Хӯрокҳои лазиз ва солим равцанмоҳӣ

Маъмул равцанмоҳӣ моҳӣ Marine барои бадани инсон хеле муфид аст. Аз он шумо метавонед гуногуни зиёди хӯрокҳои пухтан. моҳии паст-фарбеҳ хеле маъмул дар миёни мардуме, ки тамошои рақамҳо аст. Хӯрокҳои равцанмоҳӣ рӯй берун хеле болаззат, агар мо ба баъзе аз тавсияҳо барои тайёр.

1. Беҳтарин роҳ барои тайёр равцанмоҳӣ - ҷўшондан. Дар робита ба ин маблағи ҳадди маводи ғизоӣ дар он нигоњ дошта мешавад. Мо дар ин мақола дар меъ- дигар аз назар fillets равцанмоҳӣ аст.
2. Дар моҳӣ боллазату шањдбори буд, шумо бояд барои оғози напазед дар миқдори начандон зиёди моеъ. Шумо метавонед, на танҳо оби шароб истифода, балки, масалан,. Шумо инчунин метавонед андаке ширї яхмос, майонез ё помидор илова кунед.
3. Агар шумо қарор пухтан дар як табақ аз равцанмоҳӣ дар танӯр, онро ба натиҷа дар фолгаи: чунон, ки шумо ба он боллазату шањдбори нигоҳ доранд. Дар ин мақола мо як дорухат, ки чӣ тавр ба пухтан як табақ аз равцанмоҳӣ бо хабарнигори онро пешниҳод намоянд.
4. Истифода marinade бо сабзавот Барои моҳӣ нарм.
5. Дар хотир доред, ки ин моҳӣ асосан хушк аст, то он мумкин нест, дароз ба пухтан бар оташ.
6. Азбаски равцанмоҳӣ нест устухон хурд, аз он имкон аст, ки ба тайёр mince ҷарима барои meatballs ё zrazy.

як гуногуни хӯрокҳои равцанмоҳӣ нест. Ман пешниҳод таъкид баъзе аз онҳо. Барои оғоз, тайёр намудани моҳӣ дар дегхонаи дукарата. Мо бояд таркиби зерин:

- равцанмоҳӣ - 2 адад;

- сабзӣ - 1 компютер;.

- гулкарам - 400 г

Акнун раванди тањияи ин табақ дида бароем. Андешидани моҳӣ ва осебпазирро ва шуста. Сабзӣ, бояд тоза ва бурида ба мукааб хурд. Карам ба florets хурд тақсим карда мешавад. Андешидани шаклҳои Дар табақ нонпазӣ ва равцан онро бо равғани. Ҷойгир кардани моҳӣ оид ба он ва онро дар шиками пухта сабзавот аст. Фаромӯш накунед, ки ба илова намак. Пухтан дар дегхонаи дукарата барои 20 дақиқа.

Хӯрокҳои равцанмоҳӣ ҳамеша мазкур оид ба мизҳои халқҳои дур Шимолӣ. Тааҷҷубовар нест, ки сокинони соҳиби саломатии хуб. хосият пухтани дигареро дида мебароем, балки танҳо дар танӯр. Зеро ки Ӯ ба мо лозим аст, ки компонентњо зерин:

- равцанмоҳӣ - 1 кг.

- помидор - 1 компютер;.

- пиёз - 1 компютер;.

- Майонез - 70 мл.

- чошнии лубиж - 2 адад;

- Розмари - 1,5 tsp.

- қаламфури.

Хӯрокҳои равцанмоҳӣ хеле танҳо ва ба зудӣ омода, ин версияи истисно нест. Дар моҳӣ бояд шуста шавад, тоза ва бурида ба steaks. Андешидани як судї амиқ ва гузошта моҳӣ, илова лубиж чошнии, ќаламфури ва Розмари. Хӯроки Marinate тақрибан 20 дақиқа аст. Пиёз ва помидор бояд ба иловаро бурида. Шакли равцан бо равғани растанӣ ва доир ба он сарх ybu. Дар бораи ҳар як буридаи ба гузошта пиёз ва майонез. Ҷойгир оид ба болои помидор ва як намак каме. Дар танӯр preheated лозим аст, ки гузошта табақ ва оҷур мо дар 200 дараҷа як соат. Тавре дар як табақ канори шумо метавонед биринҷ ё картошка истифода баред.

Баъзе маслиҳатҳои ба хӯрокҳои лазиз равцанмоҳӣ вуҷуд доранд:

- Агар шумо бо истифода аз моҳӣ консервшуда, пас даст аз бухур халос, он ҷойгир дар шарбати лимӯ барои чанд дақиқа.

- Барои frying нест, бӯй хоси буд, шумо метавонед гузошта моҳӣ барои якчанд дақиқа дар оби хунук, ки бояд сирко каме бошад. Агар шумо аз ин маслиҳатҳо, моҳӣ ба даст хеле болаззат ва боллазату шањдбори.