Ман метавонам матбуот ҳар рӯз дар давоми зеркашӣ беморӣ, ҳайз ва ё баъд аз ҷарроҳӣ?

Ин тобистон аст, ки маънои онро дорад, ки дар вақти кӯтоҳ T-куртаҳои, он кӯтоҳ, либоси оббозӣ ва сабук, ороишоти шаффоф. Дар либоси бештар мекушояд ҷадвали, ки беҳтар аз он бояд бошад, ин нишондод - он хеле кам ба фош bulging шикам ва хари flabby. Соњаи hips ва матбуот - шояд самтҳои мушкилоти аз ҳама барои аксари занон, ҳатто бе гум вазни. Аз ин рӯ, касоне, ки мехоҳанд дар тобистон батни фарёди зебо кушода аст, ки ба кор ро пахш кунед. Албатта, аз ҳама пеш-навишта шудааст, ба толори пешакӣ, ҳатто дар аввали бањор аст. Ба дигарон доранд, ки барои вақти гум кунад, то бо суръати босуръати. Бисёр манфиатдор дар масъалаи мебошанд - аст, имкон гузарад матбуот ҳар рӯз? Баъд аз ҳама, агар шумо танаффус дароз, таъсири оид ба шуѓл, на барои муддати дароз дид!

Шумо метавонед матбуот ҳар рӯз зеркашӣ кунед. Вале, агар шумо баъзе қоидаҳои мушаххас кунед.

Аввал ин, ки бори бояд тадриҷан дода мешавад. Ин аст, зарурӣ дар рӯзи аввал на ба худашон ба камоб омӯзиш меорад. Ин беҳтар аст, ба кор 1-2 маҷмӯи 10 маротиба ва дар давоми як ҳафта зиёд он ба 15-20. Он ҳамчунин рӯй, ки ҳатто як бори хурд дода вазнин ё баъди рӯзи аввали дарсҳо мушакҳои оғоз ба зарар. Дар чунин ҳолат, ки оё он имконпазир аст, ки ба гузарад матбуот ҳар рӯз дар саросари ҳафта? Ин мумкин, вале на зарур аст. Ин беҳтар аст, ки ба гирифтани як танаффуси барои 1-2 рӯз ва он гоҳ аз нав сар кардани омӯзиши онҳо. Албатта, баъзе таълим, бартараф намудани андӯҳгину, вале фоидаи ин машқҳои хурд хоҳад буд. Баръакс, шахсе, ки ба наздикӣ ба варзиш омада буданд, андӯҳгину доимии метавонад дароз тела. Аммо пас аз таваққуфи мухтасар дар омӯзиши метавонад боди дуюм кушоед.

Баъзан одамон маъқул аст, ки оё он имконпазир аст, ки ба гузарад матбуот ҳар рӯз, агар шакли дилхоҳ аллакай харидорӣ? аст, ҳеҷ ҷавоб ягона нест. интизоми машқи мунтазам ва на иҷозат барои истироҳат. Агар шахсе, ки барои муддати тӯлонӣ ҳар рӯз ҷунбишҳо матбуот, ва он гоҳ сар ба танаффус, яке аз аввал, пас ду ва баъд аз се ва ё зиёда аз он рӯз, - он аст, эҳтимол, ки бо мурури замон пурра қатъ омӯзиш. мушакҳои шикам, ҳарчанд босуръат хуб, балки шакли худро одилона ба зудӣ даст медиҳад. танаффус се ҳафта дар кор хоҳад бештар талош ҷуброн карда шаванд.

Баъзан одамон мепурсанд, ки оё он имконпазир аст, ки ба гузарад матбуот ҳар рӯз дар давоми беморӣ, пас аз ҷарроҳӣ, дар давраи ҳомиладорӣ ва ё баъд аз фасли caesarean. Дар давраи беморӣ, ҳатто агар он хунук умумӣ аст, аз он беҳтар аст, ки ба гирифтани як танаффуси - ба маблағи нест, сарф оид ба шуѓл аз тарафи нерӯҳои бадан зарур аст. Хусусан аз он аст, зарур нест машғул шудан ба ягон дароз, бемории қодиранд. Дар ин ҳолат, аз он беҳтар аст, ки ба машварат бо духтур маслиҳат намоед - то имконият медиҳад, ки сарбории хурд, дар асоси ҳолати бемор. Дар ҳамин мазкур нисбат ба давраи баъдичаррохи, махсусан, агар ин амалиёт аст, ки дар холигоҳи амалӣ (аз љумла фасли Caesarean). Оғози таҳқиқоти онҳо бояд танҳо чанд моҳ пас аз ҷарроҳӣ, ва бо таъсири кам бошад. Дар давоми ҳомиладорӣ аст, тавсия дода намешавад, ба дарёфти матбуот - барои бори бачадони хеле калон, ки метавонад боиси бачапартої аст.

Аксаран духтарон мепурсанд, ки оё он имконпазир аст, ки ба гузарад матбуот ҳайз? Дар ин ҷо низ, ба он душвор аст, ки ба дод тавсияҳои тавсиф. Ин вобаста аст ба некӯаҳволии дар ин давра - он пӯшида нест, он аст, ки бисёре аз рӯзҳои муҳим ҳамроҳ бо дарди шикам, заъф ва хастагӣ. Дар ин ҳолат, аз он беҳтар аст, ки ба бе ягон фаъолияти ҷисмонӣ кор ё кам аз онҳо ба ҳадди ақал. Аз тарафи дигар, агар давлат аълои тандурустӣ ва нишонаҳои заъф Вале, оё не - нест ягон сабаб барои қатъ кор нест.

Фаромӯш накунед, ки машќ бояд масхара карда, ба ихрољи бадан тааллуқ надорад. Дар акси ҳол, зарар аз машғулият баландтар аз манфиатҳои онҳо тавлид хоҳад шуд. Ором гирифтааст, мақоми солим тезтар ба даст овардани омма мушакҳо лоғар ва шакли дилхоҳро пайдо мекунад.