Чӣ тавр саршавии рӯзи худро сар мекунед, то ки он самаранок бошад?

Шумо чӣ мекунед, ки субҳи рӯзи зангро барои дигар соатҳо нишон диҳед. Агар шумо дурустии афзалиятро омӯзед ва диққат диҳед, он метавонад муайян кунад, ки оё шумо дар охири рӯз бо бизнеси худ ғамгинед ё бо онҳо муваффақият ба даст меоред.

Бешубҳа, аввалин чизе, ки аксарияти мо баъд аз кор ба кор мебарем, санҷиши почтаи электронӣ аст. Бо вуҷуди ин, ин як хатогиҳои ҷиддӣ аст, ва он барбод меравад аз он. Ин роҳи хеле зуд аст, ки ба кори худ кушояд. E-mail аксуламалкунанда аст, на фаъолона, ва он ба дигарон имкон медиҳад, ки вақт ва рӯзияти худро назорат кунанд. Пас мо бояд чӣ кор кунем? Барои ҷавоб ба ин савол, мо ба одатҳои одамони бомуваффақият назар афкандем, ки ба онҳо имконият медиҳанд, ки самаранок бошанд.

Ҳамаи таҳдидҳои худро дар коғаз нависед

Вақте ки шумо ба кор омадаед, аввалин чизе, ки шумо бояд кор кунед, ин аст, ки рӯзнома ё рӯзҳои худро кушодан. Дар он бояд максадҳои худро муайян кунед ва дар тамоми рӯзҳо афзалиятҳоро муайян намоед. Таъмин кардани чунин маҷалла бояд на камтар аз 5 дақиқа вақт ҷудо кунад. Агар шумо ин субҳро ҳис кунед, як пиёла чой дорад ва ҳамаи хоҳишҳои шуморо дар як китоби алоҳида нависед. Ин ба шумо имконият медиҳад, ки ғамхории худро дар коғаз партоянд, то шумо метавонед дар давоми рӯз бештар самарабахштар шавед ва дар айни замон шиддати камтар ҳис кунед. Сирри он аст, ки пеш аз он ки ба шумо зоҳир шаванд, ғамхорӣ кунед.

Бо ҳаракати худ қувват гиред

Аввалин чизе, ки то он даме, ки шумо дар вазифа кор мекунед, ин рафтор кардан аст. Шумо метавонед сагро дар саҳар мегузоред, ҳарчанд ба ҷои кори доимӣ ба ҷои кор рафтан, хуб кор мекунад. Гузашта аз ин, шумо метавонед дар маҷрои пешакӣ аз роҳҳо роҳ надиҳед, ки инчунин ба шумо хушнудии шумо ва ба таври самарабахш таъсир мерасонад. Ҳаракати мо ҳамеша бо энержӣ моро айбдор мекунад, бинобар ин, муҳимтар аст, ки ин субҳ дар саҳро кор кунад. Сипас, шумо метавонед ҳамаи воситаҳои ахбори омории санҷиширо як соат ҷудо кунед. Баъзе коршиносон тавсия намедиҳанд, ки вақтҳои дар чунин фаъолиятҳои ғайриэътимод ҳамчун "Facebook" ва "Twitter" партофта шаванд, зеро ин метавонад рӯзи ҷолиби худро кушояд. Бо вуҷуди ин, бисёриҳо баръакс, то он даме, ки ҳамаи паёмҳои санҷиширо назорат мекунанд, ба кор даровардан наметавонанд.

Намоиши рӯйхати корҳои шумо

Муборак вақти беҳтаринест, ки як коса қаҳва ва рӯйхати рӯйхати худ кунед. Пас, шумо метавонед муайян кунед, ки аввал бояд чӣ кор кардан лозим аст ва кадом вазифаҳоро барои нимсолаи дуюми рӯз тарк кунед. Пеш аз рафтан ба бистар ба рӯйхати рӯйдодҳо ҳар шабро пешкаш кунед. Он ба таври оддӣ ташкил карда мешавад. Бо вусъат додани тамоми вазифаҳо дар паноҳгоҳҳо шумо омода хоҳед шуд, ки рӯзҳои нав оғоз кунед.

