Сафарҳои бо ҳавопаймо: чӣ ва наметавонад дар бораи Раёсат кард?

Шояд шумо дӯст дорад, сафар, аксаран ба шумо дар бораи як сафари корӣ парвоз ё танҳо дур аз оила зиндагӣ мекунад? Ҳар сурат, агар шумо зуд-зуд худро дар як ҳавопаймо пайдо, шумо бояд бидонед, ки маблағи он ба кор аст, ки - нест. Қоидаҳои асосии ба ҳамаи ошно ҳастанд, вале онҳо аз нозукиҳои зарурӣ дар бар намегирад. Инанад тавсияҳо дар асоси хулосаи духтурон, physiotherapists ва коршиносони сафар мебошанд. Биё бо чӣ шумо метавонед корро оғоз, ва он гоҳ номбар он чиро, ки бояд нигоҳ дошта шавад.

Дастҳоятон бояд ҳамеша бишӯед

Ин шояд ошкор, лекин он бамаврид таъкид аст, ба дасти шумо доимо бишӯед, ҳангоми сафар. Ин дар давоми як будубоши дар фурудгоҳи серодам ва дар тайёра аст, махсусан ҳақиқӣ. шустани дасти - тартиби содда, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки ба паст кардани пањншавии germs, ки боиси бемории роҳи нафас. Пас, шумо метавонед саломатии худро ҳимоя мекунад. шустани самаранок дур бактерияњо ва ба шумо имкон медиҳад, ба онҳо тақсим ба рӯи ки гирди шуморо гирифтаанд, барои одамони дигар муфид аст, ки.

Иҷро машқҳои дар ҳоле ки нишаста дар кафедраи

Агар шумо боре як ҳавопаймо парвоз, пас шумо аллакай медонед, ки нишаста дар кафедраи зуд нороҳат мегардад. Шумо сар ба рӯй ва барои мавқеи муносиб, ки ба шумо тасаллӣ диҳам назар. Дар асл, ҳаракат кардан дар кафедра - он муфид аст. Шумо ҳатто метавонед машқҳои дар давоми парвоз мекунад. Дар ин ҳолат, шартнома мушакҳои худ ва истироҳат, ба тавре ки моеъ ки дар онҳо stagnate бошад ва шумо машқи каме ба даст. Оё пиёда тасвирҳои ё бардоред пошнаи, даст кушоӣ, ки гӯсоларо, ғунҷонанд сурин ... Ҳамаи ин мушакҳои toned риоя хоҳад кард. Хомӯш ҳаракат ҳар худро барои даҳ сония барои эҳсос кардани таъсири чунин машқҳои.

Кӯшиш кунед, ки ба даст боло ва роҳ

Аксарияти одамон бартарӣ ба нишастан дар тиреза ва ҳеҷ чиз ба ташвиш дар давоми парвоз, дар ҳоле ки намехоҳад, барои боздид аз ҳоҷатхона. Он рӯй, ки ин рафтори аст, ин таъсири хеле хуб ба саломатии шумо нест! Кӯшиш кунед, ки ба даст ва равона шав зудтар ба шумо метавонед. будубоши дароз дар мавқеи нишаст дорад, таъсири манфии худро дар пушти. Дароз аз мушакҳои аз по, мепечонад, ё дароз говҳо худ. Ҳар як машқҳои дароз мумкин аст дар навбат ба ҳаммом ва ё дар раста навбатӣ ба кафедра худ анҷом дода мешавад.

