абрешимро ташкил медиҳанд. Барои ин, коҳи карамии сафед дар контейнерҳои чуқур ва васеъ ҷойгир карда шуда, пас аз намак ва сабзӣ болобардор кунед. Ҳамаи компонентҳо бо кӯшишҳои бузург дастхушӣ карда шудаанд. Маҳсулоти сабзавот хеле сабук аст. Барои онҳо помидор гиёҳ ва шакар каме паҳн мекунанд. Пас аз омехта кардани ҳамаи маҳсулоти, онҳо бо равғани зайтун таъом шудаанд.

Мо хӯриш витамини хеле болаззат хизмат мекунем

Баъд аз пухтупаз кардани карам, карам ва сабзӣ, онҳо онро дар як kremanochka шиша гузоштанд ва дарҳол барои хӯроки нисфирӯзӣ пешниҳод карданд. Чун қоида, чунин ғизо якҷоя бо ду табақи гарм ва як буридаи нон истеъмол мешавад.

Майдони хӯришии сабзавот хеле тавсия дода намешавад. Он бояд фавран пас аз тайёрӣ хӯрд. Дар акси ҳол, он тамоман бичашонем ва намуди зебои худро гум мекунад.

хӯриш зуд шитобон

Агар шумо хоҳед, ки дар панҷ дақиқа хӯрок пухтан мехоҳед, пас мо бо ин дорухат тавсия медиҳем. Барои мо ӯ лозим аст:

• Сабзӣ хеле болаззат ҳастанд - 2 адад;
• Чошнӣ, пухта - як хок;
• Майонез майнаи помидор - қариб 100 грамм;
• Дунчаҳои сирпиёз - 2 адад хурд.

Коркарди маҳсулот

Барои тайёр намудани салат босуръати тару тоза ва сабзӣ боллазату шањдбори сабусакҳо ва сипас дагар дар grater хурд. Дар айни замон ҳамон бо тармаҳои сирпиёз. Баъд аз ин, чормағзҳо хуб фарқ мекунанд ва шуста мешаванд, сипас дар як оташкадаи микроэлемент хушк карда мешаванд ва ба crumb-калон мерезанд.

Чӣ тавр дуруст тартиб додан?

Хӯриш дар шитоб хеле осон аст. Сабзӣ зављааш бо чормағз ва решакан кардани решакан карда мешавад. Баъд аз ин, ҳамаи компонентҳои бо майонез паст-калория ва бодиққат омехта.

Мо барои хӯрок хизмат мекунем

Ташкил хӯриш сабзӣ , бо накҳати сир дарҳол ба мизи хизмат кардааст. Одатан якҷоя бо як табақи гармии якум ё дуюм анҷом дода мешавад. Баъзан он ба монанди ин, бо як буридаи нон истифода бурда мешавад. Бештар