Ба ҳамаи аъзоёни даста салом бигӯед

Субҳ дар он аст, ки ба ҳамаи ҳамкорон дар кори худ салом бигӯед ва бо баъзе аз онҳо якчанд калимаро бифиристед. Ин барои шумо муҳим аст, зеро он барои оғоз намудани рӯз бо мусбат фоидаовар аст, аммо он барои иҷрои умумӣ низ хуб аст. Ҳамин тавр ҳамкорони худ эҳсос мекунанд, ки онҳо танҳо кор намекунанд, балки дар як гурӯҳ. Гурӯҳҳои эҷодӣ ҳамеша бо муносибатҳои хуби шахсӣ ва мусбӣ кор мекунанд. Инчунин барои роҳбарон муҳим аст, зеро, агар чизе бад шавад, онҳо дар бораи он фавран пайдо хоҳанд кард.

Оё вазифаеро, ки диққати бузурги психологиро талаб мекунад, анҷом диҳед

Худро як пиёла қаҳва рехтед ва танҳо коре ба коре, ки аҳамияти бузург дорад, оғоз кунед ва кӯшиш кунед, ки кӯшишҳои зиёдеро ба харҷ диҳед. Ба шумо лозим нест, ки ин гуна вазифаҳоро барои шом тарк кунед, зеро шумо ба онҳо таваккал мекунед ва давом медиҳед. То он даме, ки ин вазифаи муҳим иҷро карда мешавад, муҳим аст, ки тамаркуз накунед. Танҳо баъд аз он шумо метавонед вохӯриҳо ва мушкилоти дигареро, ки дар раванди кор пайдо мешаванд, ҳал кунед.

Тақвияти воқеан самаранокро эҷод кунед

Субҳи рӯзи он хеле муҳим аст, ки санҷиши худро тафтиш кунед. Он метавонад аз рӯйхати парвандаҳо хеле самаранок бошад. Ин усули шумораи қарорҳоест, ки шумо бояд ҳар рӯзро сарф кунед, азбаски шумо аллакай ҳама чизро ба нақша гирифтаед ва он танҳо онро иҷро мекунад. Тақвимати шумо низ бояд дар рӯзҳои истироҳат, вақте ки шумо бо вазифаҳои хурд ё хурд кор мекунед. Инчунин муҳим аст, ки нақшаи фокус-рӯз, вақте ки шумо бо вазифаҳои муҳимтарин кор кардан мехоҳед. Дар бораи рӯзҳои раҳоӣ фаромӯш накунед, вақте ки шумо дар бораи коре, ки пештар кор накарда будед, кор мекунед. Ин роҳи хеле хубест, ки барои худ, оила, дӯстон ва кори шумо вақти худро пайдо кунад.

Дар бораи обхезӣ фаромӯш накунед

Вақте ки шумо ба кор шурӯъ мекунед, ин хеле муҳим нест, ки шикастани ногузир ва нолозима, ки маҳсулнокии худро мекушад. Бисёре аз танаффусҳо бо хастагии табиӣ, хоҳиши гарм кардани об ва нӯшидани об. Ин махфӣ нест, ки ҷойе, ки дар наздикии хунуккунӣ яке аз муҳимтарин дар офис аст. Аммо то ҳол шумо ба хатари гирдиҳамоӣ дар муколамаи швейтсарӣ сарфаҳм намеравед ва вақтро барои коре, ки банақшагирӣ мекунед, вақт надоред. Аз ин рӯ, бо як шиша оби худро бо худ гиред ва дар назди мизи корӣ нигоҳ доред. Аз ин рӯ, шумо яке аз сабабҳои гирифтани ҷарроҳиро аз даст медиҳед. Илова бар ин, дар рӯзе ки миқдори кофии об дар шумо ба шумо энергия медиҳад ва ба шумо кӯмак мерасонад, ки солим бошад. Аммо барои бисёриҳо, кафеин низ хеле муҳим аст, ки ба мағзи ба кор даровардан кӯмак мерасонад. Пас, шумо бояд эҳтиёт бошед ва он барои шумо кофист.

Ба ҳамаи онҳое, ки кор мекунанд, миннатдорӣ баён мекунанд

Бисёр одамоне, ки муваффақ мегарданд, рӯзи худро бо сипосгузорӣ мекунанд. Боз, ин махсусан барои роҳбарон муҳим аст. Дар атрофи идора кор кунед ва ба ҳамаи одамоне, ки дар дастаи шумо кор мекунанд, салом гӯед. Ҳар яке аз онҳо бояд бидонанд, ки шумо чӣ қадар онҳоро қадр мекунед.