Тадқиқотчиён, ки йога кӯмак ба мубориза бо фишори баланди хун

Йога кӯмак карда метавонад, паст кардани фишори хун дар одамоне, ки дар хатар рушди гипертония мебошанд. Ин аст, бо натиҷаҳои омӯзиши шудаанд.

Хатарҳо ба беморон бо гипертония

«Дар беморони гирифтори пеш-гипертония (афзоиши ночиз дар фишори хун), эҳтимоли бештар ба рушди гипертония (фишори баланди хун), агар онҳо ҳаёти онҳоро тағйир намедиҳад», - гуфт доктор Ashutosh Anglish. Ӯ кардиологро бо номи беморхонаи Gengarama дар шаҳри Деҳлӣ, Ҳиндустон ҷойгир аст. Бино ба духтур, ҳар марҳилаи рушди гипертония хатари инсултро, сактаи дил ва нокомии дил меафзояд.

Хусусиятҳое, ки аз тадқиқоти нав

Тадқиқоти нав дохил 60 нафар, ки аз афзоиши ночиз дар фишори хун шикоят, балки тартиби дигаре солим. Иштирокчиён ба гурӯҳҳои тақсим шуданд: аввал йога амалия, иштирокчиёни дуюм буд, ки ба тағйир додани одатҳои худ, ва гурӯҳи сеюм гурӯҳи назоратӣ буд. Тарзи Таѓйири Ба гурӯҳи дуюм мегирад машқи aerobic миёна, ғизои солим ва бахшиш то сигор. Синну соли миёнаи иштирокчиён дар гурӯҳи назорат 52 сол буд.

Ширкаткунандагон дар гурӯҳи аввал, йога, синну соли назар аз 56 сол дошт. Онҳо, дастур дода шуд ва он гоҳ ин машқҳо дар бораи худ, дар хона машғул. Ин амал бар мегирад дароз машқҳои, мулоҳиза ва назорати як соат дар як рўз нафас.

натиҷаҳои

Баъд аз се моҳ дар гурӯҳи, ки йога фаъолият доранд, нишонаҳои аёни паст фишори хун вуҷуд дорад. Дар гурӯҳи назоратӣ ягон тағйирот нишон дод, муҳаққиқон мегӯянд.

фишори хун аз тарафи ду параметрҳо чен карда мешавад. Шумораи боло фишори systolic, ки дар рагҳои пайдо мешавад дар вақти аст, вақте ки иқдомҳои хун аз дил ба мақомоти. Шумораи камтар номида diastolic. Он ба андозае фишор байни heartbeats аст.

Anglish ва ҳамкорони, ки беморон дар гурӯҳи аввал метавонад маҷмӯи 24-соат ва фишори хун diastolic 4,5 мм Hg коҳиш медиҳад. ояти., ва 24-соат ба ҳисоби миёна кам фишори 4,9 мм Hg. М.

«Ҳарчанд тадқиқот нишон дод, як кам миёна дар фишори хун, як clinically ин рақам хеле мувофиқ аст, зеро кам шудани фишори хун diastolic 2 мм Hg. М. иқтидори кам кардани хатари бемории ишемияи раги 6% ва аз яраи ва мини-яраи - 15% », - гуфт Anglish.

"Тадқиқоти мо нишон медиҳад, ки беморон ташхис бо пеш-гипертония бояд йога дар як рӯз ҳар рӯз ба амал на камтар аз як соат. Ин на танҳо ба пешгирии гипертония кӯмак мекунад, балки инчунин медиҳад беморон ҳисси некӯаҳволии, ки ба таври мусбат ҳолати умумии онњо саломатии таъсир мерасонад », - гуфт дар як озод ахбор аз ҷониби Ҷамъияти Аврупо кардиологияи, илова шуда.

Натиҷаҳои Чоршанбе дар ҷаласаи солонаи ҷамъияти кардиологияи Ҳиндустон дар Kochi тақдим карда шуданд. Тадқиқот пешниҳод дар вохӯриҳои ҷамъомад бояд пешакї ба њисоб, то ки онҳо дар маҷаллаи-њамсол баррасӣ интишор менамояд.