Чӣ пухтан гулкарам

Гулкарам табдил ёфтааст меҳмон зуд оид ба мизи мо - он ҳама ба шарофати таъми аъло ва массаи хосиятҳои фоиданоки. Чӣ ба пухтан аз гулкарам зуд? Ин сабзавот метавонад ба ғизо рӯза рост меояд, зеро танҳо дар ин ҳолат он дорои витаминњо нигоњ дошта мешавад. ҳастанд, аз меъ- бисёре, ки дар он сабзаду шудаанд судак, stewed, бирён ва компонентњои ибтидоӣ ё миёна низ вуҷуд доранд.

Агар шумо намедонед, ки чӣ пухтан гулкарам барои субҳона, он гоҳ ба дорухат наздик биравем. сардори пеш аз дањонро ва напазед онро дар об намак. Тақсим ба florets ва пошидани бо ҳанут.

Омода batter. Омезиши ду тухм, нисфи як литр шир, ду tablespoons аз яхмос ширї ва 150 грамм орд. Иловаи ќаламфури ва намак ба мечашонем. Тар ҳар як inflorescence дар batter ва доц кардан дар як ШМШ бо равған.

Чӣ тавр шумо пухтан гулкарам осон ва бомазза? Албатта, хӯриш. Барои он кунад, ба шумо лозим аст 300 грамм карам, 200 грамм помидор тару тоза ва бодиринг, 100 грамм хӯриш баргҳо аз ҳама, пиёз сабз ҳамин, як хӯшаи radishes, 50 г ҷуворимакка консерваьои ва як tablespoon аз яхмос ширї ва майонез ҳама. Тавре ҳанут protrude намак, шакар, дорчин.

Мо гулкарам ба florets мубодила ва напазед дар об бо як миқдори ками намак (тақрибан як қошуқи як литр). Аммо ҳосил намоед, ки карам аст digested нест. Ин маззаи он тағйир хоҳад кард ва ҳамаи витаминҳо вайрон кунад.

Ғайр аз ин, об бояд рӯдхонаҳо ва сард карам. Бодиринг ба иловаро бурида (агар мехостанд, хориҷ пӯст). Radishes ба иловаро борик бурида. Хӯриш аст, ки бо об шуста ва бурида ба тасмаҳои, ва пиёз - гузоред. Помидор озод аз ғӯзапоя ва бурида ба мукааб аст.

Сипас, омехта ҳамаи компонентњои дар як косаи хӯриш ва мавсими бо ќаламфури, намак, шакар ва дорчин. Омезиши ба майонез ва яхмос ширї ва илова ба сабзавот. истифодаи ҷуворимакка барои decorating хӯрокҳои.

Чӣ пухтан гулкарам ба табақ серғизо бештар буд? Маълум аст, ки ин растанӣ аст, инчунин бо маҳсулоти гӯштӣ омехта. Аз ин рӯ, табақ навбатии casserole бо гӯшт minced аст. Андешидани яке аз карам, 500 грамм гӯшт minced аз се пиёз, 200 грамм панир, равғани растанӣ, се тухм, намак, ќаламфури ва носиху.

карам пеш ьӯшондан ва сард. Баъд аз он ба florets санадсозии. Пиёз мукааб хурд ва доц кардан дар як ШМШ бурида .. се панир бо истифода аз grater ва якҷоя бо тухм лату. омехтаи қуттиҳои бо пиёз бирён ва навдаи карам судак. Якпаҳлӯ дар мечашонем бо намак ва ќаламфури. равцан Ovenproof табақ ва ё равған ва пош додан, бо breadcrumbs. Гузошта қуттиҳои, дар он бо карам ва пур бо омехтаи панир ва тухм. Омодасозии як casserole барои дар танӯр 30 дақиқа. Хӯрокпазӣ ҳарорати 200 дараҷа аст. Дар ин ҷо чӣ пухтан гулкарам барои хӯроки нисфирӯзӣ ва ё шом.

Ҳамаи хӯрокҳои содда ва лазиз аст. Чӣ пухтан гулкарам? Photos Омодагирӣ хӯрок назар бузург, балки аз он беҳтар аст, ки ба онҳо дида мешавад, дар сабки худ!