Оё витаминњо барои акне вуҷуд дорад?

Шумо медонед, ки витаминҳо нест, фаъолона бо акне мубориза? Бале, ин витаминњо барои акне шумо кӯмак халос касоне, воҳидҳои unsightly оид ба пӯст даст, қабули он солим ва ҳамвор. Ҷавобгӯ - антиоксидантҳо аст. Бале, он аст, ки ҳоло муд даъват витаминњо C ва E, ки яке аз маъмултарин ва аксари онҳо дар табобати акне самараноки. Ва аз бисёр љињат ба он ба онҳо вобаста аст, чӣ рӯй хоҳад дод пӯст мо: нобаробар ва сӯхтан ва ё пок ва ҳамвор.

Албатта, муҳим ва пайваста ғамхорӣ ба пӯст аст, ва дуруст, парҳез мутавозуни. Вале муҳим на камтар ва антиоксидантҳо. Витаминњо барои акне на танҳо даст аз онҳо халос, вале бо истифодаи доимӣ хоҳад намуди акне ҳадди ақал. Вале ин муҳим аст, дода мешавад, ки дар наврасӣ, вақте ки шумораи акне оид ба пӯст, писарон ва духтарон фикр мекунанд, ки намуди зоҳирии аз мӯҳтавои дохилии инсон муҳимтар аст.

Витаминњо барои таъсири пӯст гармича дохили хилофи косметика гуногун (gels, Яхмоси, атрафшон, salves ва монанди). Дар робита ба истеъмоли инсон витаминњо, мақоми дастгирии иловагӣ барои ин ҳузур пазируфт он бояд ба ҷанг хомӯш сироятњои ва вирусҳо, ва аз ин рӯ, он солимтар мегардад. Дар як шахс солим ва пӯст хоҳад саломат бошед.

Он дорои витаминњо барои акне, на танҳо барои маводи мухаддир харидорӣ дар дорухонаҳои. ѓизои пурра ва онҳо, ки ба мо мехӯранд.

Барои мисол, барои набудани витамини E метавонад маҳсулоти ѓизои пайдоиш ниҳол диверсификатсияи, инчунин ширӣ ва дар дарё љуброн намояд. Витамини E (tocopherol) аст, ки дар ташаккули нахи рагҳо моддањои intercellular ва нахи аз бофтаи connective ва рӯдаи gastrointestinal ҷалб, он монеъ peroxidation lipid кислотањои равѓании. Ин antioxidant кӯмак ба барқароршавӣ бофтаҳои навсозӣ ҳуҷайраҳои пӯст. Чӣ хӯроки як витамини судманд барои пӯст? Дар гандум чортояш, равғани растанӣ, шир, моҳӣ Marine (серравѓан), тухм, чормағз.

Витамини А барои чандирии пӯст аст. як он равған, пиёз, тухм, каду, ҷигар, сабзӣ, панир, косибӣ. Ин танҳо зарур аст, ки ба чунин мешуморанд, ки витамини А (retinol) ба таври комил танҳо дар якҷоягӣ бо равѓан ғарқи. Ва аз он афзоиши таъсири матоъ устухон, фаъолияти матоъ эпителиалии, ташаккули pigments визуалӣ.

Чӣ ва дигар витаминҳо барои акне кӯмак? Бале васеъ витамини B, ки бисёр дар кабудї, лӯбиё, бодинҷон, хамиртуруши, ҷигар, ғалладонагиҳо ғалладона тамоми ва ғайра. Онҳо кӯмак ба пӯст ба вазъияти зуд, иштирок дар намкунњ он. Ҳамин тариқ, барои мисол, витамини B3 (niacin) ва витамини B6 (pyridoxine) самаранок оид ба муомилоти дар қабати болоии пӯст амал мекунад. Онҳо беҳтар намуд.

Дигар хеле дар муолиљаи акне витамини ПҲ ки дар хамиртуруши brewer кард муфид, аз ҳама намуди гӯшт, С. гандум, заминц, шир ва дигарон. Ин таъсир ба ситонидани хосиятҳои деворе пӯст, чунон ки фаъолона дар равандҳои шишаи иштирок мекунанд.

Дар байни дигар антиоксидантҳо мебошанд витаминҳо C, K, D, Д. ҷо Охирин, барои мисол, дорои таъсири мусбат оид ба қабати эпителиалии ва хеле муфид ҳам дохилӣ ва истифодаи беруна. A витамини С дорад, таъсири ҳавасмандкунӣ дар бораи системаи масуният, коҳиш аксуламалҳои пӯст дардовар омили вусъат беруна. Ин хусусан муҳим аст, ки витаминњо барои акне дар давоми ҳолатҳои стресс (имтиҳонҳо, молиявӣ ва оила мушкилот, хастагӣ равонӣ ва љайраіо.), Зеро ба пӯст хеле ҳассос ба ҳамаи омилҳо, аз ҷумла эҳсосӣ аст. Ин витаминҳо на танҳо пӯст дастгирӣ, балки кӯмаки умумӣ озод намудани таъсири фишори.

Ҳамаи витаминҳо дар боло барои акне метавонанд бо маҳсулоти доруворї ва косметикӣ омехта, чунки онҳо танҳо баланд бардоштани самаранокии табобатї худро дар мубориза бар зидди акне. Дар айни замон ба пӯст пайдо на танҳо сарчашмаи иловагии витаминњо, балки қобилияти суст ба ташаккули узвҳои. Пӯст бо миқдори кофии витамини ранги дуняви табиӣ, пиршавии хеле сусттар мешавад. Ворид витаминњо барои акне дар парҳез кунед - он кори зиёде нест. Танҳо лозим аст, ки диверсификатсияи парҳез кунед ва истеъмол иловагињои витамини, махсусан дар фасли зимистон ва баҳор, вақте ки бадан beriberi оғоз меёбад. Дар истфода витаминњо харидорӣ дар дорухонаҳои, он беҳтарин барои розӣ, бо духтур, ба тавре ки ҳеҷ зиёне ба ҷисм, ки барои ноил шудан ба беҳтарин таъсири қабули онҳо.

Дар комбинатсияи ѓизои мутавозин ва истифодаи иловагињои витамини хоҳад кӯмаки даст pimples, акне ва дигар мушкилиҳои пӯст халос.