Муносибат ҳамаи gel antibacterial

Маълум аст, дар ҷое ки хатар вуҷуд дорад: дар ҳавопаймо барои муддати дароз, ки худро дар як фазои хурд бо бисёр одамон ёфт. Дар натиҷа, шумораи зиёди бактерия ва вирусҳои ба шумо таъсир мерасонад. Агар шумо ба дасти худ ламс ба луобпардаи чашмон, бинӣ ва ё даҳон, баланд бардоштани имконияти, ки аз шумо бемор хоҳанд даст. Дар ҳавопаймо хатари сирояти зиёд хеле - бемор пас аз парвоз аз ҳар панҷ. Бактерия ва вирусҳо метавонанд ба рӯи атрофи шумо ба ҳаждаҳ соат зинда. Ин амал ба курсии, ки барои сари armrest, мизи бол, дараҳои оид ба бозуи кафедра ба зиммаи барои дастҳо, тасмаи, ки натанҳо вентилятсияи, рӯи ки дар ҳоҷатхона. Кӯшиш кунед, ки зуд-зуд истифода gel antibacterial.

Эҳтиёт барои сатҳи бадан об

Бисёр одамон кӯшиш ба маҳдуд кардани маблағи оберо, ки менӯшед, лозим нест, ки барои рафтан ба ҳоҷатхона дар тайёра. Дар асл, муҳим аст, ки ба кӯшиш, то бинӯшад бештар. Лихорадка месозад мақоми халалҳо бештар ба бемории. Агар шумо оби кофӣ менӯшед, ба шумо системаи иммунии қавӣ ва коҳиш таъсири манфии ҳаво хушк бораи Раёсат, ки боиси дарди сар, судоргаҳо, хастагӣ ва меъда мушкилоти. Ҳамеша як шиша об бардорад. Шумо метавонед бо як аз шиша холӣ тавассути назорати амалӣ, ва он гоҳ ба он дар ҳуҷраи интизорӣ пур. Ин хоҳад иқтисодӣ беш аз харидани об дар ҳавопаймо.

Диққат ба бехатарии

Шумо дар як ҳавопаймо ба даст, як халта, воқеъ дар кафедра ва tacked оид ба, ва сипас оид ба наушник тарк ва дар бораи ҳама чиз фаромӯш - омодагии шумо ба даст ба таъинот мебошанд. Шумо ба дастур оид ба бехатарц, ки бештар аз як маротиба гӯш кард, то ки шумо мекунед, комилан бефоида аст. Нодуруст! Дар вазъияти стресс, вақте ки шумо тарс доранд, шумо метавонед маълумоти бехатарии ёд надорад. Диққат ба маълумоти барои азнавкунии маълумот ва ҳифзи худ дар сурати ҳолати фавқулодда. Кӯшиш кунед, ки пайдо наздиктарин баромадан фавқулодда чашми ту. Ҳангоми интихоб кардани кафедра, ҷои на зиёда аз панҷ қатор аз хуруҷи, интихоб кунед. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки дар ҷойҳои мардум бузургтарин имкони зинда мондани доранд.

Натарс, ба талаб cede armrest

Ҳамаи аз вақт ба вақт ман ба нишаст дар як кафедра дар миёна, ки дар он бегонагон мумкин аст дар ҳар ду тарафи бошад. Онҳо бигиред, то ки armrests ва шумо фикр махсусан нороҳат. нороҳат парвоз барои ҳама, балки дар курсии маркази махсусан нофорам аст. Натарс, ба мегӯянд, ки ба шумо роҳ ба armrest додаем, - оё дар бораи ҷониб аз armrest ҷо танҳо барои онҳо назди суфра нишаст, то марказии доштед. сайёҳон ботаҷриба худ ва бидонед, ки раиси маркази меорад ду armrests ва қабурғаи - яке, зеро дар мобайни мушкил бошад.

Оё бинї ту дагар нест,

Дар ҳавопаймо шумо дар наздикии дигар одамон нишаста буданд, тааҷҷубовар нест, ки он муҳим аст, ки ба мониторинги гигиенӣ ва тозагӣ дар дасти. Оё шумо ягон бор дар ҳайрат, ки чӣ тавр зуд ба васлкунандаи шумо рӯ ба рӯ? Базӯр! Кӯшиш кунед, ки аз доштани ки кадомаш ба бинї ё ба каф чашмони хоболуд нигоҳ доранд. Бинобар ин, шумо ҳастед кӯмак ба паҳн шудани бактерияњо оид ба пӯст атрофи бинӣ ва даҳони худро. Ин рӯҳафтода.

