Дар porridge ҷуворимакка хуб? Манфиатҳо ва махон аз маҳсулоти ғайриоддӣ хўрокворї

Умуман, porridge яке аз қадимтарин хӯроки аст, дар ҳоле ки он хеле имрӯзӣ аст, ки он метавонад бо меваю сабзавот, гӯшт ва ё моҳӣ, занбурўѓњо лалмӣ.

Дар бисёр кишварҳо, табақ миллӣ табдил ёфтааст porridge ҷуворимакка. Манфиатҳо ва махон ин ғайриоддӣ барои маҳсулоти мо манфиатдор дар бисёр мебошанд. Биёед дар ин масъала назар чун пурра ҳарчи бештар диҳед.

grits ҷуворимакка: Манфиатҳо

Пеш аз ҳама, бояд қайд намуд, ки он мўътамад, ки ба киштзор нигоҳ медорад ҳамаи хосиятҳои судманд он дар давоми табобат гармии. pudding ҷуворимакка дода аз ғалладона дахлдор ё орд (бо дастос намудани гуногун ядро мебошанд). Ин ҷав дорои миқдори зиёди микроэлементхо, витаминҳо, кислотањои аминокислотаҳо ва оҳан, кремний, магний, калий, Селен, витамини В, провитамини А, витамини E ва ПҲ, tryptophan ва иҷозатномаи ва бисёр дигарон Бисёриҳо дар groats ҷуворимакка ва нахи ғизо пурарзиш таъмин менамояд. Ин ба он мусоидат менамояд, ки ихрољи аз toxins ва радионуклидӣ, пеститсидҳо, маҳсулоти гуногуни таназзули.

Аммо аз он ҳам дар тамоми рӯйхати бартариҳои grits ҷуворимакка нест. Аз манфиатҳои он аст, ҳанӯз ҳам дар он аст, ки аз он медињад, ки раванди fermentation ва putrefaction дар рудахо, мўътадил холестирин. Он ҳамчунин бо он далел, ки одамон зуд-зуд истифода исбот гуна ғалладона, рагҳо беморињои - камтар аз cardio мекашанд. Боз як нуқтаи мусбат барои касоне, ки мехоҳанд ба даст вазни ва тамошои ҷадвали худ, - grits ҷуворимакка дорои арзиши calorific паст ва фаъол кардани ихрољи фарбеҳро аз бадан.

Polenta аст, на танҳо хеле муфид ва dietichna, он аст, ҳамин тавр hypoallergenic, қабули он як табақ муњимтарин барои ғизои кӯдак. Дар хислатҳои ҳамин талаб карда мешавад, дорои ва дигар таомҳои ки бо ин ғалладона: quiches, пирожни, soups, ҷавҳарҳои ва ғайра

Аён аст, ки бисёр фоида дорад, ҷуворимакка porridge, манфиат ва махон гирифтани шакли равшан.

Барои porridge ҷуворимакка зараровар

Ин маҳсулот, мисли ҳар дигар, норавоињо нест. Пас, на барои ҳар як килоколория porridge ҷуворимакка кам ба маблағи хоҳад буд. Барои мисол, он аст, маслиҳат надорад, ки ба одамон бо иштиҳо камбизоат ва камвазнї.

Ин беҳтар аст, ки ба он истисно аз ѓизои инсон, ки зиёд clotting хун. Ин porridge хилофи ва онҳое, мубталои рудаи ва дигар бемориҳои duodenum, бахусус тайи exacerbations аст.

Дар ҳар сурат, ки агар дар он шак, пештар дар хӯрокҳои меню рӯз аз grits ҷуворимакка дохил карда мешавад, ҳамчун ҳушёрона, духтур маслиҳат ба қудрат танҳо манфиатҳои меорад.

grits ҷуворимакка Store ва пухтан аз он дуруст

Дар таъми хӯрокҳои тайёр аз ғалладона хеле андоза, ки ба он дуруст нигоҳ дошта таъсир мерасонад. Дар шароити нигаҳдории муносиби мебошанд: Мазмуни моеъ қариб 60-70%; ҳарорати дар доираи аз +5 ба -5 ° С Албатта, он нигоҳ дар хона хеле мушкил, то он аст, тавсия ба полизи то реге ҷуворимакка барои ҳадди як моҳ пеш, ба тавре ки он зан рафта rancid, ки он аст, фулус ё maggots bred нест. Беҳтар аз ҳама ғалла моҳ аст, ки дар ҷои хушк дар як кӯзаи шиша нигоҳ дошта, фаро бо lids пластикӣ.

Барои тайёр насибе аз ин хӯрокҳои лазиз ва хушбӯй монанди ҷуворимакка porridge, манфиат ва махон аз он ки мо аллакай медонед, ба шумо лозим аст: 300 грамм шир (мумкин пухта ва об), 4-5 tablespoons аз grits ҷуворимакка, намак ва шакар мечашонем танҳо. Пеш аз ҳама, мо шир биёварем ба ьӯшондан, бирезед, ба он шакар, намак ва ғалладона. Кук беҳтар оид ба гармии кам, ба шӯр доимо, чунон босуръат меафзояд дар ҳаҷми croup метавонад ба поён хоҳад пайваст. Агар croup биносту асоснок, онро кофӣ барои напазед дақиқа 6-8 аст. Сипас фаро бо як зарф ШМШ бо porridge хориҷ аз гармӣ ва тарк languish дақиқа 20. Ин pudding метавон ҳамчун як табақ алоҳида задааст, ва мумкин аст бо мураббо, желе, меваи хушк, буттамева, йогурт омехта - тамоми дили худ мехоҳад.

Истифодаи porridge ҷуворимакка мўътамад аст. пухтупаз Осон - як масъули бузурги энергетикӣ ва саломатӣ!

Ин аст, шояд, ки девораҳои porridge нахлҳое, як фоида ва зарар пурра ошкор. Ва ба он интихоб ба сифати яке аз хӯрокҳои барои меню - он танҳо бичашонад ва хоҳиши шумо аст. Иштиҳоӣ том!