Дар хӯриш аслӣ бо занбурўѓњо ва ҷуворимакка барои ид ва ҳамарӯза.

кулоҳ, хӯриш ва ҷанҷоли: Танҳо як зани ҳақиқӣ наметавонем чизе аз се чиз бино. Ин изҳороти тамасхуромез ба пухтупаз ба кор аст. Ин аз он аст, ки на, дар бораи хусусиятҳои равоншиносӣ занон. Аммо маҳз бо риояи муаллифи ин шӯхӣ мушкил ба дурӯғ аст. Илова бар ин, ягон хонашин, ки дӯст медорад ва медонад, ки чӣ пухтан, тасдиқ аст, ки яхдон дар ин маҳсулоти мо, ки аз он ба он ғайриимкон мебуд, ба омода намудани хӯриш нест.

Хӯриш «Ситораи Шарқ»

Ин хӯриш бо занбурўѓњо ва ҷуворимакка мумкин аст ба онҳое ки наздик ба ҷадвали пайравӣ тавсия дода мешавад. Дар ҳақиқат, дар яке аз қисмҳои он (200 гр) дошта, танҳо 5 грамм чарбу ва 220 kilocalories.

Барои тайёр намудани хӯрок лозим аст карам Чин (сардори хурд), як сабзӣ калон, қаламфури, пиёз ва ё shallot, синаи мурғ (судак), занбурўѓњо 150g, нисфи шартц ҷуворимакка.
Аввал хоҳад занбурўѓњо ба иловаро борик бурида, пошидани бо шарбати лимӯ ва чошнии лубиж, бар як соат ба marinate.
Сипас ба тасмаҳои нек сабзавот боқимонда буридан. Дар гӯшти бурида ба мукааб хурд. Омезиши ҳамаи компонентњо дар як косаи амиқ ва илова занбурўѓњо ва ҷуворимакка.
Оё табақ дод шамъдон андаке, ки сабзавот ҷудо шарбати.
хӯриш Мавсими бо занбурўѓњо ва ҷуворимакка ва чошнии лубиж, бо илова намудани афшураи оњаки ва ќаламфури Cayenne.

Хӯриш »Петрус»

Ин версияи хӯриш бояд вақт бештар ба омода ва мазмуни килоколория он хеле баланд аст. Бинобар ин мувофиқат хӯриш бо занбурўѓњо ва ҷуворимакка барои мизи ҷашни.

Барои омодагӣ ба мо лозим аст як шиша аз биринҷ судак, гов, як ҷуфти fillet лампаҳои, занбурўѓњо (champignons ё сафед), яке аз сабзӣ калон, тухм судак 2 - 3 адад, Бонки ҷуворимакка (200 г), 100 г майонез, равғани растанӣ.
Дар гӯшти бурида ба қисмҳои хурди, пиёз ва доц кардан shinkuem ҳамаи ин дар як ШМШ frying то пухта. Алоҳида доц кардан занбурўѓњо қаблан шуста. Сабзӣ пухтан, пок ва сурату дар grater дацал. Пок ва тухм қат. Эҷодшударо brine ба ҷуворимакка ва дањонро ғалла зери оби равон.
Дар як косаи хӯриш қабатҳои фидо берун гӯшт, пас занбурўѓњо дар болои сари онҳо ниҳод, ки сабзӣ, сипас расми. Дар бораи болои ҳама тухм ва пошидани бо нонрезаҳоеро, ва рехт, майонез. Дар охир қабати ҷуворимакка паҳншавии. Оро хӯриш идона мо бо занбурўѓњо ва ҷуворимакка метавонад sprigs ьафари.

Хӯриш "баҳрҳо Сирри"

хӯриш харчанг бо биринҷ ва нахлҳое, мисли бисёр хонашин. хӯрок тайёр як кўтоҳмуддати. ҷузъҳои гарон дар вай. Илова бар ин, хӯриш, то hearty, ки чизи дигаре аст, зарурӣ барои пухтан нест, мегардад. Ягона манфии, сифати маҳсулот. Он рӯй берун, хеле хуб дар ин табақ нест. Танҳо калория холӣ. Илова бар ин, калтак харчанг, ки мо ба хӯриш илова кунед, низ метавонад зарар ба бадани мо мегардад. Чизи дигар, агар шумо аз онҳо бо гӯшти калмар иваз намояд.

Барои тайёр ин хӯриш, ба мо лозим аст як пиёла хурди биринҷ uncooked, зарфе ҷуворимакка консервашуда, парранда миёна калмар, ҷуфти ҳамсарон аз тухм, пухта дар як сард, пиёз сабз, панир, ягон (durum), як зарфе бо майонез.

Калмар ьӯшондан лошае, покиза гардонад ва бурида ба мукааб. Райс ҳамчунин напазед, бодиққат нашӯянд ба воситаи ҷумбонидан. молидан Панир дар grater дацал, тухм ва пиёз биносту бо корд буридан. Бо ҷуворимакка якҷоя brine. Якҷоя ҳамаи компонентњои дар як косаи хӯриш, илова майонез ва намак ба мечашонем.

хӯриш сабз бо тухм ва нахлҳое

Ҳамаи мо медонем, ки чӣ гуна муфид баргҳои салат. Бисёре аз духтарон тайёр аст ва танҳо онҳо бо мақсади нигоҳ доштани як камар Слим, бихӯред. Аммо nutritionists Тавсия ба чунин коре накардааст. Пас аз як шахси муқаррарӣ барои зиндагии солиму бештар ва сафедањо лозим аст. Бо вуҷуди ин, равѓанњо дар бамеъёр низ дахолат намекунанд. Дар ин дорухат, тавозуни дуруст эҳтиром, бинобар ин шумо бехатар метавонад озуқаворӣ бе тарси ин нишондод истифода мебаранд.

Барои омода кардани хӯрокҳои ба мо лозим аст калон чӯбро салат, се дона тухм судак нисфи шартц ҷуворимакка, йогурт 150g табиӣ, сурх, пиёз як сар, ќаламфури сурх ва зард, намак, ќаламфури, зайтун нафт 1 соат. Л., Тухми каду сабусакҳо.

Салат ва дастҳои Маро қат, тухм ба 4 дона бурида. тасмаҳои лоғар shinkuem ќаламфури ва пиёз. Ҷуворимакка бодиққат шуста ба хориҷ намаки барзиёд.
Омезиши компонентњо дар як косаи хӯриш. Омода либос нафт ва йогурт, он ҷо ќаламфури ва намак илова карда шуд.