Кӯшиш кунед, ки нишаста, на дар бораи он раста

Ҳар як шахс афзалиятҳои худро мисли он ки ба ҷои ба ҳавопаймо. Аксарияти одамон ба тарафи тиреза нишаста. Ин ҷои бароҳат аз ҳама дар он шумо бехатар метавонад даст ноутбук ва бидонед, ки ҳеҷ кас аз шумо хоҳиш даст боло рафтан ба ҳоҷатхона аст. Шумо бояд донед, ки ин интихоби хуб, ҳатто барои як аст сабаб ҳам ошкор аст, ки на. Нишаст раста дигар ба бактерияњо аз тарафи одамон доимо қадам фош, чунон ки. Чӣ қадаре, алоқа, баландтар эњтимолияти ба бемор. Нишаста бар тиреза!

Кӯшиш кунед, ки рафтан ба ҳоҷатхона нест,

Агар шумо метавонед сабр, кӯшиш кунед, ки ин корро. Дар ҳоҷатхона тайёра бисёр бактерияҳо. Ин аст, зеро он аст, то бисёре аз мардум истифода бурда мешавад. Албатта, агар парвози дароз аст, шумо не бошад, қодир ба истифодаи ҳоҷатхона, вале тамоми тадбирњои барои ба ҳадди ақал боздидҳо. Боздид аз ҳоҷатхона дарҳол пас аз гирифта, хомӯш, то ки барои рафтан нест, ба он ва он гоҳ, ки чун бактерияњо бештар мегардад. Баъд аз шинонидан, ба беҳтар рафта, ба ҳаммом дар фурудгоҳ.

Оё роҳ марав пойлуч

Бисёр одамон кӯшиш ба гирифтани Пойафзоратро берун ба ҳис, балки барои ин корро ба маблағи на он. Дар бораи Раёсат шумо дар хона нест, пас оё истироҳат нест ва нишон медиҳад ҳамаи ҷуроб кунед. Агар шумо як парвоз дароз, шумо метавонед slippers мегирад.

Оё ба озоратон на аз дар ҳамаи самтҳои

Кӯшиш кунед, ки ба анчом аслиҳаи ба канори курсии худ нест. Парвоз нороҳат тамоми алоқаро бо дигарон нолозим фақат вазъият бадтар кунанд. Агар шумо оид ба раста нишаста, пойҳои шуморо ё оринљ шумо халал бо рағбат ба парвоз ва мусофирон дар бораи кабина ҳаракат.

Оё бо рағбат ба парвоз низоъ бармахезед,

Ҳайратовар буд, ки ҳамеша мардум омодаанд барои низоъ бармахезед, ки бо рағбат ба парвоз нест. на ҳама вобаста ба онҳо, кӯшиш накунед, ки ба бароварда партоянд negativity кунед! Ќайд кардан зарур аст, ки ба ёд доред, ки кори онҳо - таъмини тасаллӣ, балки низ барои қоидаҳои бехатарии онҳо бояд талаб карда намешавад.

Оё мешавад Recliners ҳаросон нашавед

Агар шумо хоҳед, ки ба tilt курсии, шумо метавонед, ҳатто шахсе, ки пушти нишастааст мепурсанд. Аммо шумо нишон хушмуомилагӣ, агар шумо ба ҳар ҳол касеро мебинанд, он ҷо нишаста буданд, ва ҳосил кунед, ки шумо хоҳад халал мерасонанд.

рафтуомади Хушо!

Эҳтимол аст, ки ба шумо ин ё он маълумот аз маслиҳатҳои мо аксенти кардаанд. Бо вуҷуди ин, ёд иттилооти муҳим аст, ҳамеша судманд. Агар шумо пайравӣ қоидаҳои оддии, шумо бароҳат ва бехатар хоҳад буд.