Қадами аввал ба ҳаёти нави занон - тайёр намудани мушакњои мањрамона

Зан - атои нодири олам, ки нигаҳбони истифодаи энергияи махсуси зиндамонї, як беинтиҳо манбаи ваҳй, зебоӣ ва ҳаловати нафсонӣ. Имрӯз, ба ҳар яке аз мо барои чандин сол аз зебо, солим ва дилхоҳ дастрас бошанд. Имкони худ дар бораи синну сол, молу ё асбобҳои гаронбаҳо фикр намекунам. Чун фаҳмидам, усулҳои оддӣ ва диққати пардохти, шумо хоҳад фаъолона ва шањвонї ва хушбахт барои солҳои оянда. Биё оғози зиндагии нав акнун, қадами аввалин хоҳад омӯзонидани мушакҳои мањрамона.

Мутаассифона, бисёр вақт, кори мо бар мегирад, нишаста дар мизи дафтари, сипас дар автомашинаи нишаста, даст ба хона дар шом якчанд соат дар назди компютер ... Бисёре аз илтињоби ботаҷриба ва бемориҳои узвҳои коси хурд, аборт. Қариб нисфи занон пас аз таваллуд бо хатогц аз деворҳои vaginal ё сервикалй дучор шуд. Ва ҳамчунин барои алоқаи ҷинсӣ нодир ё не ҳаёти ҷинсӣ ҳатто нест, мехоҳед, ки ба ёд. Вале ҳамаи дар боло роҳи бад шудани вазъи мушакҳои ошёнаи коси ва бандҳо қуввати ҳаётбахш аст.

: Шумо ба таҳқиқ лозим аст, ки оғози машқҳои таълим мушакҳои аз мањбал, агар шумо бинед, ифроткорй пешоб ҳангоми сулфидан, sneezing ё хандон; urination зуд; ingress Эйр ба мањбал дар давоми њаракатњои фаъол ва ба хоҳишҳои он алоќаи љинсї; ingress об ба мањбал ҳангоми оббозӣ дар як ванна ё дар як обанбори; дард зуд гунох дар холигоҳи; беморињои илтињобии ва сироятӣ ва ғ.

Агар зан ақаллан як њомиладорї тоб овард ва ба модар таваллуд табиӣ, омодасозии мушакҳои мањрамона лозим барои кам кардани андозаи аз канали vaginal, пурра барқарор матоъ баъди зоидан ва баланд бардоштани ҳассосияти озоди erogenous шуд. Якҷоя бо таъсири амалӣ хоҳад дахлнопазирии маҳаллӣ беҳтар ва шумо мазмуни равшане, ва равонии ҳаёти ҷинсии худро пайдо мекунанд.

Машқҳои барои мушакҳои аз мањбал даъват vumbildingom. мебошанд фаровонӣ аз усул ва машқҳои пешниҳод нест. Агар шумо қарор шудан хонумаш соъиқаи, ки метавонад алоқаи ҷинсӣ ва аз сар multiorgazmy лаззат, ба шумо лозим аст, то бидонед, ки натиҷаҳои аввал дар бораи як моҳ машқҳои мунтазами бошад, ки онҳо, бешубҳа ба шумо хурсандӣ ва тааччуб ӯ. Он бояд ба духтур рафтан ба ҳукмронӣ аз ҳузури бемориҳои гинекологӣ. Омӯзиши мушакҳои мањрамона манъ давраи ҳомиладорӣ.

мањбал зан дорои сохтори се қабати. Дар аввал қабати марзи, ки пас аз excitation бо хун пур, ки боиси кам шудани канал. Ин аст, ки чаро то prelude зарурӣ ва пайдоиши хоҳиши аст. Дуюм mucosa Layer- барои молиданї. Дар қабати сеюм мушакҳо воқеии аст, онро барои эътибор, ки ба мањбал squeezes дӯст медоранд, чул аст. Дар сустии натиҷаҳои қабати мушакҳо дар даст acuity ҳиссиётӣ, мушкилоти дар бистар ва норозигӣ шарикони ба ҳамдигар.

Пеш аз сар машқ - як нӯги муфид: ҳангоми таълими мушакҳои мањрамона, тасаввур кунед, тасвирҳои шаҳватангезро, бигзор хаёлот шумо кӯмак мекунад, ки дар sensuality кашф, ақлонӣ пурзӯр намудани сурати медоранд комил.

Диққат ба Нафаскашии кунед. Дар ҷараёни машқҳои кор breaths суст ба воситаи даҳони ту, пур кардани шикам бо ҳаво, сипас оҳиста exhale, кашидани аксари меъда ва ба итмом расонидани машќ, ва сипас гузаронидани нафас, фикр ва давраи оянда. Ин метавон ҳамчун як машқи алоҳида баррасї, агар шумо мекунед 20 такророти, exhale clenching мушакҳои аз ронҳояш, сурин, мақъад ва vaginal. «Ҳама дар худ.» - Мо ин машқро даъват

Дар машқҳои оянда ба ном «бардоред». Танҳо дар хотир, ки чӣ тавр дастгоҳ осон аст, ки ба тасаввур кардан усули татбиќи он. Ин беҳтар аст, ба кор амалӣ хобида дар бистар бо ҷудо кӯчонида ва ба зону по чинг. Љорї мушакҳои vaginal ҳамчун як ҳалқаи, ки ҳамчун автомашинаи лифт, ва поён эҳьё. Шумо метавонед ист кунад, киштиамон ҳар фишурдасозии қавитар. Машќи 20 маротиба такрор мекунад.

аст, тренинг сола мушакҳои мањрамона, ки занони назаррас аз оилаҳои некӯ Русия маъқул нест. Ин бор дар як рӯз анҷом шуд - субҳ ва шом. Зане, нишастааст, бозшиносем, straightens бозгашт ва ба сари ӯ фурӯ оварда каме ба пеш, пӯшида чашмони ӯ. Пешниҳоди касе ки ў бо вай мехоҳад ба муҳаббат, squeezes мушакҳо inspiratory, нигаҳ вазифаи асосии мушакҳои, ҳисобкунии шумораи муайяни маротиба, сипас оҳиста exhale, пурра истироҳати мушакҳои. Дар аввал, шумо метавонед як ё ду дуюм нигоҳ, то тадриҷан расидан ба 10 сония. Ҳар як ҷаласаи давом на бештар аз 10 дақиқа. Alternates 10 маротиба бо суръати суст, 10 маротиба тезтар - ва мо такрор ҳамаи иҷлосияи 10 дақиқа. Агар шумо машғул бе гумшуда дар як рўз, дар натиҷа хоҳад аён баъд аз танҳо се ҳафта бошад.

Оё ба маблағи як моҳ таълими ҷинсӣ мутаносиб ва гарм нест? Бигзор кунад, ки endings асаб аз мањбал "кори мо», кӯшиш кунед, ки чӣ тавр ба назорат orgasms онҳо ва худаш ва шаб фаромӯшнашаванда дод. Яке аз Шарњи гузашта: Бино ба маълумоти таҳқиқот, баъд аз як зан машғул шудан ба тарбияи мушакҳои мањрамона шурӯъ мешавад, ҷисми худ истеҳсол pheromones сахт, ки мардум мисли оҳанрабо ҷалб.