Ҳамаи вақт шумо ташвиш? Он рӯй, ки ин муфид аст!

Стресс метавонад ҷисми бегона чизҳои худ кунад. Агар шумо зери юғи фишори барои муддати дароз аст, ки шумо гузоштани худ дар хавфи бемориҳои вазнини ҷисмонӣ бардошта, дар байни онњо берун истода, алоҳида мушкилоти системаи эндокринӣ, суст системаи масуният ва фарбењї. Бо вуҷуди ин, ҳолатҳои стресс метавонад "як ҷомадон бо поёни дукарата» барои мо. Шумо ба ҳайрат хоҳад буд, аммо дар як ҳисси, изтироб ва мафтуни метавонад ҳатто барои мо муфид бошад. Ин кашфиёти ғайриоддиро аз ҷониби муҳаққиқон аз Донишгоҳи Калифорния дар Riverside шуд.

Изтироб талаб шахсе, ки ба амалҳои муайян

истифодаи ҳаяҷонангез ва ё тарс барои худ некӯаҳволии чӣ гуна аст? Агар шумо ба ин ҳиссиёт эҳсос намекунанд, шумо мекӯшад, ки ягон чораҳо оид ба таҳкими чораҳои барои ҳифзи амнияти худ. Чунин ба назар мерасад, ки шумо ҳаргиз доранд, ки дар бораи чизе хавотир. Ҳамин тариқ, нигаронӣ нест, хомӯш оҳан пешгирӣ мекунад, ки омадани як сӯхтор дар хона, ва аз тарси ба даст саратон пӯст месозад шумо истифода sunscreen. Дар тадқиқоти 2006, ки сигор дар байни ҷавонон огоҳиҳои графикӣ дар бораи хатари сигор нишон дода шуданд. Тавре аён гардид, ихтиёриён зиёд нигаронӣ дар бораи вазъи саломатии худ.

парадокс изтироби аз ҳад зиёд чӣ гуна аст?

Вазорати тандурустии натиҷаҳои тадқиқот олимони қабул намуд, ва акнун истеҳсолкунандагони тамоку вазифадоранд ба бар ҳар як қуттӣ на танҳо ба огоҳӣ тандурустӣ, балки низ шавқ зидди реклама. Аммо чӣ мегузарад атрофи? Мо мардумро droves дод, то сигоркашӣ? Дар ҳақиқат, ин ҳодиса рӯй нест. Ба ҷои ин, як backlash нест: мардум намехоҳанд, ки ба дахолат дар ҳаёти худ бар зидди иродаи худ. Чунин ба назар мерасад, ҳам изтироби зиёд метавонад ба мушкилоти муқобил оварда мерасонад.

аз ҳад зиёд ташвиш Зеро тандурустї paralyzes ки иродаи

Дар ҳамин мумкин аст дар бораи як марде, ки дар масъалаҳои таъсири манфии муҳити scrupulous гуфт. нигаронӣ аз ҳад зиёд дар бораи ихрољи, ҷуз инкоре дар об, химиявї муносибат хӯрок, carcinogens ва toxins, ки боиси фалаҷ шудани иродаи. Дар натиҷа, муборизи ғаюр муҳити пок ва саломатии худ қодир ба ягон амал ба мубориза бо гузарандагонро беруна аст. Ин маънои онро дорад, ба манфиати хоҳад танҳо муносибати оќилонаи ба бизнес. Шумо изтироб, ки метавонад иродаи худро боздорад нест, dosed.

Оё метарсанд, хабари бад мо бошад?

Агар шумо пешгирӣ аз хабари бад, шумо ҳеҷ гоҳ хоҳанд донист, ки чӣ тавр муносибат дар як вазъияти дода, ки агар он дар ҳақиқат рух. Дар таҳсил дар соли 2015 аз ҷониби кормандони Донишгоҳи Калифорния гузаронида, бо иштироки донишҷӯён аз шумораи ҳуқуқшиносони оянда. Иштирокчиён, ки сар изтироб бештар кард холҳои паст, барои имтиҳон мегиранд. Вале, ин нокомии аст, ба онҳо аз якранг кӯфтанд нест. Баръакс, онҳо омодаанд ба ҷавоб самаранок бештар дар муқоиса бо касоне, ки кард, ки барои шикасти интизори он буданд. Дар асл, донишҷӯёни ноором бештар фавран мушкилоти қабул кард. Онҳо омода пеш ба шикасти муфтазаҳонаи буданд ва нақшаи муфассал ба тағйир додани вазъияти таҳия шудааст. Аммо касоне, ки пеш як имтиҳони мушкил то муташанниҷ шудааст надоранд, ягон фикру дар бораи чӣ гуна ба онҳо идома хоҳад надоранд.

Изтироб метавонад амал илҳом

Тадқиқотчиён имон, ки ғаму метавонад як қадами муҳим дар роҳи ба он чӣ дар психология аст, ба ном «муҳаббат прагматикӣ." Дар доираи ин мафҳум маънои фикр дар бораи оянда, ки метавонад як шахс ба амал ваҳй мекунем. Ҳиссаи нигаронии тандурустии медиҳад ба шумо дар бораи ҳамаи сенарияҳои имконпазир фикр кунед. Тавре ки шумо медонед, ба душвориҳое, ки эҳтимолан метавонед дар роҳ ба ҳадафи ниҳоӣ ҷавобгӯ бошад.